Sunblock ។ តើអ្វីដែលអ្នកត្រូវដឹង?

ទាំងអស់ត្រូវសម្លឹងឆ្ពោះទៅមុខថ្ងៃក្តៅនៃរដូវក្តៅ, សុបិននៃវិស្សមកាលរង់ចាំរយៈពេលយូរនិងការធ្វើដំណើរទៅសមុទ្រ។ ហើយបន្ទាប់មកបានមកនៅសល់ស្វាគមន៍ហើយយើងត្រូវបានទទួលយកសម្រាប់ការប្រមូលផ្ដុំនៃវ៉ាលីនេះ។ ក្នុងការបន្ថែមទៅគ្រឿងសំអាងធម្មតាទាំងអស់ត្រូវតែមានការព្រួយបារម្ភអំពីការធ្វើដំណើរទៅរមណីយដ្ឋាននេះគឺមានជាមួយអ្នក sunblock ។ ហេតុអ្វីបានជា? សូមប្រឈមនឹងវា។

ដោយគ្មានការសង្ស័យមួយដែលរាងកាយ ប៍នសូកូឡា មើលទៅស្រស់ស្អាតនិងគួរឱ្យទាក់ទាញខ្លាំងណាស់, ប៉ុន្តែនៅក្នុងកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីសម្រេចបាននូវប្រសិទ្ធិភាពស្រដៀងគ្នាមួយដែលមនុស្សជាច្រើនគ្រាន់តែប្រថុយសុខភាពរបស់ពួកគេដោយបង្ហាញស្បែករបស់ពួកគេនឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យគ្មានមេត្ដាដែរ។

តើអ្វីទៅជាការ sunburn ហើយហេតុអ្វីបានជាវាអាចប៉ះពាល់ដល់

sunburn - ការការពារពីធម្មជាតិប្រឆាំងនឹងកាំរស្មីរាងកាយតាមរយៈការឆ្លុះរបស់ខ្លួន UV- ។ ប៉ុន្តែ? ក្នុងការបន្ថែមទៅទទួលបានមាសមួយត្នោតស្បែកស្អាតដំណើរការនេះត្រូវបានអមដោយភាពស្ងួត, ការខ្សោះជាតិទឹកនៃស្បែកនិងការរលាកពេលខ្លះធ្ងន់ធ្ងរ។ ទាំងអស់នេះគឺជាផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានយ៉ាងខ្លាំងទៅលើសុខភាពមនុស្សនិងសូម្បីតែអាចនាំឱ្យកើតជំងឺមហារីកស្បែក។ sunblock នៅក្នុងព្រះអាទិត្យ - wand វេទមន្តពិតប្រាកដដែលអាចការពារអ្នកណាម្នាក់ពីផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃពន្លឺព្រះអាទិត្យ។

ដើម្បីការពារខ្លួនអ្នក, អ្នកត្រូវអនុវត្តតាមយ៉ាងតឹងរឹងក្នុងពេលដែលអ្នកចំណាយពេលនៅក្នុងព្រះអាទិត្យហើយវាជាការសំខាន់ដូចជាវាគឺចំនួននិង "ដែលមានគុណភាព" ។ គ្រូពេទ្យជំនាញខាងស្បែកបានផ្ដល់អនុសាសន៍:

• មិនបានអាំងថ្ងៃពី 11 ទៅ 15 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ប្រសិនបើនេះគឺជាការមិនអាចធ្វើទៅបាន (ឧទាហរណ៍, អ្នកចូលទៅលើការធ្វើដំណើរឬធ្វើការងារនៅក្នុងប្រទេសនេះ), ប្រើ sunblock កំរិតខ្ពស់នៃការការពារ!
• ពាក់មួកធំ brimmed ដើម្បីការពារមុខពីពន្លឺព្រះអាទិត្យដោយផ្ទាល់បាន;
• ប្រើ ផលិតផលជាតិសំណើម ឬឡេលាបបន្ទាប់ពីការត្រូវកម្តៅថ្ងៃ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជ្រើស sunblock មួយ

អនុវត្តជារៀងរាល់ក្រុមហ៊ុនគ្រឿងសម្អាងត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីផ្តល់ជូនអតិថិជនរបស់ខ្លួនឡេការពារកម្តៅថ្ងៃខុសប្លែកគ្នាដឺក្រេនៃការការពារពីកាំរស្មី UV បាន។ ប៉ុន្តែនៅទីនេះគឺជា sunblock មួយចំនួនល្អប្រសើរជាងមុននិងមានច្រើនទៀតសាកសមសម្រាប់អ្នក, វាអាចត្រូវបានកំណត់តែប៉ុណ្ណោះអាណាចក្រ។ ប្រសិនបើអ្នកជ្រើសគួរតែត្រូវបានរក្សាការនេះមានន័យថាអ្នកត្រូវការយកចិត្តទុកដាក់ដូចខាងក្រោមលក្ខណៈរបស់គាត់:

• ក្នុងគោលបំណងដើម្បីជ្រើសរើសក្រែមខាងស្ដាំ, អ្នកត្រូវតែកំណត់ phototype របស់អ្នក។ នេះជាស្រាលជាងមុនស្បែករបស់អ្នករឹងមាំការពារអ្នកត្រូវការកត្តា។ ជាធម្មតាតួលេខនេះត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញនៅលើលេខកញ្ចប់ពី 2 ទៅ 30 ។
• សម្រាប់កុមារអ្នកត្រូវតែប្រើសន្ទស្សន៍លើ SPF ខ្ពស់បំផុត។
• អក្សរកាត់និង UVB UVA tuba និយាយថាមុនពេលដែលអ្នកក្រែម-តម្រងដែលអាចការពារស្បែកពីពីរប្រភេទ (A និង B ដែលវិសាលគម) ។
• វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនសម្រាប់ស្បែករបស់អ្នកប្រសិនបើ sunblock រួមបញ្ចូលក្នុងប្រេងសំណើមសមាជិករបស់ខ្លួន។
• ប្រើព្រះអាទិត្យ ក្រែមសម្រាប់មុខ, សូម្បីតែប្រសិនបើអ្នកបានចូលទៅកាន់ផ្សារទំនើបដើរទៀងទាត់ឬទេព្រោះវាជាស្បែកមុខភាគច្រើនគឺងាយនឹងខ្ពស់ទៅនឹង ភាពចាស់មុនអាយុ ក្រោមឥទ្ធិពលនៃកាំរស្មី UV បាន។

លក្ខខណ្ឌក្នុងការប្រើប្រាស់ឡេ

អនុវត្តនៅលើស្បែកគឺជាការល្អប្រសើរជាងមុនសម្រាប់ 20-30 នាទីមុនការប៉ះពាល់ព្រះអាទិត្យដោយសារតែមានប្រសិទ្ធភាពក្រែមណាមួយភ្លាម។ យកចិត្តទុកដាក់ពិសេសទៅផ្នែកចេញនៃរាងកាយ: ច្រមុះ, ស្មា, ទ្រូង។

ប្រសិនបើនៅក្នុងរវាង sunbathing, អ្នកងូតទឹកក្នុងអាងទឹកសមុទ្រឬទន្លេ, បន្ទាប់មកជារៀងរាល់ 2-3 ងូតទឹកគួរត្រូវបានអនុវត្តដោយមធ្យោបាយនៃព្រះអាទិត្យថ្មីម្តងទៀត។ នេះត្រូវតែត្រូវបានធ្វើសូម្បីតែនៅក្នុងករណីនៃភ្នាក់ងារទឹកធន់ទ្រាំនឹងមួយ។

សូមចងចាំថាការប្រើប្រាស់នៃការ sunblock ដោយមានអត្រាខ្ពស់បំផុតនៃការការពារនឹងមិនការពារអ្នកពីកំដៅនិងខ្វះជាតិទឹក។ ដូច្នេះផឹកទឹកអោយបានច្រើននិងត្រូវបានយកចិត្តទុកដាក់ដល់សុខភាពរបស់ខ្លួននិងសុខភាពរបស់កុមាររបស់អ្នក។