Pads ជង្គង់សម្រាប់ការញៀននឹងប្រភពផ្សព្វផ្សាយនៃជង្គង់: ការពិទំហំការពិនិត្យឡើងវិញ,

សុខភាព នៃជង្គង់នោះ គឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ចលនារបស់មនុស្សធម្មតា។ នៅក្នុងជំងឺនានានៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal និងរបួសជារៀងរាល់ជំហានដែលអាចត្រូវបានអមដោយការឈឺចាប់។ ដូច្នេះការព្យាបាលត្រូវបានអនុវត្តមិនត្រឹមតែបច្ចេកទេសវេជ្ជសាស្រ្តនិងការព្យាបាលដោយចលនា។ សារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ចលនាការការពារសន្លាក់និងឥទ្ធិពលខាងក្រៅ។ ពីមុនយើងបានប្រើដើម្បីធ្វើការបង់យឺតនេះឬតួម្នាងសិលាមួយ។ ប៉ុន្តែឥឡូវនេះមាន pads ជង្គង់ពិសេសសម្រាប់ការជួសជុលនេះគឺ រួមគ្នាជង្គង់។ ពួកគេត្រូវបានធ្វើសម្ភារផ្សេងគ្នា, មានភាពខុសគ្នានៃការការពារអង្សានិងមុខងារ។ អនុវត្តជង្គង់មិនត្រឹមតែបែបនេះហើយបន្ទាប់ពីការសម្រាប់ជំងឺរលាកសន្លាក់រងរបួស។ វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការការពារសន្លាក់ពីអត្តពលិករាងកាយខ្ពស់និងផ្ទុកទាំងអស់សម្រាប់ប្រជាជនពេលយូរជើងប្រព្រឹត្ដនោះទេ។

តើហេតុអ្វីបានជាយើងត្រូវការ pads ជង្គង់

សោបែបនេះត្រូវបានគេប្រើដើម្បីការពារការរួមគ្នាបានរងរបួសនេះបានកាត់បន្ថយការផ្ទុកនៅលើវាដើម្បីពង្រឹងវានិងការស្តារមុខងារបន្ទាប់ពីការរងរបួសនិងការប្រតិបត្ដិ។ ពួកគេអាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់គោលបំណងព្យាបាលឬ prophylactic ។ ប៉ុន្តែដើម្បីប្រើជង្គង់ដើម្បីចាក់សោសន្លាក់ជង្គង់គឺជាការចាំបាច់តែនៅលើដំបូន្មានរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត។ បើមិនដូច្នេះទេពួកគេអាចជ្រៀតជ្រែកឈាមរត់ឈាមក្នុងសន្លាក់និងធ្វើឱ្យបញ្ហាកាន់តែអាក្រក់។

នៅក្នុងអ្វីដែលករណីអាចត្រូវបានផ្ដល់ទៅឱ្យផ្ទាំងជាក់លាក់:

• ដើម្បីកំណត់ការចល័តរួមគ្នាបន្ទាប់ពីការរងរបួសនិងការប្រតិបត្ដិ;
• សម្រាប់ការជួសជុលជង្គង់ដែលរងផលប៉ះពាល់, បំបាត់ការឈឺចាប់និងហើម;
• នៅក្នុងដំណើរការរលាកសន្លាក់កាត់បន្ថយការផ្ទុកនិងការកាត់បន្ថយការឈឺចាប់នេះ;
• ក្នុងគោលបំណងដើម្បីការពារការខូចខាតដោយសារតែការកើនឡើងនៃសកម្មភាពរាងកាយនិងកីឡា។

ប្រសិទ្ធភាពនៃអត្ថប្រយោជន៍នៃ pads ជង្គង់

ឧបករណ៍ឆ្អឹងបែបពន្លឿនដំណើរការព្យាបាលនេះនៅក្នុងជំងឺនានានៃសន្លាក់ដែលត្រូវបានរារាំងពី ការរងរបួសជង្គង់ និងអាចជំនួសម្នាងសិលា។ ពួកគេបានពង្រឹងឬជំនួសផ្នែកដែលខូចឬបាត់ខ្លួននៃការរួមគ្នានេះ។ ឈុតបែបសកម្មភាព locomotor គាំទ្ររបស់អ្នកជំងឺនៅឯណាមួយនៃជំងឺនិងរបួសដោយគ្មានប៉ះពាល់ដល់ជង្គង់។ ក្នុងករណីមួយចំនួន, កំដៅបន្ថែមទៀតនិងផ្ដល់នូវផលប៉ះពាល់ម៉ាស្សាជង្គង់ជ្រើសរើសឱ្យបានត្រឹមត្រូវសម្រាប់ការញៀននឹងប្រភពផ្សព្វផ្សាយជង្គង់។ ទីបន្ទាល់និយាយថាពួកគេបានបង្ហាញពីផលប៉ះពាល់ដោយការប្រើដូចជា:

• មានការថយចុះការឈឺចាប់;
• ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវលំហូរឈាមរត់ឈាមនិងទឹករងៃ!
• មានហើម;
• ចលនាការសម្របសម្រួលរួមគ្នា;
• កាត់បន្ថយការផ្ទុក;
• មានការថយចុះការរលាក។

តើអ្វីដែលធ្វើ kneepads

សម្ភារផ្សេងគ្នាត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការផលិតដាក់រនុកនេះ។ ជង្គង់ដូចពេញនិយមបំផុត:

• neoprene - សម្ភារៈយឺតដែលជួសជុលល្អរួមគ្នាងាយស្រួលក្នុងការប្រើប្រាស់និងការថែទាំ, មានប្រសិទ្ធិភាពឡើងកំដៅផែនដីមួយប៉ុន្តែអាចបង្កឱ្យមានប្រតិកម្ម;
• lycra, spandex, ឬ polyester - ក្រណាត់សំយោគជាមួយខ្យល់ខ្ពស់និងរឹងមាំយឺត!
• អ្នកស៊ីឈ្នួលកប្បាសបានធ្វើឡើងតែជាមួយការបន្ថែមនៃសមា្ភារៈបន្ថែមទៀតដើម្បីបង្កើនភាពបត់បែននិងកម្លាំង;
• នៃសក់ឆ្កែធ្វើឱ្យមានការបង់រុំរបួសសម្រាប់ការ warming សន្លាក់នៃអ្នកជំងឺ។

ប្រភេទនៃ pads ជង្គង់

ពួកគេប្រែប្រួលអាស្រ័យលើសម្ភារៈដែលត្រូវបានធ្វើឡើង។ Kneepads មានការបើកចំហនិងបិទរឹងនិងអាចបត់បែនបានផងដែរ។ ពួកគេអាចត្រូវបានបញ្ចូលលោហៈធាតុ, អាស្រ័យ, សង្វៀនស៊ីលីកូនចានម៉ាញ៉េទិចឬប្រភពកំដៅមួយអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដ។

បើយោងទៅតាមគោលបំណងនិងមុខងារដែលពួកគេអនុវត្តគឺមានជង្គង់កិត្តិយសដើម្បីចាក់សោសន្លាក់ជង្គង់:

• បង់រុំ - គឺជាការបង្ហាប់យឺតរកបានពីរគ្រាប់ដែលចាប់យករួមគ្នា, កំដៅផែនដីវានិងកាត់បន្ថយការផ្ទុកនេះ;
• រៀបចំដូចជាបង់រុំមួយ, ប៉ុន្តែមុខងារជាច្រើនទៀត!
• caliper ត្រូវបានប្រើជាវិធានការបង្ការមួយដែលគាំទ្រសន្លាក់និងការពារវាពីការរងរបួស!
• ពីរគ្រាប់ - ជា corset តឹង, ដែលត្រូវបានប្រើបន្ទាប់ពីការរងរបួសនិងការប្រតិបត្ដិការជាមួយនឹងជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងនិងជំងឺផ្សេងទៀត, វា immobilizes សន្លាក់និងបន្ថយអាការៈនោះឡើយ!
• ឃ្នាប - សំបកកង់ដែកមួយសម្រាប់ fixation រឹងនៅបន្ទាប់ពីប្រតិបត្ដិការរបួសនិង!
• បង់យឺត - ស៊ាំទៅមនុស្សជាច្រើនត្រូវបានគេយូរមកហើយវិធីដើម្បីជួសជុលរួមគ្នាមួយដែលមានភាពងាយស្រួលនិងងាយស្រួលក្នុងការប្រើ;
• teip - ក្រុមតន្រ្តីយឺតពិសេសជាមួយផ្ទៃ adhesive ថាគឺជាការល្អជួយកាត់បន្ថយការផ្ទុកនៅលើសាច់ដុំនិងសរសៃ។

លក្ខណៈពិសេសនៃសំបកកង់

ពួកគេត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការញៀននឹងប្រភពផ្សព្វផ្សាយរួមគ្នាងាយស្រួល។ រុំផ្គត់ល្អប៉ុន្តែមិនសង្កត់ចលនា។ ដូច្នេះវាត្រូវបានប្រើជាញឹកញាប់សម្រាប់ការជួសជុលរួមគ្នាមួយជង្គង់ជង្គង់កីឡានេះ។ បង់រុំធ្វើឡើងជាចម្បងនៃការក្រណាត់: កប្បាសអាវឬសំយោគ។ ពួកគេបានបន្ថែមថាអំបោះជាញឹកញាប់រោមចៀមមួយដែលផ្ដល់នូវផលប៉ះពាល់ក្តៅមួយ។

តើអ្វីជា orthosis មួយគឺ

ពីក្រុមតន្រ្តីនេះដូចជាឧបករណ៍មួយដែលត្រូវបានកំណត់ដោយវត្តមាននៃរចនាសម្ព័ន្ធបន្ថែមទៀត។ Orthoses គឺមានមុខងារកាន់តែច្រើននិងបានកំណត់គោលដៅរួមមួយថេរអាស្រ័យលើមូលហេតុនៃបញ្ហានេះ។ ពួកគេប្រហែលជាមានចិញ្ចៀនអាពាហ៍ពិពាហ៍ស៊ីលីកូនឬការបញ្ចូលរឹងនិងឆ្អឹងជំនី។ ពេលខ្លះពួកគេមានក្បាលដីបុគ្គលមានម្ខាងពឹងអាស្រ័យ។ calipers ថេរនៅលើរួមគ្នាជាមួយរនុកយឺតនិង fasteners រង្វិលជុំ។

ឃ្នាបសម្រាប់សន្លាក់ជង្គង់

សំបកកង់ពិសេសនេះមានបំណងសម្រាប់ការជួសជុលរឹងនិងមធ្យម។ វាគឺជាការងាយស្រួលជាងការ gypsum កាន់តែច្រើនសម្រាប់ការរងរបួសនិងការប្រតិបត្ដិការជាច្រើន។ ឃ្នាបផ្តល់នូវការញៀននឹងប្រភពផ្សព្វផ្សាយរឹងនៃជង្គង់នោះ, ប៉ុន្តែការរក្សានូវសមត្ថភាពផ្លាស់ទីអ្នកជំងឺ។ នេះគឺជាអត្ថប្រយោជន៍របស់ខ្លួនលើតួម្នាងសិលាមួយ។ បន្ទាប់ពីការប្រើរណបដែលបានកាត់បន្ថយការ cooldown នៃមុខងាររួម។ បន្ទះជង្គង់នេះជាស៊ុមដែកមួយគ្របដណ្តប់ជាមួយនឹងក្រណាត់ knitted ។ ដើម្បីកែលម្អការបញ្ចូលសំណាញ់ឈាមរត់ខ្យល់ត្រូវបានប្រើជាញឹកញាប់។ រណបអាចមានចលនាសន្លាក់ដែលជួយសម្រួលដល់អ្នកជំងឺជាមួយការផ្ទុកនៅលើជង្គង់នោះទេ។ នេះគឺជាការរងរបួសជង្គង់របស់ឆ្អឹងល្អបំផុតនៅសន្លាក់។

ពាក្យស្នើសុំប្រុងជើងការ

ដូចជាការ corset តឹងត្រូវបានប្រើដើម្បី immobilize ទាំងស្រុងជង្គង់។ វាមានសន្លាក់នៅជ្រុង, ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកជំងឺដើម្បីផ្លាស់ទីនិងមិនបន្ទុកជង្គង់។ គ្របដណ្តប់ជាមួយនឹងក្រណាត់ឆ្អឹងជំនីរទន់ neoprene បានជួយដើម្បីអនុវត្តចលនាចាំបាច់គ្មានការខូចខាត់សន្លាក់។ បានប្រើជាញឹកញាប់សម្រាប់ការជួសជុលរលាកឆ្អឹងសន្លាក់ជង្គង់ជង្គង់ដូច arthrosis បន្ទាប់ពីការបាក់ឬនិងវះកាត់។

ការគាំទ្រជង្គង់

បែបបង់រុំតឹងល្មមសូមផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យប្រើប្រាស់នៃប្រជាជនដែលចូលរួមនៅក្នុងការលេងកីឡាឬការដឹកនាំរបៀបរស់នៅសកម្ម។ វាជួយការពារហានិភ័យនៃការរងរបួស។ caliper ការពារនិងចាប់យកមិនត្រឹមតែសន្លាក់ទេថែម patella នោះសាច់ដុំក្រោយនិងសរសៃ។

បង់រុំយឺត

មុនពេលឧស្សាហកម្មពេទ្យចាប់ផ្តើមផលិតមួយចំនួនធំនៃផលិតផលឆ្អឹងពិសេសត្រូវបានគេអនុវត្តបង់យឺតសម្រាប់ fixation នៃសន្លាក់ជង្គង់។ ហើយឥឡូវនេះរុំរបួសមិនបាត់បង់ប្រជាប្រិយភាពរបស់ខ្លួន។ នេះគឺជាវិធីងាយស្រួលនិងមានប្រសិទ្ធិភាពបន្ថយការរួមគ្នានិងការកាត់បន្ថយការផ្ទុកខណៈពេលដែលអ្នកធ្វើលំហាត់ប្រាណ, វាបន្ថយការឈឺចាប់និងមិនបង្កឱ្យមានការរអាក់រអួល។ បង់យឺតមិនគ្រូពេទ្យប្រហែលជាហើយវាអាចត្រូវបានប្រើជាច្រើនដង។ អ្វីដែលមេ - ស្តាំដើម្បីប្រើប្រាស់វា។ វាជាវិធីសាស្រ្តអនុវត្តជង្គង់រុំរបួស "បង់រុំអនើ្ដក" ។ នេះផ្តល់ឱ្យមួយជង្គង់ងាយស្រួលនិងមានប្រសិទ្ធិភាពក្នុងការចាក់សោជង្គង់។ រូបថតនឹងរៀនពីរបៀបដើម្បីអនុវត្តបង់រុំរបួសដោយខ្លួនឯង។ រឿងសំខាន់ - វាមិនទាញយ៉ាងខ្លាំងមិនឱ្យរំខានដល់ចរាចរឈាមក្នុងសន្លាក់។

taping នៃសន្លាក់ជង្គង់

វិធីសាស្រ្តតែមួយគត់នេះនៃការព្យាបាលដោយប្រើផ្ទៃយឺតពិសេសមួយដេលចាប់តាមកាសែត។ ពេល overlaying វីដេអូមិនបានកំណត់រួមគ្នាដោយត្រឹមត្រូវហើយមិនត្រូវសង្កត់ចលនានិងការប្តូរ, អនុវត្តស្បែកខ្នាតតូច។ ពួកគេត្រូវបានធ្វើឡើងនៃកប្បាស, ដោយសារតែពាក់បូទាំងនេះមានផាសុខភាព។ ដោយមានជំនួយដែលបានផ្តល់ដោយ taping រួមនិងការញៀននឹងប្រភពផ្សព្វផ្សាយពីរបួសការពារវា។ វាជួយបំបាត់ការឈឺចាប់, ហើមនិងមានស្នាមជាំ។ teip ឈាមនិងផលប៉ះពាល់ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការចរាចរទឹករងៃ។ មនុស្សមួយចំនួនបានផ្ដល់អនុសាសន៍ដើម្បីអនុវត្តកាសែតនៅក្នុងសំណុំបែបបទរូប។ ជាលទ្ធផលបានបង្កើតឡើងក្រោមផ្នត់នៃស្បែកដែលអាចជួយលុបបំបាត់ការឈឺចាប់នៅក្នុងសន្លាក់នេះ។

pads ជង្គង់ទារកសម្រាប់ការជួសជុលសន្លាក់ជង្គង់

កុមារងាយរងរបួស, និងសរសៃមានភាពទន់ខ្សោយ។ ក្នុងករណីមួយចំនួនបន្ទាប់ពីពួកគេបានពិនិត្យឆ្អឹងអាចផ្ដល់ទៅឱ្យពាក់ pads ជង្គង់ពិសេស - បង់រុំទារកទន់។ ពួកគេពីរបួសជង្គង់ការពារនិងបង្កើនចលនាឈាមរត់បានក្នុងសន្លាក់។ និងសម្រាប់កុមារដែលមានពិការខួរក្បាលពាក់ឧបករណ៍ឆ្អឹងពិសេសអាចជួយក្នុងការបំបាត់ការដំណើរការចរាចរណ៍។ ជ្រើស ជង្គង់បន្ទះចំពោះកុមារ គឺមានការលំបាកដូច្នេះជាញឹកញាប់ពួកគេត្រូវបានធ្វើឡើងដើម្បីបញ្ជានេះបើយោងតាមទំហំបុគ្គល។ ការស្តារឡើងវិញជាបណ្តោះអាសន្នបន្ទាប់ពីការរងរបួសទៅកាន់កុមារអាចប្រើផ្ទាំងដែលអាចបត់បែន។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជ្រើសជង្គង់ខាងស្តាំ

ឈុតបែបនេះត្រូវបានជ្រើសអាស្រ័យលើគោលបំណងនៃការប្រើប្រាស់និងបើយោងតាមអនុសាសន៍របស់គ្រូពេទ្យនេះ។ ឧបករណ៍វះកាត់សន្លាក់ឆ្អឹងចាំបាច់ត្រូវតែជាប៉ារ៉ាម៉ែត្របុគ្គលនៃការរួមគ្នានេះ។ វាមិនត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យជ្រើសរើសយកជង្គង់ដើម្បីចាក់សោសន្លាក់ជង្គង់នេះ។ ទំហំនៃរចនាសម្ព័ន្ធបែបនេះគឺផ្សេងគ្នានិងបានកំណត់ដោយការវាស់ត្រូវបានត្រឹមត្រូវ។ ការចាក់សោខុសអាចប៉ះពាល់ដល់តែប៉ុណ្ណោះ។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់វាគួរសមយ៉ាងតឹងរឹងនិងយ៉ាងរឹងមាំកាន់សន្លាក់ជង្គង់ប៉ុន្តែត្រូវបានផ្ទេរដោយគាត់។ ប្រសិនបើមានជង្គង់គឺមានទំហំធំនៅក្នុងទំហំ, វានឹងបង្កើនឡើងនិងមិនអាចអនុវត្តមុខងាររបស់ខ្លួន។

ទិញផលិតផលឆ្អឹងត្រូវការបន្ទប់ពិសេសឬនាយកដ្ឋានឱសថស្ថាន។ ត្រូវតែមានវិញ្ញាបនបត្រនៃគុណភាពនិងធានាជង្គង់ដើម្បីចាក់សោសន្លាក់ជង្គង់។ Krasnodar និងទីក្រុងសំខាន់ផ្សេងទៀតផ្តល់ជូននូវជួរធំទូលាយមួយនៃឧបករណ៍បែបនេះ។ អ្នកជំនាញដោយផ្ទាល់នៅឯឱសថស្ថានដែលនឹងជួយចាត់វិធានការរបស់អ្នកដើម្បីកំណត់នូវអ្វីដែលទំហំទិញ។ វាស់ជើងខាងលើគ្រាន់តែជង្គង់ (15 សង់ទីម៉ែត្រ) ។ ដើម្បីកំណត់ទំហំនៃបទដ្ឋានអន្ដរជាតិបានប្រើ:

• ដែលតូចជាងគេបំផុត - S ជា - ត្រូវបានប្រើក្នុងត្រគាកឡើងរហូតដល់ទៅ 44 circumference សង់ទីម៉ែត្រ;
• M បាន - ពី 44 ទៅ 54 សង់ទីម៉ែត្រ!
• L - 54-60 សង់ទីម៉ែត្រ;
• XL - 60-67 សង់ទីម៉ែត្រ;
• XXL មានទំហំធំជាងគេ - ដោយមានរង្វង់ត្រគាកជាង 67 សង់ទីម៉ែត្រ។

ប៉ុន្តែនៅក្នុងករណីណាមួយវាចង់ទៅវាស់ជង្គង់មុនពេលដែលការប្រើប្រាស់។ មានតែនៅក្នុងព្រឹត្តិការណ៍ដែលវានឹងមានផាសុខភាព, គាត់នឹងអាចទទួលបានប្រយោជន៍។

ការថែរក្សានៃផលិតផលឆ្អឹង

ដើម្បីជង្គង់ដើម្បីចាក់សោជង្គង់បានយូរនិងមិនបានបាត់បង់ប្រសិទ្ធិភាពរបស់ពួកគេវាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីសង្កេតមើលក្បួនទាំងអស់នៃប្រតិបត្តិការកំណត់ក្នុងការណែនាំ។ អ្វីដែលមេ - មិនឈឺចាប់ពួកគេនៅក្នុងការលាង។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះ:

• ជង្គង់លាងតែដោយដៃនៅក្នុងទឹកក្តៅដោយគ្មានការប្រើប្រាស់ភ្នាក់ងារគីមីនេះ;
• ពួកគេត្រូវការដើម្បីត្រូវបានស្ងួតហួតហែងនៅក្នុងសំណុំបែបបទដែលបាន unfolded ដើម្បីការពារខូចទ្រង់ទ្រាយ;
• ឧបករណ៍ឆ្អឹងមិនអាចត្រូវបាន ironed ។

ពិនិត្យឡើងវិញលើការប្រើប្រាស់នៃឈុតផ្សេងគ្នា

ជាពិសេសជាញឹកញាប់យឺតដែលមានតំលៃថោកទិញជង្គង់ដោយឥទ្ធិពលឡើងកំដៅផែនដី។ ពួកគេអាចត្រូវបានប្រើដោយគ្មានវេជ្ជបញ្ជាពីគ្រូពេទ្យគ្រាន់តែយកទំហំរបស់អ្នក។ pads ជង្គង់បែបនេះត្រូវបានធ្វើពីកប្បាសឬ polyester និងមានសត្វឆ្កែឬរោមអូដ្ឋ។ អស់អ្នកដែលបានប្រើឱ្យពួកគេបាននិយាយថាពួកគេត្រូវបាន warmed បានល្អរួមគ្នា។ នេះកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ហើយវាបានក្លាយជាការងាយស្រួលក្នុងការផ្លាស់ទី។ ទិញភាគច្រើនជាមនុស្សចាស់មនុស្សដែលពួកគេទទួលរងពី arthrosis ។ ប៉ុន្តែសម្រាប់មួកជង្គង់ដូចនិយាយវិជ្ជមាននិងអត្តពលិក, យ៉ាងអន្ទះអន្ទែងក្រៅនិងលែងកម្សាន្ត។ សោមានតំលៃថ្លៃច្រើនត្រូវបានគេទិញនៅលើដំបូន្មានរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត។ ក្នុងករណីនេះ, ពិនិត្យអវិជ្ជមានត្រូវបានជ្រើសតែប៉ុណ្ណោះប្រសិនបើជង្គង់ត្រឹមត្រូវ។ បន្ទាប់មកគាត់អាចធ្វើឱ្យវាពិបាកក្នុងការផ្លាស់ទីនិងដើម្បី exacerbate បញ្ហានេះជាមួយនឹងសន្លាក់។ មតិជាច្រើនវិជ្ជមានអំពី pads ជង្គង់ការពារកុមារ។ ពួកគេមិនបានបង្កឱ្យមានការមិនស្រួលតើក្មេងនោះទេប៉ុន្តែប្រសិទ្ធិភាពការពារជង្គង់របស់អ្នកពីការរងរបួស។

នៅពេលដែលការប្រើផលិតផលឆ្អឹងគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការអនុវត្តតាមអនុសាសន៍ទាំងអស់របស់វេជ្ជបណ្ឌិត។ កុំពាក់ pads ជង្គង់ជាង 3 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃដូច្នេះពួកគេត្រូវការដើម្បីត្រូវបានពាក់បានតែនៅពេលដែលបានសម្តែងការធ្វើលំហាត់ប្រាណបង្កើនការព្យាបាលរាងកាយឬសកម្មភាពរាងកាយ។