អាការជម្ងឺអារម្មណ៍នឿយហត់ - មិន whim មួយនោះទេប៉ុន្តែបញ្ហានេះ

ត្រឡប់មកវិញនៅក្នុងឆ្នាំ 2005 សន្និសិទអឺរ៉ុបរបស់អង្គការ WHO កត់សម្គាល់ឃើញថាជំងឺនេះប៉ះពាល់ដល់កម្មករប្រហែលមួយនៅក្នុងប្រទេសអឺរ៉ុបទាំងបីនេះ។ អាការជម្ងឺនឿយហត់ទោះបីជាបានទទួលស្គាល់ជាផ្លូវការប៉ុន្តែមិនជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ការចែកចាយសន្លឹកនៃជនពិការបណ្តោះអាសន្ន។ ហើយប្រហែលជានៅក្នុងការឥតប្រយោជន៍។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់, មានមនុស្សដែលត្រូវបានរងផលប៉ះពាល់ដោយបញ្ហាស្រដៀងគ្នា, ឈប់ដើម្បីក្លាយជាបុគ្គលិកល្អ។ មិនតែប៉ុណ្ណោះលោកបានបាត់បង់នោះបានថាមពលរាងកាយនិងអារម្មណ៍, សំបកកង់យ៉ាងងាយស្រួលនិងមិនទទួលបានការពេញចិត្តពីការងារនោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងបាត់បង់តុល្យភាពផ្លូវចិត្តក្លាយជាបង្អាក់និងឆាប់ខឹងដែលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានបរិយាកាសនៅក្នុងក្រុមនេះ។ លើសពីនេះទៀតភាពតានតឹងបង្គរមនុស្សជាច្រើនមាននិន្នាការទៅយកគ្រឿងស្រវឹង, និងសារធាតុជាច្រើនទៀតដែលមានអនុភាពនិងសូម្បីតែគ្រោះថ្នាក់។ ហើយនៅទីបញ្ចប់? ជាការចុះកិច្ចសន្យាទទួលខុសត្រូវ, ការផ្តួចផ្តើបុគ្គលិកជាអ្នកជំនាញល្អឥតខ្ចោះ - ហើយភ្លាមនោះបានចូលមកដល់ទីបញ្ចប់ថា: «ខ្ញុំបានដុតចេញ»។

នៅពេលដែលព្យាបាលលោក Herbert Freudenberger ក្នុងឆ្នាំ 1974 បានរៀបរាប់ថាដំបូងជំងឺនេះ, គាត់មិនបានទំហំនៃការរីករាលដាលស្រមៃរបស់ខ្លួន។ ពីដំបូងវាត្រូវបានគេគិតថាការនឿយហត់គឺបារម្ភតែមួយគត់ដើម្បីតំណាងវិជ្ជាជីវៈដូចដែលមានទំនាក់ទំនងជាមួយនឹងមនុស្សផ្សេងទៀតឱ្យបានទៀងទាត់។ អ្នកដែលមានហានិភ័យរួមបញ្ចូលវេជ្ជសាស្រ្តនិងសង្គមកម្មករគ្រូបង្រៀនបុគ្គលិកផ្នែកលក់។ ប៉ុន្តែបន្ថែមទៀត - កាន់តែច្រើនបន្ថែមទៅបញ្ជីនេះ។ វាប្រែទៅជាថាជា "កិច្ចពិភាក្សា" ជាមួយនឹងការបច្ចេកទេសនៃការ«ការរលាក "យ៉ាងហោចណាស់, និងវត្តមានថេរក្នុងចំណោមមិត្តរួមការងារឬនៅក្រោមការឃ្លាំមើលពីអាជ្ញាធរផងដែររួមចំណែកដល់ការកើតនិងការអភិវឌ្ឍនៃជំងឺនេះ។

នាពេលបច្ចុប្បន្ននេះវាត្រូវបានរកឃើញថាអាការជម្ងឺនឿយហត់អារម្មណ៍ manifests ខ្លួនវាមិនមានច្រើនស្ថិតនៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃបរិស្ថាននិងលក្ខខណ្ឌការងារនេះជាលទ្ធផលនៃការទំនាក់ទំនងដើម្បីធ្វើការ។ ភាគច្រើនងាយនឹងវាមានបីប្រភេទរបស់ប្រជាជន។ ដំបូង - អ្នកដែលត្រូវបានទម្លាប់ធ្វើការកត់សំគាល់ធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងល្អិតល្អន់និងការសម្រេចបាននូវលទ្ធផលដែលអ្នកចង់បាន។ ប្រសិនបើមានអ្វីខុស, រដ្ឋផ្លូវចិត្តរបស់ពួកគេចាប់ផ្តើមដោះស្រាយ។ ទីពីរ - perfectionist បញ្ចេញសម្លេង, ជម្ងឺស្វែងរកដើម្បីយកឈ្នះកំពូលខ្ពស់បំផុតដើម្បីការ primacy ក្នុងគ្រប់កិច្ចការទាំងអស់នេះ។ មនុស្សទាំងនេះត្រូវបានជំរុញដោយខ្លួនឯងទៅនឹងការអស់កម្លាំង។ ទីបី - គ្រាន់តែបុគ្គលិកលក្ខណៈរសើបពេក, កំហុសតិចតួចឈឺខ្លាំងណាស់។ ដូច្នេះវាគឺគ្រប់គ្រាន់នៃការកត់សម្គាល់សំខាន់ដើម្បី "ការហោះហើរចេញពីរាងនេះ»។

យ៉ាងត្រឹមត្រូវត្រូវបានហៅថាបណ្តុំរោគសញ្ញានៃជំងឺនឿយហត់អារម្មណ៍ workaholic មួយ។ អស់អ្នកដែលបានដាក់ពាក្យទៅធ្វើការនៅសម្ពាធទាបនិងមិនបានបង្ហាញចិត្ដខ្នះខ្នែងច្រើន "ចាប់" មិនមានហានិភ័យ។ សូម្បីតែបញ្ហារួមដូចជាប្រាក់បំណាច់ទូទៅផ្ទុកទាបខ្ពស់, សកម្មភាពឯកតា, ចំនួនទឹកប្រាក់តូចមួយនៃទិន្នផលនិងថ្ងៃឈប់សំរាកត្រូវបានគេយល់ឃើញខុសគ្នា។ នៅទីពីរនេះវានឹងបណ្តាលអោយផ្ទុះអារម្មណ៍ជានិងទាស់ចិត្ដណាស់និងជាលើកដំបូងនៅលើផ្ទុយមកវិញវានឹងចេញទៅក្រៅ»ដុតចេញ»។

សញ្ញានៃអាការជម្ងឺនឿយហត់ដែលអាចមើលឃើញយ៉ាងច្បាស់សូម្បីតែពីចំហៀង - បុរសដូចជំនួស។ ជាធម្មតា blazing រីករាយ, ឥឡូវនេះគាត់ត្រូវបានអនុវត្តទៅការងាររបស់គាត់ជាមួយនឹងការព្រងើយកណ្តើយ។ កាលពីដើម, ងាយស្រួលនិងមានប្រយោជន៍, គាត់ត្រូវបានឥឡូវនេះបានបិទនិងឆាប់ខឹង។ តើនឹងមានអ្វីនៅខាងក្នុងបុរសម្នាក់អ្នកក្រីក្រ - ដូច្នេះហើយបានជាវានៅគ្រប់រូបភាពក្រៀមក្រំ។ អស់កម្លាំងថេរ, ការប្រកួតងងឹតនិងការបំផ្លិចបំផ្លាញភាពកន្ដើយកង្វះនៃក្ដីអំណរនៅខាងមុខនៃថ្ងៃថ្មីមួយ។ ពេលខ្លះមានអារម្មណ៍ភ័យស្លន់ស្លោអាចមានការកង្វះនៃការពេលវេលាដើម្បីអនុវត្តភារកិច្ចនេះហើយនៅក្នុងករណីមួយចំនួនវាគឺអាចធ្វើបាននិងការធ្លាក់ចុះនៃសុខភាព - ការឈឺចាប់ក្នុងឆ្អឹងខ្នង, សម្ពាធនិងដូច្នេះនៅលើ។

ការព្យាបាលដែលត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍សំខាន់ដោយគ្រូពេទ្យប្រសិនបើអ្នកជំងឺមានជំងឺនឿយហត់នេះបានអារម្មណ៍ - ថ្ងៃឈប់សម្រាក។ បាទ, វិញ្ញាបនបត្រពេទ្យមិនបានផ្តល់នូវការព្យាបាលក្នុងស្រុកទេតែប្រហែលជានឹងជួយបញ្ចុះបញ្ចូលមេដើម្បីផ្ញើអ្នកនៅលើវិស្សមកាល។ ការផ្លាស់ប្តូរបណ្តោះអាសន្ននៃការកាន់កាប់ (! មិនធ្វើការ) - ផងដែរជាជម្រើសល្អ; អ្នកអាចចុះឈ្មោះនៅក្នុងផ្នែកកីឡាឬក្នុងរង្វង់ប្រកបដោយការច្នៃប្រឌិតនោះទេ។

ការបង្ការជំងឺមកពីការព្យាបាលការនឿយហត់នោះដោយខ្លួនឯង។ ក្នុងលំដាប់មិនឱ្យធ្វើការងារហួសកម្លាំងនៅក្នុងការងារ, ត្រូវតែអាចនិងអាចសម្រាកបានយ៉ាងល្អ។ សកម្មភាពរាងកាយនិងរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ - ជំនួយស្រស់ស្អាតនៅក្នុងករណីនេះ។ ការចែកចាយសមហេតុសមផលនៃការផ្ទុកនៅលើការងារនេះ, ប្រហែលជា, សូម្បីតែផ្លាស់ប្តូរតារាងពេលវេលានឹងជួយឱ្យជៀសផុតពីការថយចុះ: ដោយដៃដែលមានតម្លៃពិតជានឹងបុគ្គលិកមិនជួប? រៀនដើម្បីរីករាយមិនត្រឹមតែនៅលើសមិទ្ធិផលក្នុងសកម្មភាពអាជីពប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមពីការសប្បាយសាមញ្ញនៃជីវិតមិនបានផ្តោតលើបញ្ហាដែលជាញឹកញាប់បំផុត - មិនលើសពីបញ្ហា។ សុទិដ្ឋិនិយម - ការចាក់ថ្នាំបង្ការល្អបំផុតពីការនឿយហត់!