ហេតុផល 13 ដើម្បីរួមភេទញឹកញាប់ជាង

ប្រសិនបើអ្នកពិតជាត្រូវការហេតុផលដើម្បីបង្កើនកម្រិតនៃចំណង់ចំណូលចិត្តក្នុងបន្ទប់គេងនេះ, យើងបានផ្តល់ហេតុផលល្អច្រើនសម្រាប់ការនេះ។ នេះបើយោងតាមវិទ្យាសាស្រ្ត, ការរួមភេទមានផលប៉ះពាល់ជាវិជ្ជមានជាច្រើនមិនត្រឹមតែជាមួយនឹងកំណើតនៃកុមារនិងសប្បាយ។ ជាពិសេសនៅក្នុងសេចក្ដីអំណរជិតស្និទ្ធនៃការមានផលប៉ះពាល់វិជ្ជមានលើសុខភាព។ យើងនឹងនិយាយបន្ថែមទៀតអំពីការដែលថា។

1. ភាពជិតស្និទ្ធដុតកាឡូរី

ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការហេតុផលល្អក្នុងការដុតលើសទម្ងន់, អ្នកបានរកឃើញវា។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណបានជួបប្រទះដោយរាងកាយអំឡុងពេលរួមភេទ, ប្រៀបធៀបទៅនឹងអគារហាត់ប្រាណ។ ជិតរវាងដៃគូនេះបានពង្រឹងសាច់ដុំសម្លេង, បង្កើនអត្រាបេះដូង, ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងាររួមនៃរាងកាយ។ នៅឆ្នាំ 2013 ការសិក្សាមួយគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ត្រូវបានធ្វើឡើង។ អ្នកចូលរួមពាក់ឧបករណ៍ចាប់សញ្ញាដែលចាប់យកសកម្មភាពរបស់ខ្លួន។ ជាមធ្យមដែលមានរយៈពេលរួមភេទជាមួយផ្តើ 25 នាទីជួយឱ្យដុតប្រហែល 100 បុរសនិងស្ត្រី - ប្រហែល 70 កាឡូរី។

2. វាជួយឱ្យគេង

បន្ទាប់ពីការឈានដល់ចំណុចកំពូលរាងកាយផលិត prolactin, អរម៉ូននេះទទួលខុសត្រូវចំពោះការសំរាកលំហែ។ ក្នុងករណីថាប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ធុញទ្រាន់នឹងការរួមភេទជួយឱ្យគេងឆាប់។

3. ការធ្វើស្រឡាញ់ដើម្បីកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាមនិងភាពតានតឹងកម្រិត

នៅក្នុងឆ្នាំ 2005 នេះការពិសោធន៍ដូចខាងក្រោមត្រូវបានធ្វើឡើងនៅប្រទេសស្កត។ អ្នកស្ម័គ្រចិត្តត្រូវបានស្នើឱ្យកត់ត្រាសកម្មភាពផ្លូវភេទរបស់ពួកគេអស់រយៈពេលពីរសប្តាហ៍បន្ទាប់មកនីមួយនៃអ្នកចូលរួមមានការដោះស្រាយភារកិច្ចជាក់លាក់បណ្ដាលមក។ ការនិយាយទៅកាន់ទស្សនិកជនឬជាដំណោះស្រាយនៃសមីការគណិតវិទ្យាជាសាធារណៈជាញឹកញាប់សមស្របជាមួយនឹងការកើនឡើងកម្រិតភាពតានតឹង។ សមាជិក, សកម្មភាពផ្លូវភេទជាទៀងទាត់របស់ខ្លួននៅពេលមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ស៊ូទ្រាំបានល្អប្រសើរដោយមានភារកិច្ច: នៅក្នុងស្ថានភាពស្ត្រេសមួយពួកគេមានការថយចុះលោតសម្ពាធឈាម។ ក្រុមអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រជឿថាការរួមភេទទៀងទាត់អាចជួយរក្សាឱ្យប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងនៅតាមបទដ្ឋាន។

4. វាពង្រឹងបេះដូង

ការរួមភេទទៀងទាត់អាចផ្តល់ប្រយោជន៍ដល់បេះដូងនិងនៅក្នុងរយៈពេលវែង។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រអង់គ្លេសបានរកឃើញដូចខាងក្រោម។ ការរួមភេទពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍អស់រយៈពេលម្ភៃឆ្នាំបានបន្ថយហានិភ័យនៃការគាំងបេះដូងចំពោះបុរស។ បើមនុស្សម្នាក់មានភាពស្និទ្ធស្នាលនេះបានតែម្ដងប៉ុណ្ណោះក្នុងមួយខែដប់ឆ្នាំបង្កើនហានិភ័យនៃការស្លាប់មួយរំពេចសម្រាប់គាត់ច្រើនជាងពាក់កណ្តាល។ អ្នកវិទ្យាសាស្ដ្របានភ្ជាប់ការប្រើប្រាស់សកម្មភាពផ្លូវភេទសូម្បីតែជាមួយការបន្ថែមនៃការជំនាន់អ័រម៉ូន testosterone អ័រម៉ូន estrogen និង។ និងអ័រម៉ូនស្រ្តីនិងបុរសមានផលប្រយោជន៍នៅលើប្រព័ន្ធរាងកាយទាំងអស់រួមទាំងសរសៃឈាមបេះដូង។

5. ការរួមភេទអាចការពារការអភិវឌ្ឍនៃជំងឺមហារីក

បុរសនាំមុខគេអំពីសុខភាពផ្លូវភេទ, ការថយចុះហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត។ ចំពោះស្ត្រី, ការរួមភេទទៀងទាត់រារាំងការអភិវឌ្ឍនៃដុំសាច់សុដន់។

6. វាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ

រួមភេទនៅលើមូលដ្ឋានប្រចាំសប្តាហ៍ជាទៀងទាត់រំញោចប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនិងការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្តាសាយ។ ក្នុងការពិសោធន៍មួយក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវបានសួរសិស្សនិស្សិតដើម្បីបំពេញកម្រងសំណួរអំពីភាពទៀងទាត់ភេទ។ បន្ទាប់មកអ្នកចូលរួមបានធ្វើទឹកមាត់ដើម្បីសាកល្បងកម្រិតនៃអង់ទីករ (immunoglobulins) នេះ។ កោសិកាទាំងនេះប្រឈមមុខជាមួយមេរោគ។ វាត្រូវបានគេរកឃើញថាកម្រិតអង្គបដិបក្ខក្នុងការរួមភេទជាទៀងទាត់សិស្ស, មធ្យម, មួយភាគបីខ្ពស់។

7. វាបន្ថយការឈឺចាប់

ផ្ទុយទៅនឹងសង្គមដែលមានប្រជាប្រិយភាព, ឈឺក្បាលអាចជាឧបសគ្គដល់ការរួមភេទ។ ពិតជាផ្ទុយពីនេះ។ អ្នកវិទ្យាសាស្ដ្រអាឡឺម៉ង់បានរកឃើញថាភាពស្និទ្ធស្នាលជួយបំបាត់ការឈឺក្បាលនៅស្ត្រីនិងអាចជួយកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងនេះ។ ការឈានដល់ចំណុចកំពូលអាចជួយក្នុងការបែងចែកលំហូរឈាមក្នុងរាងកាយ។ អ័រម៉ូន Endorphins វិវត្តបន្ទាប់ពីការរួមភេទ, អាចដើរតួជាប្រភេទនៃការចាក់ថ្នាំស្ពឹកមួយ។

8. ភេទ prolongs ជីវិត

ជីវិតពិតជាមិនប្រកបដោយផ្លែផ្កាផ្លូវភេទដើម្បីភាពជាប់បានយូរនាំ។ ការសិក្សាមួយដែលធ្វើឡើងដោយសមាជិកនៃសាកលវិទ្យាល័យ Duke បានគ្របដណ្តប់រយៈពេលឆ្នាំ 1955 និងឆ្នាំ 1980 ចន្លោះពីនេះ។ បុរសដែលមានការជិតទៀងទាត់, បានស្ថិតនៅក្នុងប្រភេទនៃអ្នកដែលសង្ឃឹមរស់ខ្ពស់។ ចំពោះស្ត្រី, ការរួមភេទនៅទាំងអស់នេះគឺជាលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យសំខាន់សម្រាប់ភាពជាប់បានយូរ។

9. ភាពជិតស្និទ្ធពង្រឹងទំនាក់ទំនង

អុកស៊ីតូស៊ីគឺជាអរម៉ូនមួយទៀតមានឈ្មោះសេចក្ដីស្រឡាញ់។ ក្នុងអំឡុងសារធាតុជិតរាងកាយត្រូវបានចេញផ្សាយនិងបង្កើនទំនាក់ទំនងស្នេហារវាងដៃគូនេះ។ ដើម្បីពង្រឹងទំនាក់ទំនងបន្ថែមទៀតបន្ទាប់ពីការរួមភេទដែលចាំបាច់ដើម្បី cuddle និងបង្ហាញថ្នាក់ថ្នមយ៉ាងខ្លាំង។ បបោសអង្អេល, ថើប, ឱបនិងពាក្យដែលស្រស់ស្អាតបន្ទាប់ពីការរួមភេទបង្កើនកម្រិតនៃការពេញចិត្តទំនាក់ទំនងនៅក្នុងទូទៅ។

10. នេះជាគន្លឹះនៃសុភមង្គល

ភាពស្និទ្ធស្នាលរាងកាយគឺមិនតែងតែអាចទទួលយកបានជាពិសេសប្រសិនបើមនុស្សបានសង្កេតឃើញជំងឺរ៉ាំរ៉ៃឬមាននៅក្នុងអាយុកម្រិតខ្ពស់មួយ។ ក្នុងករណីនេះអ្នកវិទ្យាសាស្ដ្របានផ្ដល់អនុសាសន៍ថាគូស្វាមីភរិយាដែលបានរកឃើញពេលវេលាសម្រាប់ការរួមភេទយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយខែ។ នៅអាយុចាស់សកម្មភាពរួមភេទមិនចាំបាច់នាំដៃគូដើម្បីឈានដល់ចំនុចកំពូលនោះទេប៉ុន្តែវានៅតែជាក្ដីអំណរ។

11. ការរួមភេទធ្វើឱ្យប្រជាជនឆ្លាតជាងមុន

ការសិក្សាដែលធ្វើឡើងដោយបុគ្គលិកនៅសាកលវិទ្យាល័យ Princeton នេះត្រូវបានគេធ្វើឡើងនៅលើសត្វកណ្តុរ។ ទោះជាយ៉ាងណា, លទ្ធផលរបស់ខ្លួនគឺអនុវត្តយ៉ាងពេញលេញចំពោះមនុស្ស។ នៅកកេរ, មានការរួមភេទញឹកញាប់មានការកើនឡើងនៃណឺរ៉ូននៅតំបន់ Hippocampus នៃខួរក្បាល។ នាយកដ្ឋាននេះគឺជាការទទួលខុសត្រូវចំពោះការរៀនសូត្រនិងការចងចាំ។

12 មនុស្សដែលមើលទៅក្មេង

ក្រុមអ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានរកឃើញថាស្ត្រីដែលមានអាយុពី 40 ទៅ 50 ឆ្នាំដែលមានការរួមភេទយ៉ាងហោចណាស់បីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍, មើលទៅក្មេងជាងមិត្តភក្តិដែលមិនសូវពេញដោយក្ដីស្រឡាញ់របស់ពួកគេសម្រាប់ការ 4-7 ឆ្នាំមកហើយ។ endorphins ត្រូវបានចេញផ្សាយតាមរយៈការរួមភេទ, ការកែលម្អគុណភាពនៃការគេងនិងមានផលប្រយោជន៍នៅលើរូបរាងនៃស្បែក។

13. វាបង្កើនចំណង់ផ្លូវភេទនេះ

Paradoxically ការរួមភេទជាញឹកញាប់អាចធ្វើឱ្យដៃគូ insatiable ។ ការរួមភេទបន្ថែមទៀតនៅក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេមានជាច្រើនទៀតដែលពួកគេចង់បាន។ ក្នុងករណីថាប្រសិនបើដៃគូមានបំណងតិចតួចភាពស្និទ្ធស្នាលគឺអាចលើកទឹកចិត្តឡើង។