មានបំណងចង់នឹកស្រមៃដើម្បីត្រួតពិនិត្យអ្វីគ្រប់យ៉ាង: របៀបដើម្បីកម្ចាត់វា?

អ្នកគឺជាមនុស្សម្នាក់ក្នុងចំណោមអ្នកដែលមានម្រាមដៃរបស់ពួកគេនៅលើជីពចរនៃព្រឹត្តិការណ៍នេះ។ អ្នកត្រូវបានទម្លាប់ធ្វើការកត់សំគាល់ដើម្បីទទួលយកការទទួលខុសត្រូវចំពោះសកម្មភាពរបស់ខ្លួននិងនៅក្នុងស្ថានភាពណាមួយ, ស្វែងរកដើម្បីរក្សាការគ្រប់គ្រង។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវទម្លាប់នេះ? វាជាការសំខាន់ដើម្បីបង្ហាញទៅអ្នកដទៃតួនាទីសំខាន់របស់ពួកគេ?

33 ករណី

ប្រសិនបើអ្នកបានបញ្ចូលគ្នានូវតួនាទីរបស់អ្នកជំនួញនិងជាម្តាយដែលទទួលបានជោគជ័យ, គំនិតនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នកបានបើកនៅក្នុង maelstrom ច្របូកច្របល់។ អ្នកគួរតែពិនិត្យមើលថាគិលានុបដ្ឋាយិកានេះបានយកកូនប្រុសពៅរបស់គាត់ពីសាលាមត្តេយ្យ, ដើម្បីហៅទូរស័ព្ទទៅប្ដីរបស់នាងនិងរំឭកគាត់ថាគាត់បានទិញម្ហូបអាហារសម្រាប់អាហារពេលល្ងាចនិងកូនស្រីច្បង, រំលឹកថានាងបានធ្វើឱ្យការណាត់ជួបជាមួយពែទ្យធ្មែញនេះ។ ក្នុងការបន្ថែមទៅអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅលើស្មារបស់អ្នកប្រគល់អង្គការនៃថ្ងៃខួបកំណើតរបស់ក្មួយស្រីរបស់គាត់។ ជាការប្រសើរណាស់, ដែលក្រៅពីអ្នកដូច្នេះ deftly កាន់ខ្សែស្រឡាយនៃការគ្រប់គ្រងបានដែរឬទេ? សូម្បីតែនៅក្នុងការិយាល័យរបស់អ្នកមិនអាចបន្ថយចុះជារៀងរហូតជំរុញឱ្យរបាយការណ៍របស់មិត្តរួមការងារ។ ឯកសារទាំងអស់ត្រូវតែមាននៅលើតុសម្រាប់ថ្ងៃបន្ទាប់ទៀតហើយគម្រោងនេះត្រូវបានប្រគល់ទៅឱ្យថ្ងៃសុក្រខាងមុខនេះ។

ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សចង់គ្រប់គ្រងអ្វីគ្រប់យ៉ាង?

អ្នកអាចបង្ហាញអំពីភាពត្រឹមត្រូវទំនោរឥរិយាបថរបស់ពួកគេសម្រាប់ឥតខ្ចោះ។ ជាអកុសលអ្នកមិនបានដឹងច្រើនពីរបៀបដែលមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នក, មិត្តភក្តិនិងមិត្តរួមការងារមានការធុញទ្រាន់ស្ត្រីពូកែឈ្លោះគ្មានទីបញ្ចប់។

ទោះជាយ៉ាងណា, បំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកសម្រាប់ភាពឥតខ្ចោះ (ដែលមិនអាចយល់បានដូច្នេះដើម្បីអ្នកដទៃទៀត) ត្រូវបានផ្អែកលើការភ័យខ្លាចក្នុងការទទួលរងការបរាជ័យសាធារណៈ។ សម្រាប់អ្នក slushkom មតិសាធារណៈសំខាន់។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលអ្នកមិនអាចមានលទ្ធភាពនិងមនុស្សដែលធ្វើអន្តរកម្មជាមួយអ្នករឹមសម្រាប់កំហុស។ ការភ័យខ្លាចនិងការថប់បារម្ភ - ទាំងនេះគឺជាកម្លាំងជំរុញសំខាន់នៃ delusions របស់អ្នក។ ប្រហែលជាកូនមួយដែលអ្នកបានជួបប្រទះភាពតានតឹងធ្ងន់ធ្ងរបណ្តាលមកពីភ្លើងគួរឱ្យភ័យខ្លាចឬឧប្បត្តិហេតុផ្សេងទៀតដែលកើតឡើងដោយការធ្វេសប្រហែសរបស់ប្រជាជន។ ហើយឥឡូវនេះអ្នកបានសម្រេចចិត្តថាវត្ថុបញ្ជានឹងស្បែកលើកទីពីររបស់អ្នក។ វាទំនងជាអ្នកត្រូវបានឪពុកម្តាយជិះជាន់ផងដែរដែលបានជម្រុញអ្នកគំរូរបស់ខ្លួននៃឥរិយាបទ។

ការគិតមមៃនេះជានឿយហត់ណាស់

វាហាក់ដូចជាថាបំណងប្រាថ្នា pathological របស់អ្នកដើម្បីគ្រប់គ្រងអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅតែដូចម្ដេចបុគ្គលិកស៊ូទ្រាំប៉ុន្តែគ្រួសារត្រូវបានស្លាក់ព្យញ្ជនៈ, មិនអាចធ្វើឱ្យជំហានដោយគ្មានចំនេះដឹងរបស់អ្នក។ ជក់ចិត្តគឺការត្រួតពិនិត្យសរុបអ្នកមិនបានសូម្បីតែធុញទ្រាន់? បើដូច្នេះយើងនឹងប្រាប់អ្នកពីរបៀបដើម្បីកម្ចាត់នៃបំណងប្រាថ្នានឹកស្រមៃដើម្បីរក្សាការគ្រប់គ្រងនៅក្នុងដៃរបស់ខ្សែស្រឡាយនេះ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់ Mania?

នៅក្នុងបេះដូងនៃការព្យាបាលដោយខ្លួនឯងបានរំដោះត្រូវតែកុហក។ ចំណាយពេលមួយចំនួនទឹកប្រាក់ជាក់លាក់នៃការពេលវេលានិងចូលរួមនៅក្នុងអត្តពិគ្រោះ។

ផ្តល់អាទិភាពដែលនឹងផ្តោតលើអារម្មណ៍នៃសុខុមាលភាពផ្ទាល់ខ្លួនមួយ។ អ្នកមិនអាចព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរអត្តសញ្ញាណរបស់ខ្លួនដោយគ្មានគំនិតច្បាស់លាស់មួយទាក់ទងនឹងដែនកំណត់នៃតម្លៃលើខ្លួនឯងផងដែរ។ ពីពេលនេះទៅអ្នកហើយតែអ្នកនឹងមានប្រធានចៅក្រមរបស់អ្នក។ មិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដទៃបំផ្លាញតម្លៃលើខ្លួនឯងរបស់អ្នក។

មើលឧទាហរណ៍នៃមេដឹកនាំឆ្នើម

តើអ្នកដឹងទេថាការដែលមានគុណភាពសំគាល់សំខាន់នៃការគ្រប់គ្រងទទួលបានជោគជ័យគឺជាការបំផុសគំនិតមួយ, ប៉ុន្តែមិនត្រូវបានគ្រប់គ្រង? ស្វែងយល់ពីគន្លឺះមានប្រយោជន៍នៅក្នុងសៀវភៅនិងទស្សនាវដ្តី, ត្រូវបានដឹកនាំដោយឥរិយាបថរបស់មេដឹកនាំនៅក្នុងរឿងល្បីនេះ។ នៅក្នុងប្រភពទាំងនេះនិងផ្សេងទៀត, អ្នកនឹងរកឃើញច្រើនដែលមានប្រយោជន៍មួយ។

មិនត្រូវភ័យខ្លាចអ្វីដើម្បីដកពិសោធន៍

វាគឺជាពេលវេលាដើម្បីផ្លាស់ប្តូរខ្លាំងគិតរបស់ពួកគេ។ សម្រាប់ការនេះគឺជាការល្អបំផុតចំណូលចិត្តថ្មីសមនិងសកម្មភាព។ យកមេរៀនហ្គីតា - ការធ្វើតន្ត្រី-ជំនាញត្រូវបានបណ្តុះបណ្តាលយ៉ាងល្អខួរក្បាល។ ចូលរួមជាមួយផ្នែកកើនឡើងមួយ - ការកើនឡើងច្រាំងថ្មចោទម្ខាងដោយភាគីជាមួយដៃគូរបស់ខ្លួនបង្រៀនអ្នកជឿទុកចិត្ដលើមនុស្សផ្សេងទៀត។ ចូលរួមនៅក្នុងយោគៈឬការសមាធិ - មេរៀនទាំងនេះបានធ្វើសមកាលកម្មព្រលឹងអស្ចារ្យ, ចិត្តនិងរាងកាយ។ ចំណូលចិត្តថ្មីនឹងធានាឱ្យបាននូវលំហូរនៃគំនិតថ្មីដែលមានន័យថាការគិតរបស់អ្នកផងដែរលំនាំនឹងផ្លាស់ប្តូរ។

ជាញឹកញាប់មើលទៅខាងក្នុងខ្លួនអ្នកផ្ទាល់

នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ទទួលបាននៅក្នុងដៃរបស់គាត់ខ្សែស្រឡាយនៃការត្រួតពិនិត្យនេះវាជាញឹកញាប់គឺមិនបានដឹងពីហេតុផលសម្រាប់ឥរិយាបថរបស់លោក។ ទ្រង់មានព្រះជន្មរស់ចេញពីទម្លាប់មិនមែនជាពិតជាកំពុងសម្លឹងមើលដំណើរការមូលដ្ឋាននៃការដឹងខ្លួន។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងចាប់បានបិទយាម, ហើយអ្នកដឹងថាអ្នកកំពុងជួបប្រទះជាមួយនឹងបំណងប្រាថ្នាដើម្បីចាប់ផ្តើមជាថ្មីម្តងទៀតលើសលប់ដើម្បីគ្រប់គ្រងស្ថានភាពនេះ, បញ្ឈប់និងមើលទៅនៅខាងក្នុងខ្លួនអ្នក។ ឥឡូវនេះរកមើលការជម្រុញនៃសេចក្តីប្រាថ្នារបស់អ្នក។ ប្រហែលជាអ្នកឈ្នះលើការភ័យខ្លាចនៃការបរាជ័យ, ការស្ទាក់ស្ទើរដើម្បីស្ដាប់ការថ្កោលទោសរបស់អ្នកដទៃឬកង្វះនៃការទុកចិត្តនៅក្នុងអ្នកដទៃ។ ក្នុងចំណោមទាំងនេះនិងកត្តាផ្សេងទៀតអាចត្រូវបានកំណត់មួយដែលធ្វើឱ្យអ្នកងាយរងគ្រោះជាពិសេស។ វាគឺជាការភ័យខ្លាចនៃការបរាជ័យនេះ។ ប៉ុន្តែការកាន់តែច្រើនអ្នកនឹងមើលទៅជ្រៅចូលទៅក្នុងចិត្តផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកកាន់តែច្រើននឹងមានការតភ្ជាប់របស់អ្នកទៅកាន់ពិភពខាងក្រៅ។

រៀនដើម្បីជឿទុកចិត្តអ្នកផ្សេងទៀត

ដូចដែលយើងបាននិយាយថាមុន, អ្នកមិនត្រូវបានប្រើដើម្បីទុកចិត្តអ្នកដទៃទៀត។ ដាក់នៅលើតំណែងនៃថាមពលអ្នកផ្តល់ឱ្យអ្នកដទៃទៀតឱ្យយល់ថាគ្មាននរណាម្នាក់លើកលែងតែអ្នកមិនអាចដោះស្រាយជាមួយនឹងស្ថានភាពនេះកាន់តែប្រសើរ។ សង្គមនេះផងដែរត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងអារម្មណ៍នៃគ្រោះថ្នាក់មួយ។ ដើម្បីទប់ស្កាត់បញ្ហានេះ, អ្នកត្រូវរៀនពីរបៀបដើម្បីវាយតម្លៃឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។

កុំភ្លេចអំពីការដែលនៅសល់

ពេលខ្លះវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការចំណាយអ្នកឈរមើលម្នាក់។ ផ្តល់នូវឱកាសមួយដើម្បីបញ្ហាបន្ទាន់ដើម្បីទទួលយកការពិតណាស់របស់ខ្លួន។ កុំបារម្ភអ្នកនឹងមិនធ្វើវាទៀងទាត់គ្រាន់តែយកអស់ពេលខ្លីមួយ។ ផ្តល់ឱ្យឡើងទំលាប់ដើម្បីយល់នៅក្នុងករណីទាំងអស់នេះ។ ទោះបីជាអាវុធរបស់ព្រះពហុព្រះសិវៈនឹងមិនដោះស្រាយជាមួយនឹងបន្ទុកនៃ perfectionist មួយនេះ។ សូមឱ្យអ្វីដែលជាការមិនល្អឥតខ្ចោះ។ នៅទីបញ្ចប់, កង្វះការមានការទាក់ទាញរបស់ខ្លួន។

ចូរគិតអំពីអារម្មណ៍របស់អ្នកដទៃ

នៅក្នុងទាំងអស់ពេលដែលចិត្តរបស់អ្នកមិនដែលមានគំនិតអំពីរបៀបដែលមនុស្សមានអារម្មណ៍ដែលមានដើម្បីស្តាប់ដំបូន្មានរបស់នរណាម្នាក់ជាទៀងទាត់ទៅនឹងរបស់មួយ?

ឥឡូវនេះវាជាពេលវេលាដើម្បីរកមើលនៅក្នុងខ្លួនយើង។ បំណងប្រាថ្នាត្រួតពិនិត្យសរុបងងឹតជីវិតរបស់មនុស្សដែលបានមកពីបរិស្ថានរបស់អ្នក។ គ្មានមនុស្សពេញវ័យមិនឱ្យទទួលយកដូចជោគវាសនា, នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ផ្សេងទៀតគឺតែងតែគាត់ដូចជាកូន scolds ពិរុទ្ធមួយ។ ស្រមៃថាអ្នកបានទៀងទាត់ផ្តល់នូវការបញ្ជាទិញ។ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍សប្បាយរីករាយឬការស្អប់តំណែងរបស់លោក? ការផ្លាស់ប្តូរឆ្ពោះទៅរកការថែទាំនិងគោលការណ៍ណែនាំបណ្តាលឱ្យអ្នកដទៃទៀតសម្រាប់ការមិនមានចិត្ដការខូចខាត។