ស្ទើរតែរៀងរាល់ពិតជាមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈនិងការស្ម័គ្រចិត្តជារៀងរាល់ប្រើអាហារបំប៉នកីឡាជាវិធីសំខាន់ក្នុងការកសាងសាច់ដុំនិងសះតុល្យភាពថាមពលនៃរាងកាយមុននិងក្រោយការសាកល្បងមួយ។ ភាគច្រើននៃម្ហូបអាហារកីឡា - ជាស្រស់ដែលមានជីវជាតិ។ វាគឺជាការនៅក្នុងគោលបំណងដើម្បីរៀបចំឱ្យពួកគេ, អ្នកត្រូវការ Shaker ចម្រុះមួយ។ វាគឺជាការងាយស្រួលនិងងាយស្រួលក្នុងការអនុវត្តនិងការលាយ ភេសជ្ជៈកីឡា។
ប្រវត្តិនៃការកើតឡើងនេះ
គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល, វាមានប្រហែលជា 7000 ឆ្នាំមុនគ, មនុស្សនៅអាមេរិកខាងត្បូងបានប្រើល្ពៅជាការធុងសម្រាប់លាយភេសជ្ជៈមួយ។ ភាពមួយចំនួននៃការ Shaker នេះត្រូវបានបង្កើតនៅឆ្នាំ 1800 នៅពេលដែលមានទេពកោសល្យពិសេសបានចូលមកក្រឡុកស្រាឡើងដើម្បីបញ្ចូលកញ្ចក់តូចចង្អៀតមួយនៅក្នុងធំទូលាយមួយ។ នៅដើមនៃសតវត្សទី XX នេះបានទទួលបានប្រជាប្រិយភាពពិសេសនៃប្រពៃណីតែរសៀលផឹកស្រាក្រឡុកមួយរួមគ្នាជាមួយនឹងគ្រឿងស្រវឹងនិមិត្តសញ្ញា។ បន្ទាប់មកបានទៅញូវយ៉កបានបង្ហាញខ្លួន shakers ច្នៃ resembling ប៉ាន់តែ។ ណាស់ឆាប់យើងបានចាប់ផ្តើមរៀបចំក្រឡុកក្នុង Shaker ប្រាក់។
របៀបដែលវាធ្វើការ?
ហេតុអ្វីបានជាតម្រូវការសម្រាប់សម្រាប់ Shaker ប្រូតេអ៊ីនមួយ? ជាការពិតណាស់ទៅលាយ! និងដោយញ័រ។ នៅខាងក្នុងឧបករណ៍នេះគឺមានសំណាញ់ប្លាស្ទិចពិសេសមួយដែលអាចមាននៃរាងផ្សេងគ្នា។ មុខងារសំខាន់របស់ខ្លួន - ដើម្បីបំបែកយ៉ាងហ្មត់ចត់ដុំឡើងដើម្បីស្រាក្រឡុកបានក្លាយជាសភាគ។ សម្រាប់ Shaker ប្រូតេអ៊ីនតម្លៃដែលមានកម្រិតទាបនិងមិនអាចមានដូចជាបណ្តាញមួយដែលជាគ្រាប់បាល់ពិសេសត្រូវបានប្រើជំនួសវិញ។ លោកសមក្នុងការ Shaker កញ្ចក់និងអ្រងួនល្អជាមួយនឹងការទទួលបានជោគជ័យដើម្បីសម្រេចបាននូវស្រាក្រឡុកជួយស្ថិរភាពរលូន។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជ្រើសរើស?
នៅក្នុងទីផ្សាររុស្ស៊ីនៃទំនិញកីឡាអ្នកអាចរកបានសម្រាប់ Shaker បរិមាណប្រូតេអ៊ីនក្រោយនេះ:
- 500 មីលីលីត្រ;
- ពី 650 ទៅ 750 មីលីលីត្រ។
ចុងក្រោយទូទៅបំផុត។ ទោះជាយ៉ាងណា, បទពិសោធនៃកីឡាអាជីពនេះបានបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់ថា shakers ទាំងនេះគឺមិនងាយស្រួលដូចជាលើកដំបូង។ សម្រាប់ Shaker បរិមាណប្រូតេអ៊ីន 500 មីលីលីត្រជាការងាយស្រួលក្នុងការប្រើប្រាស់ដោយសារតែផ្នែកមួយនៃ ម្សៅប្រូតេអ៊ីននេះ គឺជាធម្មតាពី 28 ទៅ 44 ក្រាម។ ផ្នែកនេះត្រូវតែត្រូវបាន diluted ជាមួយ 200-250 មីលីលីត្រនៃរាវឧទាហរណ៍ល្បាយទាំងមូលនឹងមានទំហំពាក់កណ្តាលនៃឧបករណ៍។ លើសពីនេះទៀត Shaker ប្រូតេអ៊ីនតម្លៃដែលចាប់ផ្តើមពី 140 រូបតូចនិងមិនយកឡើងចន្លោះច្រើន។ ប្រសិនបើអ្នកបើកនៅក្នុងម៉ឺនុយ Creatine កីឡារបស់ខ្លួនដើម្បីទទួលបាននូវទម្ងន់, បន្ទាប់មកវានឹងមានភាពងាយស្រួលក្នុងការទទួលបាននូវឧបករណ៍កម្រិតសំឡេងនៅក្នុង 650-700 មីលីលីត្រ។ មានពីរប្រភេទនៃផ្កាយរណបអត្តពលិកទាំងនេះដើម្បីរិះគន់គម្របនិងវីសមាន។ មួយដើម្បីជ្រើសរើស? ជម្រើសទាំងពីរមានសិទ្ធិមាននៅឡើយទេប៉ុន្តែអាចជឿទុកចិត្តបានច្រើនបំផុតគឺជាការមួយដែលមាន CAP បានខ្សែស្រឡាយនេះ។ វាគឺជាការងាយស្រួលក្នុងការបិទនិងលទ្ធភាពនៃការលេចធ្លាយឬការរកឃើញដោយចៃដន្យតូចខ្លាំងណាស់។
ផលប្រយោជន៍សម្រាប់ shakers ប្រូតេអ៊ីន
ឧបករណ៍តូចទាំងនេះ, ដូច្នេះពួកគេអាចមានសេរីភាពក្នុងការទទួលយកអ្នកគ្រប់ទីកន្លែង។ Shaker មានសេដ្ឋកិច្ច, ចាប់តាំងពីមានជាច្រើនដងមានឧបករណ៍សម្រាប់លាយនិងម៉ាស៊ីនក្រឡុកតម្លៃថោក។ ពួកគេគឺជាការងាយស្រួលក្នុងការប្រើប្រាស់នោះទេព្រោះអ្វីទាំងអស់ដែលអ្នកត្រូវការគឺដៃវាយស្រាក្រឡុកដែលមានគុណភាពនោះ។ ហើយនៅទីបំផុតទៅ Shaker ប្រូតេអ៊ីនមួយបង្កើតបាននូវភាពស្ថិតស្ថេររលូនតាមរយៈគ្រាប់បាល់ឬអាវធំ។ សូមសំណាងល្អក្នុងការជ្រើសរើសផ្កាយរណបរបស់ពួកគេ!