ហេតុអ្វីទូរស័ព្ទចល័តមានឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានទៅលើសុខភាព?

ទូរសព្ទ័ចល័តគឺជាឧបករណ៍នោះដោយមិនចាំបាច់ស្រមៃមើលជីវិតនៅក្នុងពិភពទំនើបទេ។ ប៉ុន្ដែតើអ្នកដឹងទេថាតើវាមានឥទ្ធិពលយ៉ាងណាទៅលើសុខភាពរបស់អ្នក? វាបង្ហាញថាវាអាចមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់។

វាត្រូវបានគ្របដណ្តប់ដោយ microbes

វាអាចត្រូវបាននិយាយដោយសុវត្ថិភាពថាគ្មាននរណាម្នាក់ចូលចិត្តមីក្រុបទេប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមិនអាចអត់ធ្មត់បានទេអ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះចំណុចនេះ។ នៅលើទូរស័ព្ទដៃជាមធ្យមមានមីក្រុប 10 ដងច្រើនជាងនៅលើកៅអីបង្គន់ហើយបើវាមិនបង្ខូចកេរ្តិ៍ឈ្មោះរបស់អ្នកនោះអ្វីៗនឹងធ្វើឱ្យអ្នកញ័រ។ យោងតាមមីក្រូជីវវិទូនៃសាកលវិទ្យាល័យ Arizona Charles Herb បញ្ហានៃទូរស័ព្ទមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យមនុស្សប្រើវារួមទាំងបង្គន់ផងដែរប៉ុន្តែពួកគេកំពុងបញ្ជូនទូរស័ព្ទរបស់ខ្លួនទៅមនុស្សផ្សេងទៀតដើម្បីបង្ហាញពួកគេនូវរូបថតនិងវីដេអូ។ ប៉ុន្តែនៅពេលដូចគ្នានេះដែរដើម្បីផ្លាស់ប្តូរអតិសុខុមប្រាណ។ នោះហើយជាកន្លែងដែលការគំរាមកំហែងពិតប្រាកដកើតឡើងពីព្រោះមនុស្សជាទូទៅមិនឈឺដោយសារតែមីក្រុបរបស់ពួកគេផ្ទាល់ដែលពួកគេឈឺដោយសារតែមេរោគរបស់មនុស្សផ្សេងទៀត។

Nomophobia

ទូរស័ព្ទរបស់អ្នកអាចបង្កះថាក់ដល់សុខភាពរាងកាយរបស់អ្នក - យើងបានរកឃើញប៉ុន្តែអ្វីអំពីស្ថានភាពនៃចិត្ត? ការផ្លាស់ប្តូរពិភពលោកទំនើបនិងការពិតដែលថាមនុស្សគ្រប់យ៉ាងអាចពឹងផ្អែកលើទូរស័ព្ទរបស់ពួកគេបាននាំឱ្យមានការលេចចេញនូវពាក្យថ្មីមួយពោលគឺ "ការថ្កោលទោស" ។ វាត្រូវបានប្រើជាលើកដំបូងនៅឆ្នាំ 2010 នៅពេលដែលលទ្ធផលនៃការស្រាវជ្រាវវិទ្យាសាស្រ្តបានបង្ហាញថាមនុស្សជាង 50% មានអារម្មណ៍ថាមិនស្រួលនៅពេលពួកគេមិនមានទូរស័ព្ទជាមួយពួកគេឬនៅពេលទូរស័ព្ទអស់ថ្ម។ Nomophobia គឺជាពាក្យមួយដែលមានប្រភពមកពីការរួមបញ្ចូលគ្នារវាងភាសាអង់គ្លេសនៃទូរស័ព្ទ phobia ដែលមិនមានទូរស័ព្ទចល័តដែលមានន័យថា "ភាពភ័យខ្លាចដោយគ្មានទូរស័ព្ទដៃ" ។ ហើយនេះមិនមែនជាបាតុភូតដែលប្រឌិតតែពិតប្រាកដនោះទេ។ ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាមនុស្សមានភាពស្មុគស្មាញដោយសារតែអវត្តមាននៃទូរស័ព្ទចល័តដើម្បីទៅជួបពេទ្យធ្មេញឬថ្ងៃរៀបការ។

វាប៉ះពាល់ដល់ការចងចាំរបស់អ្នក

តើអ្នកស្គាល់លេខប៉ុន្មាន? ប្រសិនបើអ្នកមិនខុសពីមនុស្សភាគច្រើននោះលេខនេះទំនងជាមិនធំទេ។ នៅក្នុងពិភពលោកសព្វថ្ងៃនេះមនុស្សគ្រាន់តែចុចលើឈ្មោះរបស់មនុស្សដែលពួកគេចង់ទាក់ទងហើយទូរស័ព្ទនេះនឹងធ្វើការងារដែលនៅសល់ហើយនេះក៏អាចមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្សផងដែរ។

វាបណ្តាលឱ្យត្រចៀកភ្នែកដ៏អស្ចារ្យ

បច្ចេកវិជ្ជាបំពាក់អេក្រង់មានលក្ខណៈថ្មីនៅលើពិភពលោកដូច្នេះវាមិនទាន់ដឹងថាផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដែលវត្តមានយូរអង្វែងអាចមានរយៈពេលពេញមួយថ្ងៃមុនពេលអេក្រង់នោះទេ។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយយោងទៅតាមការសិក្សាឆ្នាំ 2015 ប្រហែលពីរនាក់ក្នុងចំណោមបីនាក់ត្អូញត្អែរអំពីការអស់កម្លាំងភ្នែកបន្ទាប់ពីការចំណាយពេលវេលាយូរនៅមុខអេក្រង់។ មានសូម្បីតែឈ្មោះពិសេសសម្រាប់អារម្មណ៍បែបនេះ: សំពាធភ្នែកឌីជីថលឬរោគសញ្ញាចក្ខុវិស័យកុំព្យូទ័រ។

វាអាចបណ្តាលឱ្យឈឺក្បាល

យោងតាមការស្ទង់មតិឆ្នាំ 2014 មនុស្សពេញវ័យជាមធ្យមចំណាយពេលប្រហែលប្រាំពីរម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃនៅពីក្រោយអេក្រង់កុំព្យូទ័រទូរស័ព្ទឬឧបករណ៍ផ្សេងទៀត។ មនុស្សជាងពាក់កណ្តាលបានផ្សារភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយស្មាតហ្វូនដែលមានការឈឺចាប់និងភ្នែកហើយប្រសិនបើអ្នកឆាប់ឈឺក្បាលអ្នកគួរតែដឹងពីអត្ថិភាពនៃការផ្សារភ្ជាប់គ្នារវាងរោគសញ្ញាទាំងនេះ។

វាបណា្ខលឱ្យឈឺចាប់ក

នៅពេលអ្នកពឹងពាក់ទៅមុខដើម្បីពិនិត្យមើលលើអេក្រង់ទូរស័ព្ទដែលអ្នកកាន់នៅក្នុងដៃរបស់អ្នកសូមយកចិត្តទុកដាក់លើទីតាំងដែលក្បាលនិងករបស់អ្នកស្ថិតនៅនិងរបៀបដែលអ្នករត់ទៅមុខដោយប្រៀបធៀបទៅនឹងទីតាំងធម្មតារបស់រាងកាយ។ ក៏ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះភាពតានតឹងដែលអ្នកមាននៅក្នុងសាច់ដុំនៃកស្មានិងខ្នង។ មនុស្សត្រូវបានបង្កើតឡើងដើម្បីផ្លាស់ទីវិធីនេះប៉ុន្តែមិនមែនដើម្បីឈរឬអង្គុយនៅក្នុងទីតាំងបែបនេះរយៈពេលជាច្រើនម៉ោងនៅក្នុងជួរដេកមួយ។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើបែបនេះវានឹងនាំឱ្យមានការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរនិងយូរ។

ទំនាក់ទំនងអាថ៌កំបាំងរវាងទូរស័ព្ទដៃនិងជំងឺមហារីក

គំនិតដែលថាទូរស័ព្ទដៃអាចបង្កើនហានិភ័យនៃប្រភេទមួយចំនួននៃជំងឺមហារីកនិងខួរក្បាលខួរក្បាលបានកើតឡើងនៅក្នុងសហគមន៍វិទ្យាសាស្រ្តអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយហើយនៅតែមិនទាន់មានការបញ្ជាក់បែបវិទ្យាសាស្ត្រនេះនៅឡើយទេ។ ការសិក្សារយៈពេលវែងចំណាយពេលយូរហើយលទ្ធផលនៃការសិក្សាដែលត្រូវបានបញ្ចប់នៅឆ្នាំ 2016 មានរយៈពេល 7 ឆ្នាំហើយមានថវិកា 25 លានដុល្លារដែលបានលើកឡើងនូវកង្វល់អំពីអ្វីដែលអាចជាផលប៉ះពាល់យូរអង្វែងនៃការប្រើប្រាស់ទូរស័ព្ទដៃនិងការប៉ះនឹងវិទ្យុសកម្ម។

វាអាចប៉ះពាល់ដល់សម្ពាធឈាមរបស់អ្នក

ចិញ្ចៀនទូរស័ព្ទរបស់អ្នកប៉ុន្តែចំនួនមិនទាន់ត្រូវបានកំណត់។ ឬប្រហែលជាវាជាលេខដែលអ្នកមិនដឹង។ ឬវាអាចជាលេខទូរស័ព្ទរបស់មនុស្សម្នាក់ដែលមិនដែលហៅអ្នក។ តើដួងចិត្តរបស់អ្នកខកខាន? តើអ្នកធ្លាប់គិតពីវិនាទីថានេះគឺជារោគសញ្ញាអាក្រក់ទេ? ក្នុងករណីណាក៏ដោយអ្នកមិននៅម្នាក់ឯងទេ។ ក្នុងនាមជាការអនុវត្តជាក់ស្តែងទូរស័ព្ទដៃអាចមានផលប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរទៅលើសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកនិងអាចបង្កើនលទ្ធភាពដែលអ្នកនឹងមានការគាំងបេះដូង។

វាអាចប៉ះពាល់ដល់ការគេងរបស់អ្នក

ការគេងគឺជាដំណើរការអាថ៌កំបាំងហើយរហូតមកដល់សព្វថ្ងៃនេះវាមិនទាន់ដឹងនៅឡើយទេ។ ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាក្នុងការគេងហេតុផលអាចជាទូរស័ព្ទដៃ (យ៉ាងហោចណាស់មួយផ្នែក) ។ មនុស្សមួយចំនួនធំ (ប្រហែល 80 ភាគរយដែលមានអាយុពី 18 ទៅ 24 ឆ្នាំ) កំពុងដេកដោយកាន់ទូរស័ព្ទដៃហើយវាអាចបង្កឱ្យមានបញ្ហាសុខភាពរយៈពេលវែង។

វាអាចបណ្តាលឱ្យធ្លាក់ទឹកចិត្ត

មនុស្សគ្រប់រូបស្គាល់អារម្មណ៍នៃភាពមិនស្រួលដែលលេចឡើងនៅពេលដែលអ្នកមិនអាចប្រើទូរស័ព្ទរបស់អ្នកបាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយទូរស័ព្ទដៃមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានទៅលើសុខភាពផ្លូវចិត្តតាមរបៀបមួយផ្សេងទៀត: ពួកគេអាចអភិវឌ្ឍនិងធ្វើឱ្យធ្លាក់ទឹកចិត្តកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។

វាបណ្តាលឱ្យមានរបួសម្រាមដៃជាច្រើន

ប្រសិនបើអ្នករក្សាទូរស័ព្ទរបស់អ្នកដើម្បីឱ្យមេដៃដំណើរការមុខងារមូលដ្ឋានខណៈពេលសរសេរអត្ថបទដោយចុចលើតំណភ្ជាប់និងទំព័រថយក្រោយអ្នកអាចធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកឈឺចាប់។ ការសិក្សានេះបានរកឃើញថាអ្នកប្រើប្រាស់ 40 ភាគរយបានត្អូញត្អែរពីការឈឺចាប់នៅក្នុងមេដៃទាក់ទងនឹងការប្រើទូរស័ព្ទចល័ត។ ស្ទើរតែពាក់កណ្តាលនៃប្រជាជនមានក្តីសុបិន្តថាមានមេដៃលឿនជាងមុននិងពិបាកវះកាត់ - នេះក៏បាននាំឱ្យមានការបង្កើតលំហាត់ពិសេសដែលមានបំណងអភិវឌ្ឍមេដៃ។

វាអាចបណា្ខលឱ្យមានការឈឺចាប់ក្នុងះ

ភាគច្រើនអ្នករាល់គ្នាបានដឹងអំពីជំងឺ epicondylitis - ជម្ងឺនៃសន្លាក់កែងដៃដែលជារឿងធម្មតាសម្រាប់កីឡាករវាយកូនបាល់។ ប៉ុន្តែចុះយ៉ាងណាអំពីលក្ខណៈនៃមនុស្សដែលប្រើទូរស័ព្ទដៃ? ជំងឺទាំងនេះមិនទាក់ទងគ្នាទេប៉ុន្តែអ្នកដែលប្រើទូរស័ព្ទចល័តជាញឹកញាប់មានរោគសញ្ញាធ្យូងថ្ម។ វាលេចឡើងនៅពេលដែលសម្ពាធថេរគឺស្ថិតនៅលើសរសៃប្រសាទដែលអ្នកដឹងដោយសារវាជាការកករបស់វាដែលបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍ចម្លែកខ្លាំងនៅក្នុងដៃរបស់អ្នកនៅពេលអ្នកវាយជាមួយនឹងកែងដៃរបស់អ្នក។ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យស្រដៀងគ្នានេះត្រូវបានធ្វើឡើងនៅពេលដែលអ្នកចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍រលាកមិនធម្មតានៅក្នុងដៃរបស់អ្នកឬក៏នៅក្នុងផ្នែកដែលស្ថិតនៅក្រោមកែងដៃនិងខិតទៅជិតម្រាមដៃតូច។ ជំងឺនេះត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការប្រើទូរស័ព្ទដៃប៉ុន្តែមានរឿងជាច្រើនដែលអាចបណ្តាលឱ្យវាកើតមាន។ ឧទាហរណ៍ឥរិយាបថដែលអ្នកគេង។ លើសពីនេះទៅទៀត, មនុស្សមួយចំនួនអាចត្រូវបានគេកំណត់ថាមានជំងឺហ្សែន។ មនុស្សមួយចំនួននៅក្នុងតំបន់នេះមានសាច់ដុំច្រើនដែលបង្កើតឱ្យមាន "ផ្លូវរូងក្រោមដី" តូចចង្អៀតដែលបង្កើនឱកាសនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺ។