បច្ចេកទេសសំបូរ: មូលដ្ឋានពិសេសថប់និងឈឺចាប់។ ការប្រយុទ្ធសំបូរសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង

សំបូរជាផ្នែកមួយនៃកីឡាចំបាប់កីឡារបស់យើង។ ការប្រជែងគ្នានេះបានបែងចែកជាពីរប្រភេទ: កីឡានិងសំបូរគុន។ មាននេះគឺ ជាប្រភេទនៃការតស៊ូ ចាប់តាំងពីឆ្នាំ 1938 ។ ចាប់តាំងពីពេលនោះមកសំបូរទទួលបានប្រជាប្រិយភាពសន្ធឹកសន្ធាប់។ ប្រជាពលរដ្ឋជាច្រើនមានការចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការនេះ ជាទម្រង់សិល្បៈក្បាច់គុន។ អ្នកសួរថាហេតុអ្វីបាន? ចម្លើយទៅនឹងសំណួរនេះគឺសាមញ្ញណាស់។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់សំបូរជាប្រភេទនៃការតស៊ូក្នុងស្រុកដែលបានទាក់ទាញបុរសនិងស្ត្រី, ក្មេងប្រុសនិងមនុស្សវ័យជំទង់ក្នុងការសិក្សាដែលគ្មានអាវុធសិល្បៈការពារខ្លួននៅក្នុងស្ថានភាពនានា។ វាគឺជាការពិត nemaloznachitelnym ។ សំបូរនាំមកនូវធាតុនៃក្បាច់គុណជាតិជាច្រើន, ជិតស្និទ្ធនៅក្នុងវិញ្ញាណនិងទស្សនវិជ្ជានៃមនោគមវិជ្ជាជាច្រើនរុស្ស៊ី។ បន្ទាប់បន្ថែមទៀតអំពីវា។

ទម្រង់នៃការតស៊ូនេះ

"សំបូរ" តំណាងឱ្យការការពារខ្លួនដោយគ្មានអាវុធ។ ដូចដែលបានបញ្ជាក់រួចទៅហើយការប្រកួតនេះត្រូវបានបែងចែកជាពីរប្រភេទ: កីឡានិងសំបូរប្រយុទ្ធ។ សូមឱ្យយើងពិចារណានៅក្នុងលម្អិតបន្ថែមទៀតគ្នានៃពួកគេ។

ប្រភេទកីឡា (ស្នូល)

ប្រភេទនេះអាចជួយដើម្បីទទួលបានបច្ចេកទេសជំនាញ, ដែលជាការចាំបាច់សម្រាប់ការពារខ្លួន។ មានលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យជាក់លាក់ក្នុងរឿងនេះ។ ក្នុងករណីនេះត្រូវការអាវក្រណាត់ពិសេសជាមួយនឹងខ្សែក្រវ៉ាត់មួយ។ នេះគឺជាលក្ខខណ្ឌសំខាន់។ យុទ្ធជនដែលបានប្រើចាប់ខ្សែក្រវ៉ាត់និងផ្នែកដទៃទៀតនៃអាវរបស់គាត់ដែលមានទីតាំងស្ថិតនៅខាងលើវា។ ទោះយ៉ាងណាមានវិធីសាស្រ្តផ្សេងទៀតនៃសំបូរមាន។ ពួកគេបានអនុញ្ញាតឱ្យមានការចាប់ជើងបន្ថែមទៀតនិងដៃគូប្រជែងរបស់។ គោលបំណងនៃការប្រកួតនេះនៅក្នុងសំបូរនេះ - ការទទួលជ័យជម្នះជាដាច់ខាត។

ក្នុងករណីនេះ, នៅក្នុងការតស៊ូនេះមិនអនុវត្តជំហានដូចខាងក្រោមនេះ:

1. ការបោះប្រធានគូប្រជែងរបស់។
2. រួបខ្ទប់នៅសំបូរ។
3. ការអនុវត្តន៍នៃការបាញ់ប្រហារដែលក្នុងនោះអត្តពលិកដែលបានធ្លាក់នៅលើរាងកាយទាំងមូលរបស់សត្រូវ។
4. យកចេញពីការវាយប្រហារទៅលើកនិងស្រស់របស់នាង។
5. ការបង្ហាប់នៃក្បាលនិង pridavlivaniya នាងទៅរតនាប់។
6. សម្ពាធលើរាងកាយរបស់ជង្គង់ឬកែងនេះ។
7. ប៉ះមុខរបស់ខ្មាំងសត្រូវ។
8. ឈឺចាប់ទទួលបាននៅក្នុងជំហរប្រយុទ្ធ។
9. ការរំលោភបំពានលើម្រាមដៃ gripper ។
10. ទទួលបានកាន់តែខ្លាំងឈឺចាប់។

ការប្រយុទ្ធសំបូរ

វាមានការការពារខ្លួននិងជាផ្នែកមួយពិសេស។ ក្នុងករណីជាលើកដំបូងដែលជាបច្ចេកទេសសំបូរមូលដ្ឋានថាកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងនៃសកម្មភាពបុគ្គលមួយចំនួន, មិនអាចដោះស្រាយបាននៅក្នុងការប្រយុទ្ធកីឡា។ គឺ - ជំរុញឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរក្នុងការដាក់ស្នើជក់ឈរប្រយុទ្ធ, ហើយដូច្នេះនៅលើ។ ការប្រើអាវុធការពារខ្លួនឯងពីការវាយប្រហារភ្ញាក់ផ្អើលណាមួយរបស់សត្រូវដែលអាចមានដោយមានឬគ្មានអាវុធវា។ នេះគឺជាការប្រយុទ្ធសំបូរនេះ។ បច្ចេកទេសនៃប្រភេទទាំងស្រុងរបស់ខ្លួននេះអាចធ្វើជាម្ចាស់នៃអ្នកដែលមានឈាមត្រជាក់, ក្លាហាន, មានឆន្ទៈក្នុងការឈ្នះនិងមានការរៀបចំរាងកាយល្អ។ គុណសម្បត្ដិទាំងនេះត្រូវបាននាំយកមកឡើងនិងការអភិវឌ្ឍនៅក្នុងថ្នាក់រៀន។ ផ្នែកពិសេសនៃប្រភេទនេះមានមួយថប់ពិធី, ការវាយតប់ការចាប់ខ្លួនដកហូតអាវុធ, ការគាំទ្រ, ការភ្ជាប់និងដូច្នេះនៅលើ។ កម្មវិធីរបស់ពួកគេត្រូវបានអនុវត្តដោយបុគ្គលិកយោធានិងបុគ្គលិកប្រតិបត្តិការ។ ការប្រើប្រាស់បច្ចេកទេសដែលទទួលបានជោគជ័យពិសេសតែ, ប្រសិនបើផ្សេងទៀតជាងចំណេះដឹងដោយខ្លួនឯងនិងបណ្តុះបណ្តាថេររឹង។

យុទ្ធសាស្រ្ត

បើប្រៀបធៀបជាមួយនឹងប្រភេទដទៃទៀតនៃសិល្បៈក្បាច់គុន, សំបូរជាការជិតស្និទ្ធដូចជាអាចធ្វើទៅបានលក្ខខណ្ឌនៃការជួបពិតប្រាកដនោះទេ។ នេះត្រូវបានសម្រេចតាមរយៈការយកចេញនៃអនុសញ្ញាទាំងនោះមិនត្រូវបានរាប់ជាសុចរិតតែងតែ, ដែលជាលក្ខណៈនៃប្រភេទផ្សេងទៀតនៃការតស៊ូកីឡា។ ក្នុងករណីនេះវាអនុវត្តជាជំហរពិតជាដេកនៅលើគ្រែហើយនោះ។

ការតស៊ូលើយុទ្ធសាស្រ្តនេះគឺជាការវាយលុកនិងការពារ។ ទិសគ្នាមានលក្ខណៈពិសេសបារម្ភ។ គោលបំណងនៃការវាយប្រហារនេះគឺដើម្បីសម្រេចបាននូវការទទួលជ័យជម្នះ។ វារួមបញ្ចូលទាំងការយាយីនិងការវាយប្រហារ។ ការការពារសកម្មត្រូវបានផ្តោតជាសំខាន់លើរបៀបដើម្បីការពារពីការវាយប្រហារខ្មាំងសត្រូវហើយផ្លាស់ទីនៅលើការវាយប្រហារនេះ។ វាមានការប្រយុទ្ធរាប់និងរៀបចំឱ្យបានទាន់ពេលវេលានៃការឆ្លើយតប។ វាជាការសំខាន់ដើម្បីដឹងថា។ លើសពីនេះទៀតទម្រង់នៃសកម្មភាពសំខាន់, មានជំនួយផងដែរ។ ព្យាបាលពួកគេស៊ើបការណ៍ប្រើល្បិចនិងរបាំង។

សំបូរអនុវត្តវិធីសាស្រ្តមួយចំនួននៃការតស៊ូ: ការបង្ក្រាបការផ្តួចផ្តើ, ការភ្ញាក់ផ្អើល, ការរំខានដោយល្បួងក្នុងអន្ទាក់និងដូច្នេះនៅលើ។ ការជ្រើសរើសវិធីសាស្រ្តនិងទម្រង់នៃការហ្វឹកហាត់របស់កីឡាករ, សំបូរគួរតែយកទៅក្នុងគណនីលទ្ធភាពនៃសត្រូវនិងទិន្នន័យរបស់ពួកគេ។ យុទ្ធសាស្រ្តនៃសិល្បៈក្បាច់គុននេះគឺមានសារៈសំខាន់ដើម្បីមានគម្រោងការប្រកួតនេះហើយការប្រកួតទាំងមូល។ នេះគឺជាការពិតយ៉ាងសំខាន់។ ធ្វើផែនការយុទ្ធសាស្រ្តរបស់កីឡាកាសជំរុញផ្គូផ្គងគំនិតនិងថាឱកាសរបស់ពួកគេ។ ពួកគេជ្រើសរើសយកចង្វាក់និងសង្វាក់នៃការប្រយុទ្ធដែលនឹងជួបសម្បទានិងនិស្ស័យរបស់ពួកគេ, កំណត់ប្រភេទនៃយកការណ៍សមយុទ្ធនិងក្លែងបន្លំនោះទេ។ ការធ្វើសេចក្តីព្រាងផែនការផ្ដល់ឱកាសប្រកួតប្រជែងជាមួយបច្ចេកទេសរបបអាហារ sambistov ចំណាយកម្លាំងរបស់គេនៅទូទាំងហើយការប្រកួតនេះ។

បរិក្ខារប្រយុទ្ធឈរ

នេះរួមបញ្ចូលទាំងសំណុំជាក់លាក់នៃសកម្មភាព។ បរិក្ខារសំបូរជំហររួមមាន:

1. ការប្រឆាំងចម្ងាយរៀបចំដើម្បីចាប់យក, ការចាប់យកចលនាបញ្ឆោតនិងចលនា។
2. វិធីសាស្រ្តនៃការរៀបចំសម្រាប់ការវិល, ដែលទីតាំងចាប់ផ្តើមការប្រព្រឹត្ដរបស់ពួកគេនិងសម្រាប់វិធីសាស្រ្តដើម្បីឱ្យពួកគេ។
3. របកគំឃើញការរឹបអូសការពារ។
4. សំបូរបោះ, បន្សំនៃការទាំងនេះព្រមទាំងការការពារប្រឆាំងនឹងពួកគេ។
5. ការធានារ៉ាប់រង។
6. ការបាញ់ប្រហារសងសឹក។

បរិក្ខារតស៊ូការនិយាយកុហក

ទាំងនេះរួមមាន:

1. ប្រភពបទប្បញ្ញត្តិនិងសកម្មភាពជំនួយ។
2. របកគំឃើញចាប់បានការពារ។
3. ងាក។
4. វិធីសាស្រ្តនៃការឈឺចាប់។
5. Zavalivanija ។
6. ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃការបច្ចេកទេសការនិយាយកុហកនិងការតយុទ្ធការពារប្រឆាំងនឹងពួកគេ។
7. ឃាត់។
8. បច្ចេកទេសការឆ្លើយតបក្នុងការប្រយុទ្ធដី។

ចម្ងាយនៅក្នុងសំបូរ

ខាងក្រោមនេះជាប្រាំប្រភេទគឺ:

1. ចម្ងាយត្រូវបានចាប់យក។ វាសំដៅទៅលើស្ថានភាពដែលមិនប៉ះកីឡាកាសគ្នាហើយមើលទៅសម្រាប់ពេលសមស្របទៅនឹងការវាយប្រហារនេះ។ នៅពេលជាមួយគ្នានេះពួកគេបានផ្លាស់ប្តូរនៅទូទាំងកំរាលព្រំនិងអនុវត្តភាពខុសគ្នានៃចលនាបញ្ឆោតមួយ។
2. ចម្ងាយឆ្ងាយ។ ក្នុងករណីនេះធ្វើឱ្យចំបាប់ក្តាប់បានដោះគ្នាទៅវិញទៅមក។ វាត្រូវបានប្រារព្ធធ្វើឡើងដោយមួយឬទាំងពីរដៃ។
3. ជាមធ្យមចម្ងាយ។ ស្ថានភាពនេះនៅក្នុងការដែលធ្វើចាប់យកកីឡាកាសសម្លៀកបំពាក់គ្នានៅក្នុងផ្នែកខាងមុខនៃរាងកាយ។ វាអនុញ្ញាតឱ្យគូប្រជែងដើម្បីយកដៃដោយដៃម្ខាង។
4. ការវាយតប់។ ចំបាប់ធ្វើការក្តាប់ដៃមួយនៅលើអាវរបស់ខ្លួននៅលើទ្រូងឬដៃ, និងផ្សេងទៀត - សម្រាប់សម្លៀកបំពាក់នៅលើត្រឡប់មកវិញរបស់គាត់ជើងឬកអាវ។
5. បិទចម្ងាយ។ ចំបាប់ធ្វើការយល់គ្នាទៅវិញទៅមក។ ក្នុងករណីនេះដងខ្លួនត្រូវបានចុចរួមគ្នាឬ entwine អវៈយវៈជើងរបស់គូប្រជែងទាប។

ប្រភេទនៃការប្រកាច់ក្នុងសំបូរ

ចំនេះដឹងនៃសកម្មភាពទាំងនេះហើយដែលកម្មវិធីត្រឹមត្រូវរបស់ពួកគេគឺជាលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យសំខាន់នៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃក្បាច់គុននេះ។ ការក្តាប់ដៃគឺមានមូលដ្ឋាន, មិត្តរួម, កម្រិតខ្ពស់និងការការពារ។ បន្ទាប់មកទៀតយើងពិចារណានិយមន័យនៃការគ្នានៃពួកគេ។

ការក្តាប់ដៃជាមូលដ្ឋាន

សកម្មភាពទាំងនេះត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងការប្រយុទ្ធឈរឡើងសម្រាប់បោះនេះ។ កីឡាកាសនេះបានដំណើរការពួកគេនៅក្នុងជាមុនមុនពេលសត្រូវនឹងព្យាយាមដើម្បីដាក់ការក្តាប់របស់ខ្លួន។ អ្វីដែលសំខាន់នៅទីនេះ - មិននឹកពេលខាងស្ដាំ។

ការឆ្លើយតបក្តាប់ដៃ (ទៅវិញទៅមក)

ការអនុវត្តសកម្មភាពទាំងនេះផងដែរមានតួអក្សរជាក់លាក់មួយ។ ពួកគេត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងការប្រយុទ្ធដែលឈរកីឡាកាសឆ្លើយតបទៅនឹងការប៉ុនប៉ងដោយការចាប់យកសត្រូវ។ វាគួរតែត្រូវបានយកទៅក្នុងគណនីបានដោយលក្ខខណ្ឌរបស់ពួកគេ។ ជាមួយនឹងកម្មវិធីនៃ grippers ប្រឆាំងផងដែរអាចនឹងមានការបោះ។ នេះគឺជាកត្តាយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការអនុវត្តនៃការហ្វឹកហាត់របស់កីឡាករនេះ។

ការពារទំពក់

ពួកគេត្រូវបានធ្វើឡើងសម្រាប់សកម្មភាពនៃការលំបាកក្នុងការសត្រូវដែលមិនមែនដើម្បីផ្តល់ឱ្យគាត់នូវឱកាសដើម្បីចំណាយពេលបោះមួយចំនួន។ ទោះជាយ៉ាងណានៅក្នុងករណីនេះ, មានគឺជាការពិតមួយចំនួនផងដែរ។ វាស្ថិតនៅក្នុងការពិតដែលថានៅចំណុចជាក់លាក់មួយក្តាប់ការពារអាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការចម្បាំងមួយបោះ។ រឿងដែលសំខាន់គួរតែមានការប្រុងប្រយ័ត្នក្នុងរឿងនេះ។ នោះគឺ, អ្នកមិនត្រូវនឹកនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ។

ទំពក់បឋម

សកម្មភាពទាំងនេះបានផ្តល់នូវចំណុចចាប់ផ្តើមមានភាពងាយស្រួល។ ពួកគេបានផ្តល់នូវការក្តាប់ដៃតាមដានតាមមូលដ្ឋាននិងការអនុវត្តន៍របស់ពួកគេបោះ។ រឿងសំខាន់គឺផ្តោតទៅលើការអនុវត្តន៍ត្រឹមត្រូវនៃសកម្មភាពទាំងនេះ។

នៅក្នុងការបោះសំបូរ

ដោយសកម្មភាពទាំងនេះត្រូវបានន័យថាជាវិធីសាស្រ្តដែលគូប្រជែងនៃការបង្ហូរចេញឈរត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងទីតាំងការនិយាយកុហកមួយ។ ដែលត្រូវបានធ្វើការបោះគូប្រជែងនេះ។ មានប្រភេទជាច្រើននៃឧបករណ៍ទិន្នន័យគឺ។ សូមពិចារណាលម្អិតបន្ថែមទៀតគ្នានៃពួកគេ។

បោះជើង

ក្នុងករណីនេះឈ្មោះនិយាយសម្រាប់ខ្លួនវាផ្ទាល់។ បែបនេះនៅក្នុងការបោះជើងមួយកីឡាកាសរបស់គាត់ដែលធ្វើសកម្មភាពប្រឆាំងនឹងគូប្រជែងដើមឬទាបខ្លាំងណាស់។ បច្ចេកទេសសំបូរទាំងនេះតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការហ្វឹកហាត់របស់កីឡាករ។ ការចាក់ថ្នាំបង្ការរោគជើងបែងចែកទៅជាច្រើន: ហូ, tripping, រោងចក្រ, cuttings និងរុញ។

1. Footboard ។ ដោយសកម្មភាពទាំងនេះត្រូវបានន័យថាវិលជើង sambist ពេលបញ្ចូលនៅពីក្រោយនៅខាងក្រៅ (នៅលើចំហៀង) ឬនៅចំពោះមុខគូប្រជែងអវយវៈមួយឬពីរទាប។ បន្ទាប់ពីនោះ, សត្រូវដោយការប្រើដៃតាមរយៈការទម្លាយភាពទាល់ច្រក peretseplyaetsya វា។ នៅពេលនោះនៅពេលដែលទិន្នន័យដែលបានប្រារព្ធធ្វើឡើងបច្ចេកទេសសំបូរជើងទាំងពីរត្រូវតែប៉ះកីឡាកាសរតនាប់។ ជំហានខាងក្រោយ, ផ្នែកខាងមុខនិងចំហៀង។
2. ទំពក់។ នៅក្រោមបច្ចេកទេសទាំងនេះត្រូវបានយល់ជាបែបបោះ, ក្នុងអំឡុងពេលដែលការធ្វើឱ្យការចាប់យកជើង sambist នៃអវយវៈមួយទាបនៃសត្រូវ។ បន្ទាប់មកគាត់បានបោះវា។ នៅកីឡាកាសសំបូរពេលដូចគ្នានេះដែរបាននាំមកនូវជើងដែលភ្ជាប់ពីក្រោមកណ្តាលគូប្រជែងរបស់ទំនាញនាំមកនូវចុងក្រោយនៃអាវុធតុល្យភាពរបស់គាត់។ Grippers អាចត្រូវបានអនុវត្តដោយប្រើកែងជើងកូនគោ (សរសៃពួរកែង) និងផ្នែកខាងក្រោយនៃជើង។ វាទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើលក្ខខណ្ឌទូថ្ងក្នុងការប្រយុទ្ធ។ នៅពេលជាមួយគ្នានេះបានធ្វើទំពក់មួយដោយមធ្យោបាយនៃជើងនិងជើងនៃជើងគ្នានេះនៅក្នុងសត្រូវមួយទាបជាងជើងបានហៅការរុំ។ មានសំណុំនៃសកម្មភាពនៃប្រភេទនេះគឺជា។ វាត្រូវបានគេហៅថាមួយទំពក់ពីរដង។ នេះគឺជាការពិតជាការទទួលស្វាគមន៍យ៉ាងសំខាន់។ វាសំដៅទៅលើការកាន់កាប់ជាបន្តបន្ទាប់នៃម្រាមជើងនៃជើងដោយមធ្យោបាយនៃជើងមួយនៃផ្នត់ដូចជា popliteal នេះហើយដោយមានជំនួយពីលើកទីពីរនៅពីក្រោយមួយ ដែលសរសៃពួរកែងនៃ បំផុតទាបផ្សេងទៀតនៃសត្រូវ។ វិធីសាស្រ្តទាំងនេះត្រូវបានអនុវត្តទាំងពីរក្នុងការដួលរលំនិងនៅក្នុងការបង្ហូរចេញ។
3. ញុះញង់ឱ្យ។ វាជាប្រភេទនៃការបច្ចេកទេសផងដែរសំបូរមួយ។ ខាងក្រោមនេះពួកគេមានន័យវិល, ក្នុងអំឡុងពេលដែលជើងរបស់ tamp គូប្រកួតដោយប្រើប្រាស់ Shin ឬចម្បាំងភ្លៅក្នុងពេលតែមួយជាមួយនឹងការកាន់ដៃភ្លាត់ក្នុងទិសដៅផ្ទុយសកម្មភាពនេះ។ ក្នុងករណីនេះគឺមានដូចជាវិធីសាស្រ្តជាការភីកអាប់មួយ។ វាសំដៅទៅបោះនេះក្នុងអំឡុងពេលដែលវាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីផ្តួលរំលំជើងឬត្រគាកមុខជើងទាបរបស់សត្រូវ, នៅខាងក្នុងឬនៅលើចំហៀង។ វាមាននៅក្នុងការគោរពនេះ, ការតែងតាំងដែលសំខាន់មួយទៀត។ គាត់ត្រូវបានគេហៅថាដើម្បីចាប់យក។ នេះគឺជាពេលកំភួនជើងញុះញង់សត្រូវផ្នត់ដូចជា popliteal ។ សំខាន់គឺពីរដងផ្តួលរំលំ។ វាត្រូវបានប្រារព្ធធ្វើឡើងនៅពេលដូចគ្នានេះដោយការប្រើជើងទាំងពីរក្នុងទិសដៅផ្ទុយ។ ប្រពៃណីរមៀលត្រូវបានគេហៅថា "កន្ត្រៃ" ។
4. ទូលំទូលាយរហូត។ រមៀលនេះក្នុងអំឡុងពេលដែលសកម្មភាពចម្បងបណ្តាលឱ្យការធ្លាក់ចុះនៃសត្រូវនោះគឺជាការ Shin podbivanie ជង្គង់ឬគូប្រជែងជើងផ្នែកម្រាមជើងនៃតែមួយគត់។ ចែកប្រតិបត្តិការបោសសម្អាតទៅកាន់ខាងក្រោយ, ផ្នែកខាងមុខចំហៀងនិងដើម្បីអនុវត្តនៅខាងក្នុង។
5. រុក្ខជាតិ។ នៅក្រោមបច្ចេកទេសទាំងនេះត្រូវបានន័យថាវិល, ដែលក្នុងនោះអ្នកកីឡាកាសដែលបានលើកដើមជើងឬបំផុតទាបនៃសត្រូវរបស់គាត់។ sambist ក្នុងពេលដំណាលគ្នាដោយដៃអនុវត្ដបដិវត្តន៍គូប្រជែងមួយនៅក្នុងទិសដៅដែលចង់បាន។ បច្ចេកទេសទាំងនេះត្រូវបានបែងចែកទៅជាលើកនេះ Shin, ភ្លៅ, តែមួយគត់ម្រាមដៃកែងជើងនិងប្រអប់ជើង។ ការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេអាស្រ័យលើស្ថានភាពដែលបានលេចឡើងក្នុងអំឡុងពេល sparring នេះ។ ក្នុងការអនុវត្តនៃរោងចក្រនៅក្នុងរថយន្ដឬទាបជាងនេះត្រូវបានប្រារព្ធឡើងជើងគូប្រកួតតែមួយគត់បោះ។ នេះត្រូវបានធ្វើតាមរយៈការជះទឹកមុខក្បាល។ វាជាការទទួលស្វាគមន៍អស្ចារ្យណាស់។ ពួកគេបានហៅវាថាបានបោះនៅលើក្បាលរបស់គាត់។ ដាក់ភ្លៅឬជើងត្រូវបានគេផលិតជាមួយនឹងការដួលរលំនិងនៅក្នុងការបង្ហូរចេញ។ តាមរយៈការបោះក្បាលរបស់នាងនិងការលើករាងកាយជាមួយនឹងការអនុវត្ដន៍នៃការចាប់យកនៃការងើបពីរកែងជើងឬនៅខាងក្នុងត្រូវបានធ្វើឡើងតែជាមួយនឹងការដួលរលំ។ វាជាការសំខាន់ដើម្បីដឹងថា។

បោះដងខ្លួនជាចំបង

ក្នុងការអនុវត្តបច្ចេកទេសនេះបានអនុវត្តសកម្មភាពមួយចំនួន: នេះជាផ្នែកមួយនៃរូបកាយរបស់យន្តហោះចម្បាំងរបស់គាត់ឬរាងកាយបោះជើងសត្រូវ។ បន្ទាប់ពីគូប្រកួតនេះត្រូវបានធ្វើតាមរយៈការ kidok ។ ជាទូទៅបច្ចេកទេសទិន្នន័យដែលត្រូវបានបែងចែកទៅជាអាងត្រគាកជាងការបោះ (ត្រគាក) និងស្មា ( "កិន") ខ្សែក្រវ៉ាត់ព្រមទាំងតាមរយៈការត្រឡប់មកវិញឬទ្រូង។ នៅក្នុងករណីគ្នាគឺមានលំដាប់ជាក់លាក់នៃសកម្មភាព។

1. បោះនៅលើត្រគាកគឺជាបច្ចេកទេស, ការអនុវត្តន៍នៃការដែលអ្នកកីឡាកាសដែលញុះញង់ឱ្យសត្រូវផ្នែកខាងលើនៃអាងត្រគៀករបស់គាត់ជើងខ្សែក្រវាត់នេះ។ នៅពេលជាមួយគ្នានេះនៅក្នុងទិសដៅផ្ទុយគ្នាដែលធ្វើឱ្យដៃបង្គ្រប់។ បោះនៅលើត្រគាកត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យធ្វើអ្វីជាមួយនឹងការដួលរលំនិងនៅក្នុងការបង្ហូរចេញ។
2. "រោងម៉ាស៊ីនកិន»សំដៅទៅលើវិធីសាស្រ្តបែបនេះការអនុវត្តដែលបានវិលរាងកាយកីឡាកាសរបស់តាមរយៈគូប្រកួតស្មារបស់ខ្លួន។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះបានធ្វើឱ្យភាពខុសគ្នានៃការក្តាប់ដៃមួយ។ "រោងម៉ាស៊ីនកិន" អាចត្រូវបានធ្វើជាមួយនឹងការដួលរលំនិងនៅក្នុងការបង្ហូរចេញ។
3. បោះនៅលើត្រឡប់មកវិញនេះគឺជាជំហានមួយដែលនៅក្នុងនោះវិលត្រឡប់មកវិញចំបាប់គូប្រកួតរាងកាយរបស់គាត់តាមរយៈការផ្ទាល់។ វិធីសាស្រ្តទាំងនេះជាមួយនឹងការរឹបអូសអាវុធនៅស្មានិង rolled នឹងត្រូវបានធ្វើឡើងទាំងស្រុងជាមួយការដួលរលំ។ វាគួរតែយកទៅក្នុងគណនីជាការពិតផ្សេងទៀត។ វាស្ថិតនៅក្នុងការពិតដែលថាទាំងនេះជាការចាប់យកការបាញ់ប្រហារនៃដៃនៅលើស្មានោះនៅទូទាំងត្រឡប់មកវិញនេះ (បញ្ច្រាស) និងអូសអនុវត្តទាំងពីរជាមួយនឹងដួលរលំនិងនៅក្នុងការបង្ហូរចេញ។ វាទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើស្ថានភាពដែលបានបង្កើតនៅក្នុងវគ្គសិក្សានៃការតស៊ូនេះ។
4. បោះនៅទូទាំងទ្រូងគឺជាជំហានក្នុងការដែលញុះញង់ពោះចម្បាំងសត្រូវផ្នែកខាងក្រោមនៃរូបកាយរបស់ខ្លួន។ បន្ទាប់ពីការបោះកីឡាកាសសំបូរថាគូប្រជែងទៅឆ្វេងឬទៅខាងស្ដាំតាមរយៈដើមទ្រូងរបស់គាត់។ វាមាននៅក្នុងការគោរពនេះ, ការរួមបញ្ចូលគ្នាផ្សេងទៀត។ វាស្ថិតនៅក្នុងការពិតដែលថាដោយមានជំនួយពីដៃទាំងពីរកាន់ចំបាប់មួយ podsazhivanie ឡើងពោះនិងទ្រូងរបស់សត្រូវនេះ។ បន្ទាប់ពីនោះ, ខាងលើនេះត្រូវបានអនុវត្តផងដែរចេញបោះមួយ។ សកម្មភាពទាំងនេះត្រូវបានអនុវត្តសម្រាប់តែការដួលរលំ។

ភាគច្រើនជាដៃបោះ

នៅក្នុងការអនុវត្តបច្ចេកទេសទាំងនេះជើងចម្បាំងមិនប៉ះបំផុតទាបឬរាងកាយគូប្រជែងរបស់។ ដូចគ្នានេះផងដែររាងកាយរបស់គាត់មិនបានឆ្លងកាត់ផ្នែកមួយដូចគ្នានៃរាងកាយរបស់គូប្រជែងរបស់។ ទោះជាយ៉ាងណាក្នុងករណីខ្លះ, វាអាចត្រូវបានប្រើជាចំណុចយោងសម្រាប់ការបន្ថែមទៀតដើម្បីបែរគូប្រជែងរតនាត្រឡប់មកវិញ។ វិធីសាស្រ្តទាំងនេះភាគច្រើនជាត្រូវបានអនុវត្តដោយដៃចម្បាំងកម្លាំងរបស់ខ្លួន។

បោះ wrench & សម្រាប់ដោះ

ខាងក្រោមនេះជាឈ្មោះនិយាយសម្រាប់ខ្លួនវាផ្ទាល់។ នៅក្នុងការអនុវត្តកីឡាកាសបច្ចេកទេសនេះដែលគឺនៅលើចម្ងាយឆ្ងាយឆ្ងាយពីគូប្រជែងនេះបង្អត់ក្រោយនៃតុល្យភាពនិងតើបោះគាត់ដោយលើកំរាលព្រំនៃល្បែងទាញព្រ័ត្រមធ្យោបាយខ្លាំងនៃដៃអាវនេះ។ សកម្មភាពនេះមានឈ្មោះជាប្រពៃណី - ទទួលបានការតុល្យភាព។

បោះជើងភ្លាត់

នៅក្នុងការអនុវត្តបច្ចេកទេសនេះគឺត្រូវបានអនុវត្តជាការរួមបញ្ចូលគ្នាមួយចំនួននៃសកម្មភាព។ ចម្បាំងមួយដៃចាប់ជើងរបស់សត្រូវនោះទេប៉ុន្តែដោយលើកទីពីរ - ដៃអាវរបស់គាត់ចង្កេះក្រោមអាវុធ, ស្មា, ឬចុចនៅលើជើងបានចាប់យកទាប។ នៅពេលនេះគឺ wrench ដែលផ្តល់នូវគូប្រជែងដែលចង់បាន។ ក្នុងករណីនេះមិនរាងកាយឬកីឡាកាសជើងមិនប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់រាងកាយនិងបំផុតទាបរបស់សត្រូវ។ បច្ចេកទេសទាំងនេះរួមមានការបោះជាមួយនឹងការភ្លាត់នៃកែងជើង, Shin និងភ្លៅ។ ទាំងអស់ផងដែរវាអាស្រ័យលើស្ថានភាពនេះ។

បោះភ្លាត់សម្រាប់ជើងទាំងពីរ

ដោយសកម្មភាពទាំងនេះត្រូវបានន័យថាវិធីសាស្រ្តក្នុងការដែលអ្នកចំបាប់មួយចាប់ដៃរបស់គាត់ពីរនាក់ដុះមែកនៅទាបរបស់សត្រូវក្នុងពេលតែមួយឬជម្មើសជំនួស។ បន្ទាប់ពីនោះគូប្រជែងបោះ។

បោះ somersaults មួយ

ទាំងនេះ វិធីសាស្រ្តនៃការតស៊ូ របស់សំបូរបានអនុវត្តដោយប្រើទាំងពីរបានភ្លាត់ដៃជាមួយនឹងការជំរុញមួយនៅលើស្មាឬក្បាលរបស់សត្រូវ។ នៅជើងអត្តពលិកដូចគ្នាមិនគួរប៉ះគូប្រជែងដើមឬបំផុតទាបនេះ។

រដ្ឋប្រហារ

នៅក្រោមបច្ចេកទេសទាំងនេះពាក់ព័ន្ធនឹងការបោះមួយចំនួនដែលសំបូរ។ ចំពោះការអនុវត្តនិងការលើករបស់ពួកគេក្នុងការទទួលបានយន្តហោះចម្បាំងដៃសត្រូវនៅករេបើកចរន្តខ្យល់។ នេះគឺជាការនៅក្នុងគោលបំណងដើម្បីបោះគាត់នៅលើត្រឡប់មកវិញរបស់គាត់។ ពេលដែលអ្នកប្រយុទ្ធបដិវត្តន៍ជើងមិនគួរប៉ះទាំងលំនៅដ្ឋានឬបំផុតទាបរបស់សត្រូវ។ នៅក្នុងករណីពិសេស, កីឡាកាសសំបូរត្រូវបានអនុវត្តរាងកាយមួយដែលជាចំណុចយោងមួយបន្ថែមទៀតសម្រាប់ភាពងាយស្រួលនៃការងាកគូប្រជែងមួយ។ បច្ចេកទេសទាំងនេះត្រូវបានបែងចែកទៅខាងមុខ, ខាងក្រោយនិងចំហៀង។

ការទទួលស្វាគមន៍ឈឺចាប់ក្នុងសំបូរ

ទាំងនេះគឺជាជំហានសំខាន់នៅក្នុងការប្រកួតនេះ។ វិធីសាស្រ្តការឈឺចាប់ត្រូវបានគេហៅប្រកាច់ដែល sambist ប៉ះពាល់ដល់សន្លាក់នៃជើងឬដៃរបស់គូប្រជែងមួយនេះ។ ជាលទ្ធផលវាធ្វើឱ្យគាត់នៅក្នុងទីតាំងមិនអាចទៅរួចទេ។ បច្ចេកទេសនេះមានការឈឺចាប់ដូចខាងក្រោមនេះសំបូរ:

1. នៅលើសន្លាក់នៃដៃនេះ។ វាត្រូវបានអនុវត្តដោយផ្នត់នៅលើរួមគ្នាកែងនេះ។ វាហៅថា « armbar "។
2. យកចេញពី wringing ដៃរបស់គាត់។ នេះត្រូវបានធ្វើតាមរយៈការអនុវត្តនៃការអវយវៈត្របាញ់លក្ខណៈនេះ។ បច្ចេកទេសទាំងនេះត្រូវបានគេហៅថា "ថ្នាំង" ។
3. កាន់ដៃ twisting ចូល។ បច្ចេកទេសបែបនេះត្រូវបានគេហៅថា "ថ្នាំងត្រឡប់មកវិញ»។
4. biceps ការរំលោភការអនុវត្តន៍។
5. ដៃស្មា។
6. សោនៅលើជក់។ ពួកគេត្រូវបានគេប្រើនៅក្នុងសំណុំបែបបទដែលជាទាំងស្រុងសំបូរប្រយុទ្ធនេះ។
7. ការទទួលស្វាគមន៍នៅលើសន្លាក់ជើង: ធ្វើការរំលោភនៃសរសៃនិងកំភួនជើង (soleus) សាច់ដុំចំណុចខ្សោយ; វិធីសាស្រ្តនៃការឈឺចាប់ក្នុងសន្លាក់ត្រគាកនេះ; ការធ្វើ kink ជង្គង់រួមគ្នា - ដែលហៅថា "ដងថ្លឹងជង្គង់" ។

សំបូរសម្រាប់កុមារ

សំណុំបែបបទនៃសិល្បៈក្បាច់គុននេះ, ដូចជាអ្នកដទៃទៀតជាច្រើនដែលនេះគឺពិតជាល្អសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍរបស់កុមារ។ ពាក់ព័ន្ធនឹងសកម្មភាពកូនចៅសំបូរស្មុគស្មាញមួយចំនួន។ ពួកគេបានធានាឱ្យបាននូវការអភិវឌ្ឍនៃរដ្ឋផ្លូវកាយនិងផ្លូវចិត្តរបស់កុមារ។ នេះគឺជាការមួយនៃលក្ខណៈពិសេសចម្បងនៃប្រភេទនៃការតស៊ូជាការសំបូរនេះ។ បច្ចេកទេសសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងដែលបានគ្រោងទុកបានត្រឹមត្រូវ, អាចជួយ "ឆេះផ្កាភ្លើងមួយ" កុមារក្នុងវិស័យអប់រំនៃឆន្ទៈដើម្បីឈ្នះនេះព្រមទាំង ការកែលម្អលើខ្លួនឯង។ នេះគឺជាការពិតយ៉ាងសំខាន់។ សំបូរសម្រាប់កុមារានិងកុមារីនឹងក្លាយជាជម្រើសល្អបំផុតក្នុងការលេងហ្គេមកុំព្យូទ័រ។ បច្ចុប្បន្ននេះមានច្រើននៃអក្សរសិល្ប៍ពាក់ព័ន្ធ។ វាបានរៀបរាប់នៅក្នុងលម្អិតបច្ចេកទេសសំបូរនៅក្នុងរូបភាព។ ពួកគេអាចស្វែងរកដោយខ្លួនឯង។ ទោះជាយ៉ាងណា, ធ្វើការចេញគួរតែត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងវត្តមាននៃការមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈមួយនៅក្នុងវាលនេះ។ គ្រូបង្វឹកដើម្បីអាចរកឃើញវិធីសាស្រ្តបុគ្គលនីមួយ។ ក្រោមការគ្រប់គ្រងរបស់ខ្លួនផងដែរដែលអាចសម្រេចបាននូវលទ្ធផលដែលចង់បាន។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

បន្ទាប់ពីការអានខាងលើនេះមួយអាចយល់ថាវាជាប្រភេទនៃការតស៊ូនេះ។ ទោះជាយ៉ាងណាវាគួរតែត្រូវបានចងចាំថាសម្រាប់ជំនាញគ្រូសំបូរគួរមានបំណងនិងបច្ចេកទេសចូលរួមដោយឧស្សាហ៍ក្នុងការរុករករ៉ែ។