Cortisol - វាគឺជាអ្វី?

សំណួរអំពីអ្វីដែលជាអរម៉ូន cortisol ដែលជារោគវិទ្យាលើសពីនេះ, និងរបៀបដើម្បីកម្ចាត់វាបានកើតឡើងជាញឹកញាប់បំផុតក្នុងប្រជាជនឱ្យគ្រូពេទ្យបានបន្ទាប់ពីការធ្វើតេស្តឈាមលទ្ធផលនៃការមួយ។ បង្កើតនៅក្នុងរាងកាយរបស់អរម៉ូននេះបានកើតឡើងនៅក្នុង Cortex ដែលជម្ងឺ។ មុខងារសំខាន់របស់ខ្លួនគឺដើម្បីផ្តល់នូវរាងកាយជាមួយនឹងសារធាតុចិញ្ចឹម (អាស៊ីដអាមីណូនិងស្ករ) នៅពេលវេលានៃការកើតឡើងនៃស្ថានភាពគ្រោះថ្នាក់មួយ។ cortisol - ស្ត្រេសអ័រម៉ូនមួយ។ ទោះជាយ៉ាងណា, ផលិតនៅក្នុងរាងកាយរបស់មនុស្ស, សារធាតុនេះគឺមិនត្រឹមតែឆ្លើយតបទៅនឹងការគំរាមកំហែងដល់ជីវិតនិងសុខភាពប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែនៅលើភាពខុសគ្នានៃបញ្ហាជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

នៅពេលឧទាហរណ៍ប្រធាន berates បន្ទាប់បន្សំសម្រាប់ផែនការប្រតិបត្តិយ៉ាងលំបាកខណៈពេលក្រោយមកទៀតត្រូវបានផលិតនៅក្នុងការប្រមូលផ្តុំខ្ពស់នៃ អ័រម៉ូន cortisol ។ វាជាការអាក្រក់, គិតមិនមែនគ្រប់គ្នា។ ជាធម្មតា, ការផលិតនៃសារធាតុក្នុងរាងកាយរបស់មនុស្សនេះមិនអាចបញ្ឈប់។ វាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីកាត់បន្ថយផលិតកម្មរបស់ខ្លួនតែនៅក្នុងស្ថានភាពស្ត្រេសជារៀងរាល់ថ្ងៃនោះទេប៉ុន្តែជាទូទៅវាអាចជាការចាំបាច់, ឧទាហរណ៍នៅពេលដែលអ្នកចង់បានដើម្បីទទួលបាននៅឆ្ងាយពីសត្វដែលស៊ីសាច់សត្វដទៃនៃព្រៃឈើនោះភ្លាមនោះបានរត់ចេញពីព្រៃឆ្ពោះទៅរកផ្សិត, ម៉ាញ់ឬ berry ព្រៃ។

វាគឺនៅក្នុងករណីចុងក្រោយនេះនិងបានសម្តែងឫទ្ធិអំណាចគ្រប់យ៉ាងរបស់ Cortisol ។ ជាការពិតណាស់ដែលរាងកាយត្រូវការការផ្គត់ផ្គង់ធំនៃថាមពលនិងរចនាសម្ព័ន្ធដែលត្រូវបានទាមទារសម្រាប់ការងើបឡើងវិញយ៉ាងឆាប់រហ័សនៃផ្នែករាងកាយដែលពាក់ព័ន្ធ។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលកើតឡើងចំពោះរាងកាយនៅពេលដែលអរម៉ូន cortisol ដែលលើសត្រូវបានផលិត? ថាវាមិនមានប្រយោជន៍ដើម្បីបញ្ជាក់ពីការគ្រូពេទ្យណាមួយ។ និងហេតុផលសម្រាប់ការព្រួយបារម្ភនៅក្នុងករណីនេះគឺច្រើនជាងគ្រប់គ្រាន់។ វាត្រូវបានបង្ហាញថា អរម៉ូនស្ត្រេ បំបែកចុះជាលិកាសាច់ដុំនិងការ glycogen ។ នៅក្នុងពេលនៃការចេញផ្សាយមួយរំពេចរបស់គាត់ចូលទៅក្នុងចរន្តឈាមដែលរាងកាយត្រូវបានជួបប្រទះឆក់។

សម្រាប់មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អនោះផលប៉ះពាល់នៃប្រភេទនេះគឺគ្មានការបង្កគ្រោះថ្នាក់អនុវត្តរន្ទះប៉ុន្តែប្រសិនបើកម្រិតអរម៉ូន cortisol កើនឡើងជាបន្តជាលិកាទាំងអស់និងសរីរាង្គនៃរូបកាយរ៉ាំរ៉ៃទទួលរងពីការបំផ្លិចបំផ្លាញ។ មានរោគសញ្ញាជាច្រើននៃការមានការផ្តោតអារម្មណ៍លើសនៃសារធាតុក្នុងឈាមនេះ។ ទាំងនេះរួមបញ្ចូលទាំងការឈឺក្បាលជាប្រចាំនិងការឈឺចាប់នៅក្នុងការត្រឡប់មកវិញ, ការដេករាក់ឬការអវត្តមានរបស់ខ្លួនសំណុំនៃជាតិខ្លាញ់រាងកាយមួយ, បើទោះបីជារបបអាហារដែលមានសុខភាពនិងការធ្វើលំហាត់ប្រាណបានកាត់បន្ថយលក្ខណៈសម្បត្តិការពារនៃរាងកាយ, ជំងឺធម្មតានៃការរលាក gastrointestinal នេះមិនសមហេតុផល ថប់បារម្ភ, ព្រងើយកន្ដើយល ។ n ។

ទោះជាយ៉ាងណាមានតែការវិភាគ cortisol អាចបញ្ជាក់ឬបដិសេធមាតិកាកើនឡើងនៃសារធាតុក្នុងរាងកាយនេះ។ នរណាម្នាក់ដែលជាការចាប់អារម្មណ៍នៅក្នុងការស្រាវជ្រាវទាំងនេះនៃរាងកាយរបស់ខ្លួន, ត្រូវតែចងចាំថាជាកម្រិតធម្មតានៃអរម៉ូនបានឱ្យដឹងថាក្នុងឈាមមុនអាយុ 16 ឆ្នាំមិនគួរទៅហួសពីតម្លៃពី 80 ទៅ 600 nmol / L ហើយចំពោះមនុស្សដែលមានវ័យចំណាស់ - ពី 140 ទៅ 650 nmol / លីត្រ។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ពឹងផ្អែកលើភាពជាប់បានយូរសកម្មគាត់គួរតែដឹងអំពីរបៀបយកចេញពីរាងកាយរបស់អ្នក cortisol លើស។ "អ្វីដែលជាការនៅក្នុងវាប្រសិនបើសម្រាប់កម្រិតអរម៉ូនរយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំខ្ពស់ជាងធម្មតា?" - អ្នកសួរ។

ដំបូង, មានភាពប្រសើរឡើងយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការសុខភាពទូទៅ។ ទីពីរកម្ចាត់ខ្លាញ់។ ទីបីដូចនីតិវិធីនឹងនាំឱ្យមានការកែលំអរួមនៅក្នុងគុណភាពនៃជីវិត។ ដើម្បីកម្ចាត់នៃជំងឺនេះគឺអាចធ្វើទៅបានវិធីសាស្រ្តវេជ្ជសាស្រ្ត (ដោយទទួលបានការទប់ស្កាត់អរម៉ូន cortisol មួយ) និងដោយវិធីសាស្រ្តឱសថបុរាណ (ការសំរាកលំហែការធ្វើសមាធិទទួលបានការរុក្ខជាតិនិងម៉ែត្រ។ ប្រាសាទ) ។