តើមនុស្សរស់នៅ, បញ្ឈប់ផឹក។ អតីតស្រវឹង

បញ្ឈប់ការផឹកស្រវឹងជួបប្រទះមិនស្រួលអតីតលទ្ធផលនៃការប្រឈមមុខដាក់គ្នាដែលបានយ៉ាងងាយស្រួលអាចក្លាយជាតូបក្រោយហើយត្រឡប់ទៅកាន់អតីតរដ្ឋពឹងផ្អែកនេះ។ ដោយគ្មានការសង្ស័យញៀនស្រា - ជំងឺ។ ដូច្នេះតើមនុស្សដែលឈប់ផឹករបៀបនេះវាគឺអាចធ្វើបានក្នុងការស្វែងរកជំនួសគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ការសេពគ្រឿងស្រវឹងនិងជាថ្មីម្តងទៀតមានអារម្មណ៍ដូចជាមនុស្សពេញលេញ?

តើអ្វីទៅជាបញ្ហាប្រឈមដោយអតីតគ្រឿងស្រវឹង?

កុំពិសាមនុស្សជាញឹកញាប់មានការធ្វើដំណើរចំនួនដូចគ្នានៃបញ្ហា។ ទោះយ៉ាងណាមានការយល់ដឹងច្បាស់លាស់នៃការលំបាកដែលអាចត្រូវបានគេរំពឹងអ្នកអាចរៀបចំចិត្តផ្ទាល់របស់អ្នកឆ្ពោះទៅរកការល្អប្រសើរនាពេលអនាគត។

បញ្ហាទាំងអស់ដែលនឹងប្រឈមមុខនឹងការប្រឈមមុខនឹងការបញ្ឈប់ការផឹកស្រា, អាចត្រូវបានចែកទៅជាប្រភេទដូចខាងក្រោមនេះ:

1. នេះជាបញ្ហាពិតប្រាកដបានបង្កើតឡើងដោយគ្រឿងស្រវឹង - បានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងសរីរវិទ្យាមនុស្ស, ការយល់ឃើញរបស់ការផ្លាស់ប្តូររាងកាយ។ ជាធម្មតាមានទំហំធំ "អតីតភាពការងារ" នៃការផឹកកាន់តែអាក្រក់របស់គាត់ ស្ថានភាពនៃសុខភាព។ លុបបំបាត់បញ្ហានៃធម្មជាតិនេះអាចដោយស៊ូទ្រាំរហូតដល់ការផ្លាស់ប្តូរដែលអ្នកចង់បានឬយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដែលធ្វើការដើម្បីស្តារដែលមានសុខភាពល្អសុខុមាលភាពរបស់អ្នក។
2. បិទបាំងបញ្ហានេះ - កិច្ចព្រមព្រៀងជាមួយនឹងវិស័យអារម្មណ៍របស់មនុស្សជាតិអាល់កុលឯករាជ្យ។ ដោយមានច្រើននៃពួកគេឈប់ផឹកជួបបុគ្គលិកលក្ខណៈសម្រាប់លើកដំបូងក្នុងរយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំមកចាប់តាំងពីការសេពគ្រឿងស្រវឹងនេះគឺជាការរំខានល្អឥតខ្ចោះពីការពិត។

ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត

រដ្ឋនៃភាពខ្មៅងងឹតគឺពិតជាប្រតិកម្មធម្មតានៃស្មារតីដើម្បី ជាការពិតគោលដៅ។ ទោះយ៉ាងណាបុរសម្នាក់គ្នាក្នុងមធ្យោបាយផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់កំពុងតែព្យាយាមដើម្បីរកផ្លូវចេញពីស្ថានភាពនេះ។ ចូលចិត្តពួកយើងជាច្រើនមានដំណោះស្រាយទៅផ្ទះដែលជាគ្រឿងស្រវឹងមួយ។

មនុស្សដែលឈប់ផឹក, យើងត្រូវរៀនឡើងវិញដើម្បីទប់ទល់នឹងការវាយប្រហាររបស់ស្រងេះស្រងោចនេះ។ ការរំខានយ៉ាងខ្លាំងក្នុងអំឡុងពេលនៃការស្តារឡើងវិញនៅទីនេះអាចនឹងមានការដើរនៅក្នុងខ្យល់ស្រស់នេះ, ការធ្វើលំហាត់ប្រាណធ្វើលំហាត់ប្រាណរាងកាយនិងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។ នៅពេលជាមួយគ្នាពង្រឹងស្មារតីនិងរាងកាយគឺអាចជួយយូហ្គា។

តើមានវិធីអ្វីសមហេតុផលផ្សេងទៀតចេញពីលក្ខខណ្ឌ pathological មួយចូលចិត្តប្រើមនុស្សដើម្បីបញ្ឈប់ការផឹក? ជាដំបូងនៃការទាំងអស់ - នេះគឺជាដំណើរទស្សនកិច្ចជាប្រចាំទៅកាន់អ្នកវិភាគនោះគ្រូពេទ្យឬសន្ទនាតមធម្មតាជាមួយមិត្តភក្តិ។ នៅក្នុងទូទៅ, ដើម្បីចាកចេញពីរដ្ឋជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនៅការបដិសេធនៃការសេពគ្រឿងស្រវឹងគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការកាន់កាប់ខ្លួនឯង, ទទួលបានផលប្រយោជន៍អ្នកដទៃទៀតឱ្យធ្វើអំពើល្អនិងដើម្បីរកវិធីដើម្បីបង្ហាញពីខ្លួនឯង។

ទុក្ខព្រួយខឹងនិងឆាប់ខឹង

ការព្យាបាលនៃអ្នកជំងឺដែលមានការញៀនស្រាតែងតែធ្វើការវាយប្រហារជាញឹកញាប់លក្ខខណ្ឌមិនសមហេតុផលចុងក្រោយបំផុតខឹង។ ជាញឹកញាប់ឬសគល់នៃបញ្ហានេះកុហកជ្រៅនៅក្នុងវ័យកុមារភាពរបស់ខ្ញុំនិងចូលទៅនៅខាងក្រៅបានឆាប់តាមដែលខួរក្បាលត្រឡប់សមត្ថភាពក្នុងការយល់ឃើញថានេះជាការពិតគោលបំណង។

ទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងធំនៅក្នុងការយកឈ្នះកំហឹងនិងការកើនឡើងនៃការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងសម្រាប់មនុស្សដែលទទួលទានគ្រឿងស្រវឹងបែកបាក់គ្នាជាមួយទៀងទាត់, ដើរព្យាបាលដោយក្រុមមួយនិង psychoanalysis ។

ហេតុផលសម្រាប់អារម្មណ៍សុខុមាលភាពអវិជ្ជមានដែលអាចបម្រើជាអ្នកមានប្រតិកម្មគីមីជីវៈជាក់លាក់នៅក្នុងរាងកាយ។ ឧទាហរណ៍មួយនៃមូលហេតុទូទៅបំផុតនៃការបរាជ័យរបស់រដ្ឋដែលមានកំហឹងបានក្លាយទៅជាការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹងច្រើនហួសហេតុនៃជាតិកាហ្វេអ៊ីនឬកម្រិតខ្ពស់នៃការញ៉ាំ។ នាំយកដោយខ្លួនអ្នកត្រឡប់ទៅធម្មតាមនុស្សភាគច្រើនពឹងផ្អែកលើអតីតអាចជួយការកាត់បន្ថយយ៉ាងសំខាន់ក្នុងរបបអាហារ, របបអាហារពិសេស, រួមជាមួយការលើកលែងអាហារជាតិកាហ្វេអ៊ីនជាបណ្តោះអាសន្ននិងមានជាតិខ្លាញ់។

ជំងឺគេង

ស្រវឹងអតីតអ្នកញៀនថ្នាំ, ជាក្បួនមួយដែលមិនមានអារម្មណ៍ថាការសំរាកលំហែពេញលេញបន្ទាប់ពីការគេង, ពួកគេបានទាមទារឱ្យមានការគួរឱ្យកត់សម្គាល់បន្ថែមទៀតនៅក្នុងការប្រៀបធៀបជាមួយជៀសវាង។ នៅថ្ងៃខាងមុខទៅរដ្ឋស្ថិរភាពធម្មតាវាត្រូវការពេលវេលានិងការអត់ធ្មត់។

អ្វីដែលត្រូវបានសម្តែងជាញឹកញាប់បំផុតជំងឺនៃការគេង? ជាញឹកញាប់ជាបញ្ហាពិតប្រាកដសម្រាប់ការបោះភេសជ្ជៈមួយ មនុស្សម្នាក់ក្លាយជា ការគេងមិនលក់ថេរការលំបាកក្នុងការភ្ញាក់នៅពេលព្រឹក, គ្មានក្តីសុបិន្តឬការសុបិន្តអាក្រក់ទៀងទាត់។ នៅក្នុងវត្តមាននៃយល់សប្តិអាក្រក់ប៉ះពាល់ដល់របាកដនិយមរបស់ខ្លួន។ និងរឿងរបស់ពួកគេត្រូវបានចងជាញឹកញាប់ដើម្បីស្រវឹង។

ដើម្បីនាំយកការគេងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកត្រឡប់ទៅធម្មតា, មនុស្សជាច្រើនបានឈប់ផឹកប្រជាជនគ្មានខ្លាញ់នៅល្ងាចនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលនាំឱ្យមានការអស់កម្លាំងធម្មជាតិនិងស្របទៅតាមធ្វើឱ្យពិបាកក្នុងការដេក។ ការសម្តែងក្តៅឡើងនៅពេលព្រឹកអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដើម្បីសាករាងកាយជាមួយនឹងថាមពលនិងយ៉ាងឆាប់រហ័សផ្លាស់ទីទៅឆ្ងាយពីរដ្ឋងងុយគេងនេះ។

បញ្ហាគ្រួសារ

មនុស្សដែលបដិសេធមិនប្រើប្រាស់ធម្មតានៃការសេពគ្រឿងស្រវឹង, ប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាសង្កត់ផ្សេងទៀត។ ការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងវិធីនៃជីវិតរបស់ពួកគេជាញឹកញាប់នាំឱ្យមានការយល់ឃើញមិនគ្រប់គ្រាន់នៃការផ្លាស់ប្តូរពីសាច់ញាតិ។ នៅក្នុងការពិត, មនុស្សម្នាក់បញ្ឈប់ផឹក, ក្លាយនៅក្នុងភ្នែករបស់សាច់ញាតិមនុស្សដែលខុសគ្នាទាំងស្រុង, ពេលខ្លះចម្លែកនិងពិបាកយល់នោះទេ។

កាត់បន្ថយកំដៅនិងកាត់បន្ថយការកកិតគ្រប់ប្រភេទនៅក្នុងក្រុមគ្រួសារអាចជួយការទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដែលជាទីស្រឡាញ់សកម្ម។ ការបង្កើតរូបភាពនៃមនុស្ស teetotal ត្រូវការពេលវេលាដើម្បីទទួលបានប្រើទៅសមាជិកថ្មីនៃគ្រួសារ "ខ្ញុំ" នោះទេ។ ដើម្បីចូលមកមូលមតិគ្នាមួយដែលអាចជួយទស្សនាការប្រឹក្សាយោបល់ក្រុមគ្រួសារ, ការសេពគ្រឿងស្រវឹងអនាមិកក្រុមស្តីពីការបង្កើតទំនាក់ទំនងក្នុងក្រុមគ្រួសារដែលមានសុខភាពល្អនោះទេ។

ការផ្លាស់ប្តូររង្វង់ធម្មតានៃមិត្តភក្តិ

ការបដិសេធរបស់ភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលនាំឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរការយល់ឃើញរបស់លោកក្នុងការរំពឹងទុកអ្នកដទៃនិងបង្កឱ្យមានបញ្ហាជាមួយនឹងការទំនាក់ទំនង។ ដូចជាក្នុងករណីមុនជាអតីតអ្នកញៀនថ្នាំមានដើម្បីសម្របខ្លួនទៅនឹងកម្មាភិបាលថ្មីនេះ, រូបភាពដែលមិនមែនជាផឹកដោយខ្លួនឯង។ នៅពេលដូចគ្នាជាដៃគូគ្នាត្រូវបានសម្តែងជាញឹកញាប់ផ្សេងគ្នា, ពេលខ្លះមិនគ្រប់គ្រាន់ណាស់មានប្រតិកម្មទៅនឹងអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង។

ជាដំណោះស្រាយសមហេតុផលតែមួយគត់គឺដើម្បីធ្វើការដើម្បីទំនាក់ទំនងជាមួយមិត្តភក្តិដែលកំពុងបង្ហាញពីការគាំទ្រសម្រាប់សេចក្តីប្រាថ្នានៃអតីតពឹងផ្អែកនេះ។ កម្មាភិបាល, ដែលពឹងផ្អែកបង្កការស្ដារឡើងវិញនៃនេះគឺមិនមែនជាមិត្តភក្តិពិត។ ដូច្នេះអតីតសហការីដែលកំពុងព្យាយាមដើម្បីបំបែកនេះ "ផងដែរដែលអំពើ" ពីមនុស្សផ្សេងទៀត។

បញ្ហារំលាយអាហារ

នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់បានចាប់ផ្តើមដើម្បីស្គាល់អ្នកផ្សេងទៀតជាមួយនឹងរឿងនេះថា: «ខ្ញុំឈប់ផឹក»ដើម្បីជំនួសដែលពាក់ព័ន្ធកាលពីមុន បញ្ហាផ្លូវចិត្ត បន្ទាន់បានមកដល់បញ្ហានៃយន្តហោះរាងកាយនេះ។ នៅក្នុងស្ថានភាពនេះ, បញ្ហារំលាយអាហារមានប្រតិកម្មគ្រប់គ្រាន់ណាស់ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរ។ ដំណើរការស្រដៀងគ្នានេះដែរមានអារម្មណ៍ថាតែងតែនៅលើកម្រិតរាងកាយនៅពេលយើងបែកបាក់គ្នាជាមួយការញៀនយូរ, ថាតើវាជាជាតិកាហ្វេអ៊ីន, បង្អែម, ជាតិនីកូទីនឬអាល់កុល។

ធម្មជាតិរំលាយអាហារនៃបញ្ហានេះគឺជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃដំណើរការព្យាបាល។ បន្ថយភាពមិនស្រួលរហូតដល់រៀបចំរចនាសម្ព័ន្ធពេញលេញនៃរាងកាយមនុស្សជាច្រើនឈប់ផឹករបបអាហារអាចជួយផ្អែកលើធញ្ញជាតិពពួកសណ្តែក, ផ្លែឈើស្រស់និងបន្លែ, អាហារជាតិសរសៃទាំងអស់ប្រេងឆៅសម្បូរ។

ការលំបាកក្នុងការគិត

បន្ទាប់ពីមានការបដិសេធពេញលេញនិងជាស្ថាពរគ្រឿងស្រវឹងបុគ្គលម្នាក់ទទួលរងនូវបញ្ហាដែលទាក់ទងទៅនឹងការយល់ច្រឡំនៃការគិត។ ពេលខ្លះលទ្ធផលនៃការបដិសេធយ៉ាងខ្លាំងនៃគ្រឿងស្រវឹងនេះគឺមានមមាល, ព្រិលគំនិត izyasneniya ផ្ទាល់។

តើអ្នកជាមនុស្សញៀនអតីតអ្នកគ្រប់គ្រងនេះដើម្បីដោះស្រាយជាមួយបញ្ហាបែបនេះ? ជំនួយមានប្រសិទ្ធិភាពបំផុតក្នុងករណីនេះអាចជាកីឡា, របបអាហារ, ការបដិសេធនៃការញៀនផ្សេងទៀតដូចជាជាតិនីកូទីនផ្អែម។ មកផងដែរដើម្បីលក្ខខណ្ឌដោយមនសិការផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់អាចជួយយូហ្គា, ម៉ាស្សា, បណ្តុះបណ្តាសម្បទានិងកាយសម្ព័ន្ធ, ការព្យាបាលដោយដៃ។

ស្ថានភាពស្ត្រេស

បានឆាប់តាមដែលបុរសម្នាក់នេះហាក់ដូចជាអាចនិយាយបានថាលាគ្រឿងស្រវឹងជាញឹកញាប់កើតឡើងនៅក្នុងបញ្ហាការស្លាប់ដោយសារសំណាងអាក្រក់ឬអាចបង្កឱ្យមានឡើងវិញដែលសម្រាកសម្រាប់ភេសជ្ជៈមួយ។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់, មុនពេលដែលស្ថានភាពបែបនោះអាចមានសម្រាប់តែស្រវឹង។

ប្រហែលជាអវិជ្ជមាន រដ្ឋអារម្មណ៍ លើផ្ទៃខាងក្រោយនៃបញ្ហាដែលកំពុងកើតមានឡើងពីភាគីទាំងអស់គឺជាឧបសគ្គធំបំផុតចំពោះអតីតស្រវឹង។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកអាចព្យាបាលរបួសក្នុងព្រលឹងដែលមិនមានជាតិអាល់កុលម្តង, អ្នកប្រហែលជានឹងអាចធ្វើឡើងវិញដូចជាការច្រើនជាងម្តងក្នុងពេលអនាគត។ លើសម៉ោង, ចលនាឆ្ពោះទៅរកការយកឈ្នះឧបសគ្គស្របតែមួយគត់ដែលអតីតសហការីកំហឹងនិងបានធ្វើឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍កម្លាំងរបស់ខ្លួនផ្ទាល់។

ប្រសិនបើមានមនុស្សបញ្ឈប់ការផឹកម្តងប្រទានថ្មីម្តងទៀតដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាតាមរយៈការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹងវាជាញឹកញាប់តែអាក្រក់ស្ថានភាពនេះបន្តទៀតទោះបីជាកាលៈទេសៈសោកស្តាយនោះទេ។

ផ្នត់គំនិតការវាយប្រយុទ្ធគ្នា

ជាញឹកញាប់ភាគីផឹកក្នុងពេលកន្លងមកត្រូវបានផ្តល់ឱ្យនៅក្នុងស្ថានភាពដែលជាកន្លែងដែលវាមិនអាចទៅរួចទេដើម្បីបដិសេធការទទួលយកស្ទើរតែនៅក្នុងសង្គម stereotypes ឥរិយាបថ។ ឧទាហរណ៍ភាពទាក់ទាញគឺជាពិធីបុណ្យធំអង្គការនេះបាននៅក្នុងឱកាសនៃព្រឹត្តិការណ៍សំខាន់ក្នុងក្រុមគ្រួសាររបស់អតីតអ្នកញៀននេះ។ តើអ្វីទៅជាការទទួលយកជាអតីតគ្រឿងស្រវឹង, បើចាំបាច់, ចូលរួមនៅក្នុងពិធីបុណ្យនេះ?

នៅក្នុងការពិតសម្រាប់បុរសម្នាក់ដែលបានរកឃើញវិធីមួយដែលមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការឈប់ផឹកនិងបានគ្រប់គ្រងរួចទៅហើយដើម្បីជាផ្នែកមួយជារៀងរហូតជាមួយការញៀន, គ្មានអ្វីគួរឱ្យខ្លាចនឹងកើតឡើង។ ផ្នែកមួយជាមួយនឹងការញៀនគ្រឿងស្រវឹងមួយអាចអនុវត្ដតាមគោលការណ៍យ៉ាងងាយស្រួលនៃការជំនួសគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីប្រើជំនួសភេសជ្ជៈមួយ។

ធម្មជាតិ, គោលការណ៍នៃការជំនួសបានរាប់ជាសុចរិតដោយខ្លួនវាយ៉ាងពេញលេញគឺមិនគ្រប់គ្រាន់ណាស់គ្រាន់តែដើម្បីផឹកទឹកជំនួសឱ្យការស្រានិងរ៉ែទឹកជំនួសឱ្យការ vodka ។ ការច្រើនទាំងមូលនៃគុណលក្ខណៈអនុវិទ្យាល័យសំខាន់។ ដូច្នេះវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ដើម្បីមិនពិតទឹកចូលទៅក្នុងកែវចាក់ vodka និងសម្រាប់ ពពុះឧស្ម័នច្រើនភេសជ្ជៈ ក្នុងកែវស្រា។ លម្អិតសំខាន់នេះបង្កើតជារូបភាពមួយនៃអ្វីមួយញៀននេះអតីតស្រដៀងគ្នាទៅការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹងក្លែងនេះដែលមិនអាចទទួលយកបានគ្រាន់តែមួយគឺ។

វាមានមួយចំនួននៃច្បាប់ដែលអាចត្រូវបានប្រើជាលំនាំធម្មតានៃឥរិយាបទរបស់អតីតផឹកក្នុងអំឡុងពេលបុណ្យនេះគឺ:

• នៅពេលដែលមនុស្សផឹកស្រានោះវាគឺជាការចាំបាច់ក្នុងការប្រើប្រភេទផ្សេងទៀតនៃកញ្ចក់ឬកញ្ចក់ខុសគ្នាទាំងស្រុងមុនបំពេញវាជាមួយភេសជ្ជៈមួយយ៉ាងខ្លាំងខុសពីស្រាដោយក្លិនណ៍និងរសជាតិមួយ;
• ប្រសិនបើ vodka ភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលសំខាន់នៅលើតុនេះគឺល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីប្រើជាជំនួសសម្រាប់ផ្អែមភេសជ្ជៈកាបូន colored មួយហូរវាចូលទៅក្នុងអ្វីមួយផ្សេងទៀតប៉ុន្តែមិននៅក្នុងកញ្ចក់;
• ប្រសិនបើមានវត្តមាននៃការផឹកស្រាបៀរពីកាកញ្ចក់ឬកែវស្រាធំចំណង់ចំណូលចិត្តគួរតែត្រូវបានផ្តល់រ៉ែឬផ្អែមទឹក colorless, ស្រូបយកវាដោយផ្ទាល់ពីដប។

ការសេពគ្រឿងស្រវឹងអនាមិក

ជាញឹកញាប់ឧបសគ្គប្រសិទ្ធិភាពក្នុងការវិលត្រឡប់ទៅកាន់ការញៀនម្នាក់ក្លាយចូលរួមកិច្ចប្រជុំនៃគ្រឿងស្រវឹងអនាមិក។ សមាជិកនៃអង្គការទាំងនេះទទួលបានជំនួយនិងការគាំទ្រដោយខ្លួនឯងផ្លូវចិត្តដើម្បីដទៃទៀតនៅលើ "មិត្តអប់រំមិត្តដើម្បីពិនិត្យមើល" ។

ក្នុងនាមជាកិច្ចប្រជុំសំខាន់, ក្លិបនៃស្រាអនាមិកអាចពាក់ព័ន្ធនឹងបព្វជិតមួយ, ចិត្តវិទូមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ, psychotherapist វិកលចរិត។ ទោះជាយ៉ាងណា, គ្មានបញ្ហាអ្វីដែលជាវិធីដែលវាត្រូវបានរៀបចំការព្យាបាលដោយប្រើគោលការណ៍សំខាន់នៅទីនេះគឺដើម្បីផ្តល់នូវការគាំទ្រគ្នាទៅវិញទៅមកនៃសមាជិករបស់ក្លឹបនេះ។

ស្ទើរតែរៀងរាល់ក្លិបនៃស្រាអនាមិកប្រតិបត្តិការនេះបើយោងតាមកម្មវិធីដែលមានលំដាប់ជំហាននៅលើផ្លូវដើម្បីងើបឡើងវិញនេះ។ ចំណុចសំខាន់នៃកម្មវិធីទាំងនេះត្រូវបានផ្អែកលើដូចខាងក្រោម:

• ទទួលស្គាល់ខ្លួនថាជាពឹងផ្អែក, មនុស្សមានសុខភាពល្អ!
• ប្រគល់ឱ្យលទ្ធផលនៅក្នុងដៃនៃអំណាចខាងវិញ្ញាណរបស់ពួកគេផ្ទាល់បាន;
• ទទួលយកគោលបំណងរបស់ក្រុមហ៊ុនដើម្បីទូទាត់សងការខូចខាតដែលបណ្តាលឱ្យបានពេញលេញដោយសារការញៀនកាលពីដើម, ក្រុមគ្រួសារនិងអ្នកដទៃទៀត;
• អត្តពិគ្រោះនិងស្វែងរកនៃទុនបម្រុងសម្រាប់កំណើនផ្ទាល់ខ្លួន;
• ផ្តល់នូវសារនិងហេតុផលផ្ទាល់ខ្លួនដើម្បីសមាជិកសហគមន៍ដទៃទៀត។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបញ្ឈប់ការផឹកមិនអាចទប់ទល់នឹងការរំខាននេះ?

សូម្បីតែមុនពេលបុរសម្នាក់មករឿងរ៉ាវជាទៀងទាត់ "ខ្ញុំឈប់ផឹក," គ្រោះថ្នាក់នៃការសន្មត់ដែលស្ថិតបរាជ័យនេះ។ តើអ្វីទៅជាការទទួលយកអតីតរង, ប្រសិនបើគាត់សម្រេចចិត្តទៅផឹកម្តងទៀត? ជាដំណោះស្រាយតែនៅក្នុងស្ថានភាពបែបនេះបានក្លាយទៅជាដំណាក់កាលមួយគ្រប់មធ្យោបាយទាំងអស់នៃការងើបឡើងវិញជាលើកដំបូង, ការវិលត្រឡប់មកទៅជាជីវិតដឹងខ្លួន។

ទីបំផុតអ្នកមិនគួររងរបួសដោយខ្លួនឯងអារម្មណ៍ថេរនៃពិរុទ្ធភាពឱ្យទទួលយកការបរាជ័យ។ អតីតស្រវឹងច្រើនពិចារណាស្ថានភាពបែបនេះនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃការទទួលបានបទពិសោធមានប្រយោជន៍ដែលគ្រាន់តែលុបបំបាត់ទិដ្ឋភាពអវិជ្ជមាននៃការងើបឡើងវិញផ្ទាល់ខ្លួនកម្មវិធី។

នៅក្នុងសេចក្តីសន្និដ្ឋាន

ក្នុងនាមជាអ្នកឥតគិតថ្លៃដើម្បីបញ្ឈប់ការផឹកនិងដើម្បីជាផ្នែកមួយជារៀងរហូតជាមួយការញៀន? មនុស្សម្នាក់រកឃើញរបស់ខ្លួន, វិធីផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានេះ។ ល្អឥតខ្ចោះគ្រាន់តែជាប្រព័ន្ធក្នុងការចោលអាចត្រូវបានហៅចេញពី ការពឹងផ្អែកគ្រឿងស្រវឹង, ដែលមិនមានជាតិអាល់កុលបង្ខំស្វែងរកសម្រាប់ការជំនួសនេះមិនតម្រូវឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរមិននៅក្នុងផ្នត់គំនិតនៃឥរិយាបទនេះ។

ឈានដល់ស្ថានភាពនៃការលះបង់ពេញលេញនៃគ្រឿងស្រវឹងមួយជួយភាគច្រើននៃអតីតពឹងផ្អែកទៅនឹងជីវិតកាលពីម្សិលមិញលានោះអារម្មណ៍នៃអន់ជាងអ្នកដទៃ, អសមត្ថភាពដើម្បីសម្រេចបាននូវការផ្តន្ទាទោសបន្ថែមទៀត។ ទាំងអស់នេះតម្រូវឱ្យមានការយល់ដឹងពេញលេញនៃគុណសម្បត្តិទាំងអស់នៃជីវិតដឹងខ្លួននិងបានផ្តោតលើភ្លឺ, នាពេលអនាគតដែលទទួលបានជោគជ័យដែលបានសន្យាថាបុរសម្នាក់ពិភពលោកដោយមិនមានជាតិអាល់កុល។