នៅប្រទេសអេស្ប៉ាញនិងសំរាកថ្ងៃត្រង់បណ្តាប្រទេសក្តៅផ្សេងទៀត

ក្នុងប្រទេសអេស្ប៉ាញ siesta - នេះគឺជាការអស្ចារ្យមួយដែលមានឫសប្រវត្តិសាស្រ្ត, វប្បធម៍និងជាក់ស្តែងជ្រៅផ្ទាល់ខ្លួន។ ពាក្យនេះមានប្រភពមកពីកន្សោមឡាទីន«ម៉ោង sexta »ដែលមានន័យថា ពេលវេលាដែលនៅសល់ ចន្លោះពី 12 និង 15 ថ្ងៃ ម៉ោង។ ពីឡាទីនបានបកប្រែតាមព្យញ្ជនៈដូចជាពេលថ្ងៃត្រង់បន្ទាប់ពីថ្ងៃរះ។ នោះគឺជាពាក្យនេះត្រូវបានប្រើដោយរ៉ូមបុរាណដើម្បីយោងទៅពេលថ្ងៃត្រង់ពេលដែលពួកគេបានធ្វើឱ្យសម្រាកពីការងារដើម្បីសម្រាកនិងកម្លាំងកើនឡើងម្តងទៀត។ ក្នុងប្រទេសអេស្ប៉ាញគឺការសំរាកថ្ងៃត្រង់ជាលក្ខណៈជាតិល្បីសម្រាប់មនុស្សទាំងអស់នៅលើពិភពលោករួមជាមួយនឹងកីឡាចាក់គោនិងរាំ flamenco ។ ទោះជាយ៉ាងណា, ដូចសម្រាកមួយថ្ងៃអាចត្រូវបានអង្កេតឃើញនៅក្នុងប្រទេសតំបន់ត្រូពិកផ្សេងទៀតដូចជាប្រទេសគុយបាឬអ៊ីស្រាអែល។ ក្នុងប្រទេសអេស្ប៉ាញ siesta ដែលមានជួរពីម្ភៃពេលទៅសំរាកសាមសិបនាទីរសៀលកាលបរិច្ឆេទត្រឡប់ទៅដងបុរាណ។ ចំនួននៃប្រវត្តិសាស្រ្តកាលបរិច្ឆេទការកើតរបស់ខ្លួនដើម្បីសតវត្សទីដប់ប្រាំពីរនេះនៅពេលដែលវាត្រូវបានគេណែនាំដោយឆន្ទៈរបស់ស្តេចនោះ រាជវង្ស Habsburgs ។

អត្ថន័យសម្រាករសៀល

ដោយវិធីនេះ, នេះ siesta ក្នុងប្រទេសអេស្ប៉ាញ គឺដោយសារតែមិនត្រឹមតែសន្ទុះឬត្រូវការដើម្បីបំពេញថាមពល។ រក្សាទុកក្នុងចិត្តថាវាកើតឡើងនៅក្នុងពេលរសៀល។ នេះមានន័យថាដូចសម្រាកនៅក្នុងការងារអនុត្តតាមឈាមធម្មជាតិហូរទៅកាន់ខួរក្បាលបន្ទាប់ពីអាហារនិងដៃទន្លេរបស់ខ្លួនដើម្បីបំពង់រំលាយអាហារ។ លំហូរចេញបែបនេះយើងទាំងអស់គ្នានឹងមានអារម្មណ៍ថានៅពេលដែលមានងងុយគេងបន្ទាប់ពីអាហារធ្ងន់មួយ។ អាហារពេលល្ងាចមួយភាសាអេស្ប៉ាញ, នេះបើយោងតាមប្រពៃណីក្នុងតំបន់ដោយវិធីនេះគឺសម្បូរបែបណាស់។ កត្តាមួយផ្សេងទៀតដែលសំរាកថ្ងៃត្រង់ពន្យល់នៅអេស្ប៉ាញគឺអាកាសធាតុ។ ឧបទ្វីប Iberian នេះ មានភាពល្បីល្បាញសម្រាប់អាកាសធាតុក្តៅរបស់ខ្លួន។ សីតុណ្ហភាពខ្យល់បានឈានដល់កម្រិតខ្ពស់ខ្លាំងណាស់ដែលមានសញ្ញានៅពេលដែល ព្រះអាទិត្យនៅមកដល់ចំនុចកំពូលបាន។ ដូចដែលបានថ្លែងថានេះគឺជាលក្ខណៈសំរាកថ្ងៃត្រង់នៃប្រទេសតំបន់ត្រូពិកមួយ។ ជីវិតចាប់ផ្តើមនៅដើមពាណិជ្ជកម្មនៅទីនេះបានគ្រប់គ្រាន់នៅពេលព្រឹកប៉ុន្តែនៅថ្ងៃត្រង់ថ្ងៃក្តៅមួយបានសម្អាតតាមដងផ្លូវ។

សំរាកថ្ងៃត្រង់អេស្ប៉ាញឡា (ដូចជាពេលខ្លះវាត្រូវបានសំដៅដល់ថាជាភ្ញៀវទេសចរ) អាចមានរយៈពេលខុសគ្នា:

1. សំរាកថ្ងៃត្រង់ខ្នាតតូច: វាត្រូវបាន exhausted ប្រាំម្ភៃនាទីរសៀលសម្រាកនៅក្នុងគោលបំណងដើម្បីបង្កើនវិញ្ញាណល្អសម្លេងរួមនៃរាងកាយនិងថាមពលរបស់ខ្លួន។
2. siesta ធម្មតា: មានរយៈពេលពីម្ភៃនាទីទៅមួយម៉ោង។ លើសពីនេះទៀតវាបានធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការចោទប្រកាន់ថាមពលក្នុងរាងកាយនោះទេតែថែមទាំងរំដោះខួរក្បាលពីការលើសបង្គរព, បទពិសោធន៍, ខណៈពេលដែលរក្សាបាននូវ ការចងចាំរយៈពេលវែង។ លើសពីនេះទៀតការកើនឡើងសម្លេងសាច់ដុំ។
3. ដែលគេហៅថាខ្ជឹលច្រអូស siesta: ថ្ងៃឈប់សម្រាកអាចមានរយៈពេលពីមួយម៉ោងទៅមួយម៉ោងកន្លះ។ វាគឺជាការល្អដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពដំណើរការនៃការយល់ឃើញនេះ។ លើសពីនេះទៀតផលប៉ះពាល់ប្រយោជន៍នៃការគេងដែលមាននៅលើមនុស្សវ័យក្មេង, និងនៅក្នុង Pyrenees ដែលមិនមើលងាយ។ នៅពេលដែលរាងកាយកម្រិតខ្ពស់នៃអ័រម៉ូនលូតលាស់គេង nondurable មានប្រយោជន៍សម្រាប់ការងើបឡើងវិញនៃសាច់ដុំនិងឆ្អឹង។

វាជាការគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការកត់សម្គាល់ថាគ្រូពេទ្យជាច្រើនពិចារណាពីការគេងខ្លីគ្រាន់តែមានប្រសិទ្ធិភាពបំផុតនៃ 20-30 នាទី។ ទោះជាយ៉ាងណា, ភាគច្រើននៃជនជាតិអេស្ប៉ាញបានមិនអើពើអនុសាសន៍បែបនេះយូរគ្រប់គ្រាន់លាក់ខ្លួនពីការហត់នឿយព្រះអាទិត្យអេស្ប៉ាញក្តៅ។