ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ, របបអាហារកម្រិតមធ្យម - ផ្លូវទៅកាន់ភាពសុខដុមជាមួយខ្លួនឯងនិងពិភពលោក

នេះបើយោងតាមអ្នកជំនាញប្រឹក្សាយោបល់ផ្នែកលើ Aleksandra Lanovogo Feng ជនជាតិ Shui, ទស្សន: អំពីពិភពលោកភាគខាងកើតមេឃ, ផែនដីនិងបុរសម្នាក់គឺជាអ្នកទាំងមូលដាច់មួយ។ សុខភាពមនុស្សអាស្រ័យទៅលើរបៀបដែលវាគឺជាការសហការគ្នាជាមួយនឹងលើមេឃផែនដីនិងជាមួយពិភពលោកខាងក្នុងរបស់ពួកគេ។

សកលលោកនេះបង្ហាញយើងពីច្បាប់ដែលខ្ញុំចង់គូរយកចិត្តទុកដាក់ក្នុងការអន្តរកម្មរបស់មនុស្សជាមួយធាតុមូលដ្ឋានប្រាំនៃចក្រវាល។ វាគឺជាឡូជីខលថាយើងទាំងអស់គ្នាទូទាំងអត្ថិភាពនៅលើផែនដីរបស់ទ្រង់ហើយស្ថិតនៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃច្បាប់ទាំងនេះ។ ដូច្នេះការប្រើប្រាស់ជំនាញរបស់ពួកគេនៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃយ៉ាងខ្លាំងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវបរិយាកាសនៅជុំវិញយើងហើយដូច្នេះប៉ះពាល់ដល់សុខភាព, រដ្ឋផ្នែកស្មារតីអារម្មណ៍និងសូម្បីតែនៅក្នុងរថភ្លើងនៃគំនិតនេះ - លោក Alexander Lanoviy បានឱ្យដឹងថា។

ដូច្នេះដើម្បីឱ្យមានអារម្មណ៍នៅក្នុងភាពសុខដុមនិងត្រូវមានសុខភាពល្អជាង, ល្អប្រសើរជាងមុនគឺមានតម្លៃដើម្បីដឹងថាច្បាប់នៃសកលលោកនេះ, ក្នុងគោលបំណងដើម្បីធ្វើអន្តរកម្មមានប្រសិទ្ធិភាពជាមួយធាតុដែលមានការទទួលខុសត្រូវសម្រាប់តំបន់ជាក់លាក់មួយនៃជីវិតនិងប្រព័ន្ធនៃសាកសពរបស់យើង។

ធាតុឈើ: មានគឺសាមញ្ញដូចជាដកដង្ហើម

វាគឺជាការចាំបាច់ក្នុងការបរិភោគអាហារសាមញ្ញនិង«បន្តផ្ទាល់» (ដូចជាតិចតួចដូចដែលអាចធ្វើទៅបានការព្យាបាលកំដៅផលិតផលមិនប៉ះពាល់ដល់បរិស្ថាន, ចំណង់ចំណូលចិត្តទៅនឹងផលិតផលដែលជាកន្លែងដែលដាំដុះនៅក្នុងតំបន់ដែលអ្នកបានកើត), មិនឱ្យ overeat ។
ក្នុងករណីគ្មានការមិនបរិភោគអាហារនៅក្នុងខណៈពេលដែលការរំភើបឬមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។
វាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីជៀសវាងការយកចិត្តទុកដាក់ខ្លាំងពេកទៅលើដំណើរការនៃការចម្អិនអាហារនេះ។ វាមានតម្រូវការសាមញ្ញដូចជាដកដង្ហើមមួយ។

ធាតុដែក: ការធ្វើលំហាត់ប្រាណអប្បបរមាប្រចាំថ្ងៃ - 150 នាទី

បុរសម្នាក់ដែលត្រូវការការហាត់ប្រាណអាចធ្វើទៅបាន។ អាហារគឺជាការចាំបាច់ដើម្បី "រកប្រាក់" និង "ការងារ" ។ អ្នកវិទ្យាសាស្ដ្របានកំណត់អត្តសញ្ញាណនៅក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណជារៀងរាល់ថ្ងៃយ៉ាងហោចណាស់, ដែលជា 150 នាទី។

វាត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយវិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលឬការការពារនៃការទំនាក់ទំនងជាមួយនឹងដុំថ្មលោហធាតុនិងសារធាតុរ៉ែនេះ។ មុនពេលទិញគ្រឿងអលង្ការឱ្យពាក់នៅលើផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក, វាគឺជាចង់ស្វែងរកអ្នកជំនាញសម្រាប់ការជ្រើសរើសបុគ្គលមួយមិនមែនជាការអនុវត្តតាមម៉ូដឬគំនិតអវិជ្ជមានទេ។

ដើម្បីកែលម្អសុខុមាលភាពចាំបាច់ដើម្បីធ្វើឱ្យការប្រើប្រាស់ធំនៃលក្ខណៈសម្បត្តិនៃសំឡេង (ការធ្វើសមាធិ, ការសំរាកលំហែនិងតន្ត្រីសាសនាចក្រ, តម្រូវបុគ្គលសម្រាប់អ្នក) និងណ៍នេះ (ដែលយើងមានអារម្មណ៍ថាមានវិចារណញាណ, សម្បុរអ្វីដែលវាគឺជាថ្ងៃនេះយើងមានការចាប់អារម្មណ៍កាន់តែច្រើនដូច្នេះអ្នកគួរតែព្យាយាមដើម្បីមើលវាពួកវា) ។

ធាតុទឹក: ប្រើ "រស់" ទឹកជំនួសឱ្យការទ្រឹង

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណគួរត្រូវបានរួមបញ្ចូលជាមួយនឹងរបបផឹកត្រឹមត្រូវ។ វាជាការសំខាន់ក្នុងការផ្តោតជាសំខាន់មិនត្រឹមតែលើគុណភាពនៃទឹក (បើទោះបីជាវាគួរតែត្រូវបានធីកទៀងទាត់, សំដៅទៅមន្ទីរពិសោធន៍) និងផឹកមិនត្រឹមតែស្អាតទេប៉ុន្តែផងដែរថា "ការផ្សាយបន្តផ្ទាល់", ដែលមិនត្រូវបានដាំឱ្យពុះហើយមិនមែនជាទឹកសភាពឹ។ ទឹកឆ្អិនមានប្រយោជន៍តែមួយគត់ដើម្បីប្រើស្រស់ក្តៅ។

អ្នកគួរតែធ្វើឱ្យការប្រើប្រាស់កាន់តែច្រើននៃប្រភេទដូចខាងក្រោមនៅក្នុងរបបអាហារ នៃទឹក: ស៊ីលីកូន រ៉ែថ្មខៀវ, រចនាសម្ព័ន្ធ (រលាយឬវាលពជីវសាស្រ្តបានចោទប្រកាន់មួយចំនួន) និងអនុវត្តភាពខុសគ្នានៃការងូតការពារសុខភាពមួយហើយជាញឹកញាប់គ្រាន់តែងូតទឹក, ផ្កាឈូក, លាងទា។

ហើយជាការពិតណាស់វាជាការសំខាន់ក្នុងការគោរពតាម បទដ្ឋាននៃការប្រើប្រាស់ទឹក (តែទឹកដោយខ្លួនវាផ្ទាល់!) - យ៉ាងហោចណាស់ 1,5 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។

ភ្លើងធាតុ: ទទួលខុសត្រូវចំពោះប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង

វិសាលភាពនៃភ្លើងឆេះនេះ - ប្លាស្មានេះ esters និងក្លិនវត្តមាននៅក្នុងជីវិតរបស់យើង។ សព្វថ្ងៃនេះវាគឺជាការសម្ងាត់ថាមានតំណភ្ជាប់ដោយផ្ទាល់រវាងអារម្មណ៍និងជំងឺរបស់មនុស្សអោបក្រសោបដែលមកជាលទ្ធផលនោះទេ។ វាត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ឃើញថាមានប្រសិទ្ធិភាពប្រយោជន៍នៅលើអណ្តាតភ្លើងសង្កេតមនុស្សឆេះ។ ប្រហែលជាវាត្រូវបានជាប់គាំងជាមួយនឹងវាតាំងពីសម័យបុរេប្រវត្តិនៅពេលដែលភ្លើងនៅក្នុងគុហាបង្ហាញសញ្ញា: ទាំងអស់គឺជាការល្អទាំងអស់គឺមានភាពស្ងប់ស្ងាត់គឺមានម្ហូបអាហារហើយមានកំដៅ ... រហូតមកដល់ពេលនេះភ្លើងដែលមានប្រសិទ្ធិភាព calming លើយើង, calming បេះដូងនិងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។

វាមានប្រសិទ្ធិភាពយ៉ាងខ្លាំងផងដែរនៅក្នុងករណីនៃការបាត់បង់លំនឹងផ្លូវចិត្តគឺក្រអូម, ក្លិនក្រអូបជាពិសេសប្រេងខ្យល់, ស្រល់, mint, បានកើនឡើង។

ហើយយើងគួរតែអភិវឌ្ឍទំលាប់នៃការញញឹមដោយស្មោះជារៀងរាល់ថ្ងៃយ៉ាងហោចណាស់ចំនួនប្រាំពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ធាតុផែនដី: ភាពរញ៉េរញ៉ៃនៅក្នុងផ្ទះនេះ - រញ៉េរញ៉ៃនៅក្នុងផ្កាឈូកមួយ

មួយផលប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងដល់សុខុមាលភាពរបស់យើងមានកន្លែងមួយ (អវកាស) ដែលយើងរស់នៅនិងធ្វើការ។ អាកាសព្រមទាំងទឹកនិងមានម៉ាញ៉េទិចនិងលក្ខណៈសម្បត្តិរ៉ែ, យកចិត្តទុកដាក់ពិសេសដូច្នេះ - ភាពបរិសុទ្ធ (ការលាងសំអាតទូទៅប្រព័ន្ធ), aeration សំណើមមធ្យម។ សូម្បីតែសម្ភារៈពីដែលបានធ្វើឱ្យលំនៅដ្ឋានប៉ះពាល់ដល់រាងកាយនិងផ្លូវចិត្តមូលដ្ឋានរបស់មនុស្ស។

ភាពចលាចលនៅក្នុងផ្ទះ - វាជារញ៉េរញ៉ៃនៅក្នុងចិត្តមួយ។ តើមានអ្វីដែលមិនចាំបាច់ជាច្រើនដែលយើងជាម្ចាស់, បញ្ហាជីវិតរបស់យើងបន្ថែមទៀតនិង, oddly គ្រប់គ្រាន់ហើយ, ជំងឺនេះ។ វាគួរតែកម្ចាត់នៃអ្វីដែលយើងមិនប្រើពេលជាងមួយឆ្នាំ។ ដោយសារតែលើសពីចំនួនទឹកប្រាក់នៃការ stagnation ថាមពលកើតឡើងដែលរារាំងលំហូរដោយសេរីនៃថាមពលនៅក្នុងបន្ទប់នេះ។