បន្ធូរបន្ថយនៃចលនា: វីតាមីនសម្រាប់សន្លាក់

ពួកយើងមានគ្នាជួបប្រទះការឈឺមិនល្អ។ ស្រឡាញ់នៃសកម្មភាពក្រៅ, ឧទាហរណ៍, ត្រូវបានគេស្គាល់ការឈឺចាប់មិនអាចទទួលបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការរងរបួសទៅកាន់សរសៃចងនិងឆ្អឹងនិង copywriters ជាញឹកញាប់ត្រូវបានជួបប្រទះជាមួយនឹងជំងឺនៃសន្លាក់។ មនុស្សវ័យចំណាស់គឺមានច្រើនទំនងជាមានបញ្ហាស្រដៀងគ្នានេះជាច្រើនទៀត។ ដូច្នេះថែរក្សាសន្លាក់របស់ពួកគេត្រូវតែមានជានិច្ចបើទោះបីជាពេលនេះពួកគេមិនមានការព្រួយបារម្ភ។

ឈឺចាប់ក្នុងសន្លាក់បានគេស្គាល់ថាប្រមាណ 30% នៃប្រជាជននៅជុំវិញពិភពលោក។ ជាក្រុមជំងឺរួមជាច្រើន:

• ក្រុមការរលាក: ជំងឺរលាកសន្លាក់ដែលបង្កឡើងដោយការឆ្លងមេរោគនិងបាក់តេរី; ឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង;
• ក្រុមចុះខ្សោយ-dystrophic: ជំងឺរលាកសន្លាក់ដែលបង្កឡើងដោយការធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្ពស់និងធាត់;
• ហេតុផលមេកានិចជាក្រុម: ហើម, រហែកសរសៃចង, ការពន្លូត;
• ដោយសារតែជំងឺដូចខាងក្រោមនេះ: អាឡែស៊ី, ជំងឺនៃប្រព័ន្ធក្រពេញបញ្ចេញក្នុង, ឈាម, ស្បែកនិងជាលិកាភ្ជាប់។

រោគសញ្ញានៃជំងឺសន្លាក់គឺមានច្រើន:

• ហើមនៅកន្លែងសន្លាក់នេះ;
• ចលនសន្លាក់រឹង;
• ការផ្លាស់ប្តូររូបរាងរបស់សន្លាក់នេះ;
• ឈឺក្បាល;
• ឆាប់ខឹង;
• សីតុណ្ហភាព;
• ការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរនៅក្នុងសន្លាក់។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីការពារជំងឺនៃការដូចផែនការមួយ? លក្ខខណ្ឌសំខាន់បំផុតគឺថារបបអាហារមានតុល្យភាព, សម្បូរទៅដោយវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះ, មានផលិតផលជាច្រើនពោលគឺវីតាមីនសម្រាប់សន្លាក់មាន។ សារធាតុចិញ្ចឹមចាំបាច់សម្រាប់សុខភាពនៃរាងកាយរបស់យើងមានការជីកយករ៉ែដូចខាងក្រោម: សារជាតិ selenium, ស៊ីលីកុននិងទង់ដែង, វីតាមីន A, C, E, B5 និង B6 និង Glucosamine ជាមួយ chondroitin ។ ប្រសិនបើមានរាងកាយត្រូវបានបន្ទាបកម្រិតនៃសារធាតុទាំងនេះ, វាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីបង្កើន។ វីតាមីនសម្រាប់សន្លាក់អាចត្រូវបានយកសំណុំបែបបទនៃការប្រើថ្នាំក្នុងការដូចខាងក្រោមនេះ:

• "EnjoyNT" - អាហារបំប៉នសម្រាប់សន្លាក់ឆ្អឹងនិងសរសៃ;
• « Orthomol Arthro បូក "- វីតាមីនដើម្បីគាំទ្រដល់សន្លាក់និងឆ្អឹង;
• "Artromegon";
• "Glucosamine";
• "Chondroitin";
• ទឹកអាស៊ីត hyaluronic ;
• "ArtriVit";
• ឆ្អឹងខ្ចីឆ្លាម និងស្មុគ្រស្មាញនិងវីតាមីនផ្សេងទៀតសម្រាប់សន្លាក់។

នៅពេលដែលកីឡាសកម្មជាមួយចលនាមិនទៀងទាត់និងលក្ខខណ្ឌមិនអំណោយផល, គឺមានហានិភ័យនៃការខូចខាតទៅនឹងសរសៃនេះ។ នេះគឺជាការពិតជាពិសេសប្រសិនបើរាងកាយត្រូវបានចុះខ្សោយនិងមិនពង្រឹងសរសៃ។ មានបីដឺក្រេនៃការខូចខាតគឺ:

1. ការបែកបាក់នៃបាច់ជាតិសរសៃបុគ្គល។ រោគសញ្ញា: ការឈឺចាប់នៅពេលដែលដើរឬការបើកបរនៅក្នុងតំបន់នៃសរសៃចងហាក់ដូចជាហើមនិងហើម។
2. បំបែកមួយផ្នែកធំនៃក្រុមប៉ុន្តែមិនបាត់បង់មុខងាររបស់ខ្លួន។ រោគសញ្ញា: ការឈឺធ្ងន់ធ្ងរពេលដើរឬការបើកបរ, ការហើមធ្ងន់ធ្ងរ
3. បង្ហូរទឹកភ្នែកសរសៃចងឬក្រុម។ រោគសញ្ញា: ការឈឺធ្ងន់ធ្ងររារាំងការដើរនិងចលនា, ហើមគួរឱ្យកត់សម្គាល់ណាស់, ហូរឈាមនិងហើម។

នៅក្នុងរោគសញ្ញាទាំងនេះជាការពិតណាស់ត្រូវការព្យាបាលនោះទេប៉ុន្តែបានជួបបញ្ហារបួសគឺជាការចាំបាច់ពង្រឹងក្នុងករណីណា។ ការនេះនឹងជួយវីតាមីនដូចខាងក្រោមសម្រាប់សន្លាក់ឆ្អឹងនិងសរសៃ:

• "Collagen បំផុត" - ជាអាហារបំប៉នដែលមានប្រសិទ្ធភាពដើម្បីពង្រឹងសរសៃចងនិងឆ្អឹង;
• "EnjoyNT" - អាហារបំប៉នសម្រាប់សន្លាក់ឆ្អឹងនិងសរសៃ;
• "Chondroitin";
• "Glucosamine";
• ទឹកអាស៊ីត hyaluronic;
• ឆ្អឹងខ្ចីត្រីឆ្លាម;
• វីតាមីន C និង E, និងថ្នាំដទៃទៀត។

ទម្លាប់អាក្រក់, អាហាររូបត្ថម្ភក្រីក្រនិងជាការពិតណាស់, កង្វះនៃសកម្មភាពរាងកាយឈមមុខនឹងពួកយើងដើម្បីភាពតានតឹងនិងការរងរបួសជាច្រើនជំងឺ។ ជាពិសេសឈឺចុកចាប់របស់យើង ប្រព័ន្ធឆ្អឹង, ដែលបានដោយសារតែរបៀបរស់នៅមានភាពផុយស្រួយខ្លាំងណាស់នេះនឹងក្លាយជាផុយហើយ។ ការពង្រឹងឆ្អឹងគឺសំខាន់សម្រាប់ទាំងវ័យក្មេងនិងមនុស្សចាស់។ ពង្រឹងគ្រោងនេះអាចនៅក្នុងវិធីជាច្រើននោះទេប៉ុន្តែអ្វីដែលមេ - ដើម្បីលុបបំបាត់កត្តាហានិភ័យដែលបានរាយខាងលើ។ លើសពីនេះទៀតតម្រូវការដើម្បីធានាថាការទទួលទានធម្មតានៃវីតាមីនទាំងនេះសំខាន់និងសារធាតុផូស្វ័រ, ស័ង្កសី, កាល់ស្យូម, ម៉ាញ៉េស្យូមព្រមទាំងវីតាមីនដែលមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ឃប្រសិនបើយើងនិយាយអំពីភាពស្មុគស្មាញថ្នាំជាក់លាក់, វីតាមីនខាងក្រោមនេះគឺមានប្រសិទ្ធិភាពសម្រាប់ឆ្អឹងនិងសន្លាក់:

• "Collagen បំផុត" - អាហារបំប៉នដើម្បីពង្រឹងសរសៃចងនិងឆ្អឹង;
• "ការជំរុញឆ្អឹង" - ថ្នាំសម្រាប់ពង្រឹងឆ្អឹងនិងសរសៃមួយ;
• ភាពខុសគ្នា Bisphosphonates, ហ្វ្លុយអូរីនិង calcitonin;
• "OSART" - ស្មុគស្មាញសម្រាប់ឆ្អឹងរឹងមាំក្រចកនិងសក់មួយ។

មានសុខភាពល្អ!