នៅពេលដែលខ្ញុំអាចលេងកីឡាបន្ទាប់ពីកំណើតនិងរបៀបចាប់ផ្ដើម

ជាញឹកញាប់ណាស់ដែលស្ត្រីជាម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះមានការព្រួយបារម្ភអំពីសំណួរនៃពេលដែលវាគឺអាចធ្វើទៅបាន ក្នុងការលេងកីឡា ក្រោយសម្រាល។ ជាការពិតណាស់, មានសំណាងណាស់ដែលនៅខាងស្ដាំបន្ទាប់ពីរូបរាងរបស់ទារកក្លាយជាថ្មីម្តងទៀតស្ដើងស្អាត។ ទោះជាយ៉ាងណា, ភាគច្រើននៃស្ត្រីដែលជាកម្មសិទ្ធិរបស់ប្រភេទផ្សេងគ្នា។ បរិមាណថយចុះ, ប៉ុន្តែនៅតែពោះព្យួរភ្លៅក្រាស់ឬដៃឬការឡើងទម្ងន់គឺដូចដែលសម្លៀកបំពាក់ចាស់អាចមើលបានតែដោយទឹកភ្នែក។ អាហារសមហេតុសមផល, ជាការពិតណាស់, បន្តិចបង្កើនល្បឿនស្ថានភាពនេះ, ប៉ុន្តែមានមិនអាចធ្វើការដោយគ្មានវិធានការយ៉ាងខ្លាំង។

ឥឡូវនេះថាក្រុមគ្រួសារនេះមានក្មេងម្តាយរបស់ខ្ញុំមិនបានគិតភ្លាមអំពីបញ្ហានេះនៅពេលដែលអ្នកអាចចាប់ផ្តើមលេងកីឡាក្រោយសម្រាល។ ដំបូងខ្ញុំចង់គេងបឋមតែប៉ុណ្ណោះ។ ប៉ុន្តែនៅពេលឆាប់បានលេចឡើងនិងបំណងប្រាថ្នាផ្សេងទៀត, ហើយឥឡូវនេះអ្នកត្រូវកែប្រែទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ គ្រប់ពេលវេលាត្រូវបានចែកចាយជាការទាមទារដោយកុមារនិងម្តាយគឺមានឯកសារផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកទាំងអស់គ្នារួមទាំងការបណ្តុះបណ្តា upihivat នៅក្នុងម៉ោងខ្លីនោះនៅពេលដែលទារកនោះដេក។

កីឡាធម្មតា, នៅក្នុងការធម្មតានិងការធម្មតាការយល់ដឹងរបស់ពួកគេនឹងត្រូវបានបាត់បង់។ អំពីហាត់ប្រាណនិងការរត់អាចត្រូវបានបំភ្លេចចោលជាការពិតណាស់ប្រសិនបើទារកមិនបានមើលថែទាំក្មេងឬជីដូន។ ប៉ុន្តែជាធម្មតាកុមារនៅតែមាននៅក្នុងដៃរបស់ម្តាយដូច្នេះសកម្មភាពរាងកាយនិងសកម្មភាពកីឡាឥឡូវនេះនឹងមានការផ្លាស់ប្តូរវានៅក្នុងគោលបំណងដើម្បីផ្គាប់ចិត្តគាត់។ ជាធម្មតាតម្រូវឱ្យតួលេខសកម្មភាព។ វេទនា, ធម្មជាតិដោយខ្លួនវាបានបង្កើតស្ត្រីដូច្នេះអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះនៅលើត្រគាក, ស្មាទុកជាតិខ្លាញ់ចាំបាច់ដើម្បីចិញ្ចឹមកូននៅក្នុង រយៈពេលក្រោយឆ្លងទន្លេរួច។ បន្ទាប់ពីការ ជាម្តាយបំបៅដោះកូនក្នុងឈប់នោះវាយ៉ាងខ្លាំងអាចបាត់បង់ទំងន់។ ប៉ុន្តែនេះមិនមែនតែងតែនិងមិននឹងអ្នករាល់គ្នា។ ដូច្នេះអ្វីដែលជាមេរៀនមិនអាចធ្វើការដោយគ្មានក្នុងវិធីណាមួយ។

ដូច្នេះនៅពេលដែលអ្នកអាចធ្វើការចេញបន្ទាប់ពីសម្រាលកូន? ជាធម្មតាវាអាស្រ័យលើស្ថានភាពរបស់ស្ត្រីនិងនៅលើរបៀបទាំងនេះកំណើតដូចគ្នាទៅ។ ប្រសិនបើទាំងអស់គឺជាការល្អ, វាជាការងាយស្រួលក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ, ជាចម្បងដកដង្ហើម, អ្នកអាចធ្វើបាននៅថ្ងៃទីបីបន្ទាប់ពីកំណើតការស្តាប់ការពិតណាស់, ដើម្បីរាងកាយនិងក្លាយជារបស់អ្នក។ ទម្លាប់ធ្វើការកត់សំគាល់បន្តិចម្តងនេះអ្នកអាចទៅកាន់កន្លែងធម្មតាដោយខ្លួនគេនោះទេប៉ុន្តែវាគួរតែត្រូវបានធ្វើជាបណ្តើ, យឺតនិងដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ បណ្តុះបណ្តាសកម្មត្រូវបានអនុញ្ញាតណាស់ដើម្បីចាប់ផ្តើមរយៈពេលបីខែបន្ទាប់ពីការផ្តល់ប្រសិនបើមិនមានការគ្រូពេទ្យហាមឃាត់។ ហើយនៅពេលដែលអ្នកអាចធ្វើការលេងកីឡាបន្ទាប់ពីសម្រាលកូន? នៅក្នុងអំពីពេលតែមួយ។ ជាធម្មតាវានឹងមានការលំបាកនៅពេលដំបូងប៉ុន្តែបន្តិចម្តងរាងកាយនឹងត្រូវបានជាការគោរពហើយរឹងមាំ។

សិនបើកំណើតនោះមានភាពស្មុគស្មាញ, វាជាការល្អបំផុតដើម្បីពិគ្រោះជាមួយរោគស្ត្រីរបស់អ្នកមុនពេលមានហានិភ័យផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកក្នុងការសម្រេចចិត្តនៅពេលដែលចូលទៅក្នុងសម្រាប់កីឡាក្រោយសម្រាល។ បើមិនដូច្នេះទេអ្នកអាចបណ្តាលឱ្យមានរបួសធ្ងន់ធ្ងរដោយស្មើភាព។ ជាការប្រសើរណាស់, រយៈពេលពីការវះកាត់អាចលេងកីឡា? មិនមែនរហូតដល់មួយខែក្រោយមកបានចាប់ផ្តើមធ្វើលំហាត់ប្រាណដកដង្ហើមពន្លឺនិងដោយគ្មានបន្ទុកហួសហេតុពេក: គ្រាន់តែបង្ហុយផ្សែងនិងការទាញក្រពះងាយស្រួលក្នុងការ stretching, បង្វិលនៅឆ្ងាយពីជញ្ជាំង។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណទាំងអស់គួរតែត្រូវបានផ្តោតទៅលើការឈប់សំរាក, ភាពស្ងប់ស្ងាត់និងតុល្យភាព។ ជាថ្មីម្តងទៀតការផ្ទុកត្រូវបានកើនឡើងជាលំដាប់ប៉ុន្តែការសមហេតុផលខ្លាំងណាស់និងបាន dosed ។ ប្រសិនបើគ្រូពេទ្យមិនចាំ, បន្ទាប់មកនៅក្នុងរយៈពេលប្រាំមួយខែអ្នកអាចចាប់ផ្តើបណ្តុះបណ្តាសកម្ម។

ដូច្នេះសំណួរនៃការនៅពេលដែលអ្នកអាចលេងកីឡាបន្ទាប់ពីសម្រាលកូននោះមានចម្លើយសាមញ្ញណាស់: អាស្រ័យលើប្រភេទនៃការចែកចាយនិងការក្លាយជាម្តាយ (និយមបន្ទាប់ពីបានពិគ្រោះយោបល់វេជ្ជបណ្ឌិត) បណ្តុះបណ្តាអាចស្ទើរតែភ្លាមឬតែបន្ទាប់ពីមួយខែ។