អំពីខ្លួនឯងម៉ាស្សា-

នៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងនឹងនិយាយអំពីគ្រោះថ្នាក់ឬអត្ថប្រយោជន៍នៃការម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯង។ ប្រជាពលរដ្ឋរបស់យើងត្រូវបានគោរពនិងតែងតែទៅគោរពថ្នាំបន្តប្រពៃណីនេះ។ ចាប់តាំងពីពេលនោះមកយើងបានជួបជាមួយណ្តាញទូទាំងពិភពលោក, ប្រជាប្រិយភាពរបស់ឱសថបុរាណបានកើនឡើង។ ចំពោះហេតុផលនេះ, កាន់តែខ្លាំងឡើងឮអំពីលក្ខណៈសម្បត្តិនៃការព្យាបាលដោយខ្លួនឯងម៉ាស្សា។ ឥឡូវនេះយើងរកឃើញថាតើនេះជាការពិត។

សុខភាពរបស់យើង - នៅក្នុងដៃរបស់យើង។ នេះគឺជាការពេញនិយមយ៉ាងខ្លាំងទិដ្ឋភាព, ដែលបានផ្ដល់ឱ្យការធ្លាក់ចុះនៃឱសថសម័យទំនើបទូទៅ។ ការបោះពុម្ពផ្សាយនធឺណែតបាននិយាយអំពីតំបន់ដែលត្រូវបានម៉ាស្សាដើម្បីបន្ថយការឈឺចាប់។ ក្បាល, ក, ដៃ, ស្មា, ខ្នងសាច់ដុំកំភួនជើង - តំបន់ទាំងនេះ។ ចំពោះការពិត, យើងបែរទៅជាអ្នកជំនាញមួយ - អ្នកចាប់សរសៃមួយ។ បន្ទាប់ពីនិយាយជាមួយគាត់នៅលើប្រធានបទនៃការម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯងនេះគឺមានការសង្ស័យមួយចំនួន។ លោកបណ្ឌិត authoritatively បានថ្លែងថាដោយគោរពទៅកាន់តំបន់ទាំងនេះដោយខ្លួនឯងម៉ាស្សាអាចនឹងមានះថាក់ណាស់។

សំណួរទាក់ទងនឹងកើតឡើងវេជ្ជសាស្ត្រនៃការឈឺចាប់នៅក្នុងសាច់ដុំនេះគឺមានពាក់ព័ន្ធផងដែរ។ គ្មានបញ្ហាថាតើអ្នកធ្វើម៉ាស្សាដោយយកចិត្ដទុកដាក់នៅក្នុងការផ្ទុកកំពូលជាលិកាទន់ដែលមាន microtrauma ។ អង្គការនេះនៅក្នុងករណីនេះផ្តល់សារធាតុពិសេសដែលមានការផ្តោតអារម្មណ៍ត្រូវបានកើនឡើងជាបន្តបន្ទាប់និងដប់ថ្ងៃក្រោយមកការឈឺចាប់នេះអាចលេចឡើង។ តើនរណានឹងភ្ជាប់ការឈឺមួយរំពេច-ចាប់ផ្តើមនឹងសមយុទ្ធដប់ឆ្នាំមុន? ប៉ុន្តែមានមតិមួយផ្សេងទៀតដែលត្រូវបានផ្អែកលើកង្វះអុកស៊ីសែន។ វាគឺជាការសម្ងាត់ដែលថាភាគរយនៃការចូលរួមនៅក្នុងឈាមរត់របស់បេះដូងគឺតូចតែ 10-15 ភាគរយនោះទេ។ បេះដូងខ្ពស់ជាងឈាមរវាងខួរក្បាលនិងសួត។ ការងារទាំងអស់ដើម្បីធានាថាអុកស៊ីសែនគឺមាននៅក្នុងសាច់ដុំ striated នេះ។ ជាលទ្ធផលនៃការលើសទម្ងន់ឬថយចុះកម្តៅពីភាពតឹងណែននៃសាច់ដុំ, លំហូរឈាមខ្សោយដែលនាំឱ្យរូបរាងនៃការឈឺចាប់នេះ។ ហើយនៅក្នុងទីមួយនេះនិងនៅក្នុងករណីទីពីរនេះ, ការឈឺចាប់នេះត្រូវបានគេប្រាប់យើងថាយើងមានអ្វីមួយខុសធ្វើដើម្បីសាកសពរបស់យើង។ ហើយនៅក្នុងស្ថានភាពនេះវាជាការល្អបំផុតដើម្បីទុកឱ្យវាតែម្នាក់ឯងមានសិទ្ធិអំណាចដែលយើងមានការព្រួយបារម្ភ។ ក្នុងករណីនេះការម៉ាស្សានេះប៉ះពាល់ដល់តែប៉ុណ្ណោះ។ វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំមិនឱ្យឈឺសាច់ដុំមួយរំពេច-ចាប់ផ្តើមណាមួយទេគេហៅថា។

ឥឡូវនេះយើងនឹងនិយាយអំពីអ្វីដែលមិនអាចធ្វើបាន។

ឈឺកញ្ចឹងក។ ហេតុផល - ជាច្រើន។ និងយ៉ាងសំខាន់, ប្រហែល 50% នៃការម៉ាស្សាត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹង។ ក្រៅពីនេះប្រសិនបើអ្នកមិនបែងចែករវាងប៉ូវកំលាំងនិងការសម្រាកកាយបច្ចេកទេស, ជំនួសឱ្យការ analgesia, អ្នកទទួលបានការអស់កម្លាំង, ព្រងើយកន្ដើយការបាត់បង់នៃចក្ខុវិស័យ។

ការឈឺចាប់នៅក្នុងដៃនិងស្មា។ ប្រសិនបើអ្នកអាចដកយ៉ាងជាក់លាក់ពីបញ្ជីមូលហេតុនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណ, មូលហេតុនៃការឈឺចាប់នេះដែលភាគច្រើនទំនងគឺបញ្ហាឆ្អឹងកងខ្នងមួយមាត់ស្បូន។ ក្នុងករណីនេះដែលសមហេតុផលបំផុតដើម្បីប្តឹងឧទ្ធរណ៍ទៅមនុស្សម្នាក់ដែលមានជំនាញ។

ឈឺចាប់នៅក្នុងកូនគោនេះតែងតែត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងបញ្ហាសរសៃឈាម។ ជំងឺសរសៃឈាមម៉ាស្សាត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹង។