តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឱ្យពន្លកស្រូវសាលីនិងទទួលបានពីវាចំនួនអតិបរមានៃសារធាតុចិញ្ចឹម?

នំបុ័ងនៅជុំវិញក្បាល - កន្សោមល្បីយើងទាំងអស់គ្នាដឹងថានៅតែមាននៅសាលា។ ប៉ុន្ដែតើមានមនុស្សប៉ុន្មាននាក់បានដឹងថាតើមានប្រយោជន៍ត្រូវបានគេ germinated គ្រាប់ពូជ នៃធញ្ញជាតិដែលត្រូវបានកីឡាករវាលនិងវាលស្មៅរបស់យើងនៅជុំវិញក្រុងនិងភូមិ។ កន្លែងដំបូងនៅក្នុងចំនួននៃសារធាតុចិញ្ចឹមមីក្រូនិងម៉ាក្រូ germinated គ្រាប់ធញ្ញជាតិស្រូវសាលីត្រូវការដែលមានការប្រោសឱ្យជាតែមួយគត់និងលក្ខណៈសម្បត្តិអាហារូបត្ថម្ភ។ វាគឺជាបញ្ហានៃរបៀបនេះ ពន្លកស្រូវសាលី គឺជាថ្ងៃមួយនៃការបន្ទាន់បំផុត។

គ្រាប់ពូជនីមួយមានថាមពលនៃជីវិតដែលត្រូវដឹងពេលដែលរីកលូតលាស់វានៅក្នុងដីនៅក្នុងគោលបំណងដើម្បីបង្កើតមនុស្សរាប់សិបនាក់កើនឡើងជាមួយគ្រាប់ធញ្ញជាតិថ្មី។ ស្រូវសាលី soaked នៅក្នុងការអនុលោមតាមច្បាប់នៃធម្មជាតិចាប់ផ្តើមកើនឡើងជាលទ្ធផលនៅបន្ទាប់ពីខណៈពេលដែលអ្នកអាចមើលឃើញ rostochku សតូច។ វាគឺជាស្រូវសាលីនៅក្នុងរដ្ឋនេះមានសារធាតុទាំងមូលដែលចាំបាច់ទាំងអស់សម្រាប់រាងកាយរបស់មនុស្ស, រួមបញ្ចូលទាំងធាតុសំខាន់ដូចជាដូចជាជាតិដែក, កាល់ស្យូម, ផូស្វ័រ, កាបូអ៊ីដ្រាតប្រូតេអ៊ីននិងងាយស្រួលរលាយ។

ដូច្នេះជាកន្លែងដែលនិង របៀបដើម្បី germinate ស្រូវសាលី ថាវាគឺអាចធ្វើទៅបានសម្រាប់ឆ្នាំនេះដើម្បីចិញ្ចឹមរាងកាយរបស់អ្នកជាមួយនឹងសំណុំសម្បូរបែបមួយនៃវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែ។ បរិស្ថានផ្ទះដូចជាក្នុងវិធីណាមួយល្អប្រសើរជាងមុនសម្រាប់ការសមប្រតិបត្តិការនេះដោយសារតែអ្វីជាការលំបាកនៅក្នុងវា។ រឿងតែមួយគត់ដើម្បីឱ្យមានការយកចិត្តទុកដាក់ក្នុងការផ្ដល់អនុសាសន៍ជាច្រើនដូចខាងក្រោម:

1. ចានសម្រាប់ត្រាំធញ្ញជាតិគួរជាមួយ enamel ប៉សឺឡែនឬកែវ។ ក្នុងករណីគ្មានមិនអាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់គោលបំណងអាលុយមីញ៉ូមនេះភាជន៍។
2. មុនពេលត្រាំគ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូលគួរត្រូវបាន flushed យ៉ាងហ្មត់ចត់ជាមួយទឹកច្រើនយកចេញកំទេចកំទីទាំងអស់ព្រមទាំងគ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងប៉ុន្មានដែលបានលេចចេញ។
3. ប្រសិនបើមានគ្រាប់ធញ្ញជាតិលើជាង 5-6% នៃម៉ាសសរុបនៃការស្រូវសាលីដែលគួរតែត្រូវបានបោះបង់ដោយសារតែវាគឺជាការលែងកម្លាំងដែលផ្ដល់ជីវិតចាំបាច់។
4. ប្រវែងផ្ទុះឡើងមេរោគមិនគួរលើសពី 1-2 មម, ចាប់តាំងពីការទាំងនេះគឺមានភាពរឹងមាំពន្លកអតិបរមា។ ប្រសិនបើមានប្រវែងរបស់ពួកគេលើសពី 3 មម, ការប្រើប្រាស់នៃការស្រូវសាលីសម្រាប់ម្ហូបអាហារមិនអាចជាដោយសារតែវាបានក្លាយទៅជាពុល។
5. ក្នុងផលប្រយោជន៍ទាំងអស់នៃរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អជាមួយ, ដែលជាកន្លែងដែលពួកគេបានសរសេរអំពីរបៀបដើម្បី germinate ផ្តោតសំខាន់លើការស្រូវសាលីបានភ្លាមបន្ទាប់ពីការពិតដែលថាកំណើននៃតម្រូវការបន្ទាន់របស់ខ្លួនដើម្បីប្រើប្រាស់អាហារ។ នៅថ្ងៃដំបូងនៃធញ្ញជាតិផ្ទុកបាត់បង់រហូតដល់ទៅ 50% នៃតម្លៃអាហារនិងថាមពល។
6. នៅឯការប្រើប្រាស់នៃពន្លកគួរតែប្រុងប្រយ័ត្ននិងរយៈពេលយូរទំពារដូច្នេះជាការមិនដើម្បីបង្កើតជាបន្ទុកបន្ថែមទៀតនៅលើការរលាក gastrointestinal នេះ។
7. វាគឺជាទីប្រឹក្សាដើម្បីប្រើសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកគស្រូវសាលី។ អត្រានៃការប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃគឺ 80-100 ធញ្ញជាតិក្រាម។

ខាងក្រោមនេះជារូបមន្តមួយដែល ដំណុះនៃស្រូវសាលី នៅក្នុងផ្ទះនឹងអាចគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់អ្នកគ្រាន់តែរវល់: បន្ទាប់ពីការលាងនិងសំអាតស្រូវដាក់ក្នុងពាង quart មួយហើយចាក់ឆ្អិនទឹកនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់ដូច្នេះជាការគ្របដណ្តប់ឱ្យពួកគេទាំងស្រុង។ ធនាគារជាមួយនឹងការគ្រាប់ធញ្ញជាតិបានចាកចេញនៅយប់ទាំងអស់។

ព្រឹកពាងមារៈបង់រុំមាត់បានរុំនៅក្នុងពីរដង, ដែលត្រូវបានកំណត់ដោយក្រុមតន្ត្រីកៅស៊ូ។ ទឹកនេះត្រូវបាន drained, បន្ទាប់ពីការដែលពាងនេះត្រូវរង្គោះរង្គើជាមួយគ្រាប់ធញ្ញជាតិ។ បន្ទាប់មកធនាគារនេះត្រូវបានកំណត់នៅ 45 ដឺក្រេនិងបានចាកចេញដូច្នេះរហូតដល់ល្ងាចនេះបន្ទាប់ពីវាត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងទឹកម្តងទៀត។ ប្រសិនបើមានអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺត្រឹមត្រូវ, បន្ទាប់មកនៅក្នុងពេលព្រឹកនៅពន្លកស្រូវសាលីដែលលេចឡើងដែលនឹងបង្ហាញថាវាជាការត្រៀមខ្លួនជាស្រេចសម្រាប់ការប្រើប្រាស់។ មានវិធីផ្សេងទៀតដើម្បី germinate ផ្ទះស្រូវសាលីគឺអ្នកអាចព្យាយាមពួកគេផងដែរ។

ហេតុអ្វីបានជាគ្រាប់ទាំងមូលយ៉ាងពិតប្រាកដស្រូវសាលីមានប្រយោជន៍ដូច្នេះ? ការពិតដែលថាភាគច្រើននៃសារធាតុចិញ្ចឹមដែលមានមិនត្រឹមតែនៅក្នុងគ្រាប់ស្រូវប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងបាន interlayer intergranular ។ ពេលដែលភាគច្រើនជាដីម្សៅល្អគ្រាន់តែសារធាតុចិញ្ចឹមទាំងនេះអង្កាមដែលទុក, ដូច្នេះអ្នកគួរតែដឹងថាសម្សៅ, តម្លៃជីវជាតិតិចដែលវាតំណាងឱ្យ, និងច្រាសមកវិញ។

ចំនេះដឹងអំពីរបៀបនៃការពន្លកស្រូវសាលីជួយក្លាយទៅជាមានសុខភាពល្អនិងរឹងមាំ។ វីតាមីនតុបតែងមុខរបស់ពន្លកសារពាង្គកាយមួយផ្តល់នូវភាពស៊ាំខ្លាំងសម្រាប់អ្នកនិងកូនរបស់អ្នកពេញមួយឆ្នាំ។